Kakšne so značilnosti prehrane v prehrani za artrozo

Osteoartritis je običajna starostna bolezen, ki jo povzroča vnetni proces v hrbteničnem tkivu.

Artroza povzroča veliko nelagodja lastnikom: ljudje trpijo zaradi bolečin v sklepih in zdravljenje z zdravili ima pogosto začasni učinek.

Do sedaj so zdravniki prišli do jasnega zaključka: pri zdravljenju osteoartritisa in odpraviti njene simptome pomembno vlogo s pravilno prehrano igral, ki morajo biti nujno v povezavi z zdravljenjem z drogami.

Kakšna naj bi bila pravilna prehrana za artrozo? Ustrezna prehrana za skupno artrozo mora biti usmerjena predvsem v preprečevanje prekomerne obrabe sklepov in tkiva hrustanca.

Zato mora biti preprosto: prekomerna telesna teža je oteževalni dejavnik bolezni. Artroza je bolezen, ki se najpogosteje kaže pri ljudeh s prekomerno telesno težo.

To dejstvo dokazuje z medicinsko statistiko, zato je vsaka oseba, ki skrbi za svoje sklepe, je pomembno, da spremljamo teže in za nadzor vnosa kalorij.

Kako jesti z artrozo

Iz prehrane v nobenem primeru ne moremo izključiti rib in mesa. Kar zadeva meso, so zdravniki še posebej koristni kot žele ali žele. Taki jedi vsebujejo naravno želatino, ki je vir kolagena, gradbeni material za kostno in hrustanško tkivo.

Prehranska želatina je naravni naravni hondroprotektor. Redno vključevanje želatinskih jedi v meniju z artrozo bistveno izboljša bolnikovo stanje.

Poleg zdravljenju osteoartritisa folk pravna sredstva skoraj vedno vključuje uporabo močne kosti juho, žele in žolca: dlje časa, ljudje so opazili, da so jedi bistveno izboljša stanje sklepov, vezi in mišic.

Zelo uporaben za preprečevanje zajedavnih maščobnih rib. Za razliko maščobne meso, da vsebuje veliko količino hranil: večkrat nenasičene maščobne kisline omega-3 nujno potrebne za obnavljanje hrustanca.

Mehčajo vnetni proces. Poleg tega so minerali, bogati z mastnimi morskimi ribami, obogatili telo in mu pomagali obnoviti stanje kosti in sklepov sami.

Pri pripravi rib in mesa ne uporabljajte olja ali masti. Najbolje je kuhati hrano za par. Poleg živalskih beljakovin je pomembno vključiti tudi diete in rastlinske beljakovine. Najbolj uporabna je ajdova kaša, pa tudi leča in fižol.

Ni treba zavrniti makaronov in krompirja, vendar bi morala biti njihova uporaba omejena. Prehrana za artrozo mora nujno vključevati svežo zelenjavo in sadje. Ne zanemarjajte sveže stisnjenih sadnih in zelenjavnih sokov.

Takšni sokovi so koncentrat vitaminov in mineralov. Uporabite jih najpozneje 30 minut po kuhanju. Vsebujejo veliko antioksidantov, ki preprečujejo staranje telesnih tkiv, vključno s staranjem sklepov.

Zdravniki še posebej priporočajo, naj bodo pozorne na granatnega jabolka, sok, ki je najbolj učinkovita pri lajšanju vnetja v hrustančnega tkiva.

Vsak dan jejte sok narave in čez nekaj časa se simptomi popustijo. Zdravniki pravijo, da je dovolj, da se samo 5 žlic svežega šipek soka na dan, da je skoraj popolnoma ozdravljen bolezni, ne smemo pozabiti na spremni konzervativno terapijo.

Vitamini za artrozo so zelo pomembni.Če redno jedo sveže sadje in zelenjavo, ne bo primanjkovalo vitaminov in mineralov.

Pri zdravljenju artroze z domačimi pravili, poleg granatnega jabolka, se pogosto uporablja ananas, zahvaljujoč njegovim protivnetnim in analgetičnim lastnostim.

Začimbe so še posebej koristne za ingver v artrozi: gorljiva začimba, ki je prišla v našo kuhinjo iz vzhodnih držav, ima močan kurativni učinek.

Kaj morate izključiti

V kurativni prehrani obstajajo številne omejitve. Glavna prepoved v tem primeru velja za vse alkoholne izdelke, pa tudi za maščobo.

Potrebno je vzdržati polizdelkov, hitro hrano, maslo, maščobo in praženo meso, polnomastno mleko in izdelke iz celih pšeničnih izdelkov.

Hrana za artrozo mora biti čimbolj zdrava in naravna. Priporočljivo je, da se popolnoma opustijo transmaščobe, ki so obilno vsebovane v majonezi, pripravljeni zamrznjeni polizdelki in klobase.

Prav tako zelo škodljivi za bolezne sklepov so različna dimljena hrana in prekomerno slana hrana. Ni priporočljivo jesti hrane, ki zamuja presnovne procese.

Bolj ko pospešite presnovo, zmanjšate telesno maso. Nizka teža bo olajšala breme na sklepih, kar bo znatno izboljšalo vaše stanje.