Učinkovite vaje za oči z miopijo

Neprekinjeno delo na računalniku ne poteka brez sledi za naše oči: vse pogosteje je občutek utrujenosti, napetosti in napetosti v očeh.

Približavamo vam vaje za oči z miopijo, ki so namenjene izboljšanju stanja na bolje. Strokovnjaki so potrdili, da vizija, oblikovana med evolucijskim razvojem, ni bila prilagojena rednemu in neprekinjenemu delu na računalniku.

Katere vaje so koristne za oči?

Izraz "računalniški vidni sindrom" je postal priljubljen v očesnih krogih, kar je pripeljalo do razvoja kratkovidnosti, zmanjšane vidne ostrine, izgorevanja. Danes tudi miopija pri otrocih ni redek pojav, saj so mnogi od njih obupani ljubitelji računalniških iger.

Poskusite omejiti čas porabe svojega otroka na računalniku - vse je dobro zmerno, odmerjeno.Če ste bili diagnosticirani z miopijo, je prepozno, če želite izvedeti, zakaj je bolje, da takoj začnete zdravljenje.

Boj proti nakopičeni utrujenosti mora biti celovit in učinkovit, sicer se bo vid slabšal;gimnastika za oči z miopijo je zasnovana posebej za zagotovitev, da progresivna bolezen ne zastrupi svojega življenja.

pozabite sklopov vaj - to ni rešitev, ki jo je treba skrbno upoštevati navodila in vsaj dvakrat na dan, da izvajajo vse izključno na recept.

Gimnastika za oči s kratkovidnostjo - zvestega pomočnika
Nor bi morali počakati na rezultate po tednih razredov, polnjenje za oči z treba kratkovidnost redno izvajati, samo v tem primeru, obnovo in ohranjanje možne vizije.

Myopia v resnici zdravijo, za ta namen in usposobljeni strokovnjaki, in vaje so bile razvite za miopijo. Torej, če na obzorju že zdrži kratkovidnost - zdravljenje je mogoče najti!

Vendar pa je neposredno odvisna od pacientove vztrajnosti in potrpežljivosti. Posebne vaje za oči z bronhijo so zelo pomembne pri odpravljanju vida.

Bodite trmasti in vztrajni, saj je obnova vizije - dolgotrajnega procesa, rezultat je tudi vredno časa in stroški energije.

učinkovito polnjenje za oči z kratkovidnost -

rešitev kompleksnega problema prehodnega vadbo ne pozabite, da je treba pozornost ni usmerjena v količini, ki bi lahko pripeljalo celo do negativnih posledic( prenapetostmi, na primer), ter o pogostosti in pravilnosti.

Gimnastika za oči z bradavico bo veliko učinkovitejša, če se pripravi pred obroki. Odvisno od konkretnega primera "pacienta" je napredek mogoče opaziti v nekaj tednih ali mesecih, ko je bila težka praksa.

Vse vaje za oči, ko blizorukostirekomenduetsya opravljenih brez oči val, poskuša jih raje sprostite. Začnite najbolje s 4- 5 vajami, povečajte njihovo število dnevno.

Torej, polnjenje oči z miopijo vključuje naslednje vaje:

1. Pogosto utripa 5-6 sekund. Po prekinitvi je priporočljivo, da vadbo ponovite 2-krat.
2. Sedite in zaprite oči 3-5 sekund, potem pa je treba oči ostati odprta istočasno. Ponovite vadbo 6-8 krat.
3. Vstani in raztegne roko pred vami in si oglejte konico kazalnega prsta, nastavljenega proti sredini linije obraza. Ne dotikajte prsta z očesom, ga počasi približajte in poglejte prst, dokler se ne podvoji. Vaja je učinkovita, če se izvaja 6-8 krat.
4. Z indeksnim, sredinskim in prstnim prstom obeh roka pritisnite zgornjo veko očes in jih držite v tem položaju za 1-2 sekunde. To vadimo 3-4 krat.
5. Rahlo dvignite kožo vzdolž grebenovega grebena z indeksnimi prsti, nato počasi zaprite veke in pustite prste v istem položaju. Izvedite 8-10 krat.
6. Postavite indeksni, srednji in prstni prste roke, tako da je kazalec na zunanjem kotu očesa, srednji prst je sredi zgornjega roba orbite, anonimni v notranjem kotu. Ali je ta vaja priporočena najmanj 8-10 krat za 1 sedenje.
7. Počasi pogledajte od stropa do tal in nazaj. Vaja je treba opraviti brez premikanja glave, ki jo je treba pritrditi v mirujočem položaju. Vajo izvajamo 8-12 krat.
8. Počasno krožno gibanje oči od leve proti desni, nato pa desno proti levi. To počnemo 4-6 krat, ne pohiti.
9. Vzemite roko na desno, nato pa počasi pomaknite kazalec z desne na levo v pol bend položaju. Pazljivo sledite prstu, pritrdite glavo v mirujočem stanju. Vaja izvajamo 10-12 krat, po kateri počivamo malo.
10. Očistimo oči diagonalno, najprej od spodnjega levega kota do zgornjega desnega vogala in nato pogledamo navzgor v ravni črti. Enako operacijo izvajamo v nasprotni smeri. Priporočljivo je, da opravite najmanj 6-krat na sejo.

Vaje izvajajte v strogem spoštovanju naših navodil. V prehrano je treba dodati prehranska dopolnila. Namenjeni so dopolnitvi manjkajočih vitaminov in elementov v sledovih telesa, ki so bistveni za popravljanje in obnovo vida.

Upoštevajte tudi, da smo zbrali za vas le najučinkovitejše vaje za miopijo, vendar ne vse.

Izvaja se polnjenje oči s kratkovidnostjo brez očal, če se odločite za resno zdravljenje, je pomembno, da upoštevate naslednje zahteve: manj očala, če ni nujno. Pravzaprav se lahko premikate po hiši brez očal ali ko greste na znano pot do bolečin?

Visoko kvalificirani oculist Victor Zhdanov, ki je že več let svojega življenja delal na razvoju učinkovitih očesnih vaj, je dejal: "Najboljša vaja za oči je odsotnost očal na nosu."

Želimo vam uspeh pri popravljanju in obnavljanju vizije!