Kako se izvaja kineziterapija na Bubnovskem

Kinesitherapy po Bubnovsky je nova in edinstvena usmeritev pri zdravljenju bolezni sklepov in hrbtenice. Ta metoda temelji na gibanju terapije, ki opredeljuje koncept »kinezioterapije«.

Vključuje izvajanje določenega sklopa vaj, ki kažejo rezervno sposobnost telesa za zdravljenje brez uporabe kemikalij in radikalnih kirurških posegov.

Vaje se izvajajo na posebnem tipu simulatorjev, ki se razlikujejo od običajnih. In posebej zasnovan za ta namen. Bubnovsky je uporabil tehnologije za njihovo ustvarjanje, ki temeljijo na načelih dekompresije in antigravitacije.

Za vsakega posameznega posameznika je na voljo vrsta vaj, ki sčasoma pomagajo obvladovati bolezen, ne da bi povzročili zvišanje tlaka in brez obremenitve osebe. Ko se izvajajo, ni pretirane mišične napetosti.

Pred začetkom pouka je treba zapomniti, da lahko za različne ljudi iste vaje zagotavljajo neprecenljivo pomoč ali povzročijo škodo. Zato jih sami ne bi smeli izbrati, le to bi moral opraviti strokovnjak.

pozitivne vidike uporabe

sistem metodo, ki je ponudil Bubnovsky, ima veliko privržencev zaradi naslednjih razlogov:

1. je oblikovana na podlagi izkušenj pri zdravniku, ki je osebno pomagal svoje telo, da si opomore po nesreči, in se izognili invalidnosti.
2. Pomaga pri preprečevanju bolezni in zdravljenju v katerikoli fazi patološkega stanja.
3. Sistem se stalno izboljšuje in napreduje ob upoštevanju prejšnjih napak. Stalno razvija nove gibe.
4. Mnogi, ki so že uporabljali to tehniko, so napisali pozitivne ocene, ki jih je mogoče prebrati na forumih na internetu.
5. Vaje lahko izvajajo skoraj vsi ljudje, ne glede na starostno kategorijo in stopnjo telesne pripravljenosti.
6. Objavljeno je nekaj knjig, v katerih je tehnika opisana v preprostem in dostopnem jeziku. Zato so takšne dejavnosti postale dostopne širokemu krogu ljudi.

Rezultat kineziterapije

Po takih vajah pacient prejme naslednje rezultate: olajšanje bolečin pri

• ;
• izboljšanje tkivnega trofizma na prizadetem območju;
• obnovitev gibljivosti v obolelem sklepu ali segmentu hrbtenice;
• krepitev mišic in njihovo aktiviranje;
• izboljšanje splošne blaginje in povečanje delovne zmogljivosti.

Načelo izbire vaj

Kineziterapija Dr. Bubnovsky ne pomeni le dnevnega izvajanja istih gibanj. Na začetku bolnik ponuja minimalen kompleks varčevalnih vaj, ki se po okrevanju povečujejo s številom pristopov in zahtevnostjo izvajanja.

Poleg pravilne izvedbe premikov mora pacient dihati tudi na določen način. Po mnenju avtorja te tehnike to ni nič manj pomembno pri tem zdravljenju.

Koraki za

metodo Kineziterapija vključuje več stopenj pomoči:

1. Najprej gre za lajšanje bolečin, sprostitev mišične krče, in zmanjša vnetje.
2. Potem se izvajajo vaje, katerih namen je določiti že doseženi rezultat, obnavljajo normalno gibljivost sklepov.
3. Avtorica posebno pozornost namenja disciplini, doslednosti in sistematičnosti vaj.

Ta način nege je namenjen tistim bolnikom, ki imajo nestrpnost ali psihološko zavračanje zdravil.

Bubnovsky trdi, da metoda ne le pomaga obnoviti mišično-skeletnega sistema, ampak tudi tlak, astma, sladkorna bolezen visok krvni insulina odvisni.

V centru še naprej razvijati metode za izboljšanje uresničevanja hrbtu med nosečnostjo, izguba telesne mase pri debelih ljudeh, normalizacijo drže pri otrocih in mladostnikih.

Adaptivna gimnastika

Za tiste, ki teh tehniko še niso uporabljali, je priporočljivo, da začnete z adaptivnimi vajami. Pomagajo pripraviti mišice za nadaljnja resnejša obremenitev.

Za pravilno ravnanje je treba uporabiti nekaj nasvetov: seje

• se smejo izvajati samo na praznem želodcu.
• Čas dneva za izvedbo skoraj ni pomemben, vendar je bolje to storiti zjutraj ali po delu.
• Skupni čas pouka ne sme trajati manj kot 20 minut.
• Pacientu je treba dodeliti znojenje pri učinkoviti učinkovitosti.
• Po izvedbi se prepričajte, da se tuširate ali vsaj obrišite z mokro brisačo.Še bolj uporabna je uporaba kontrastnega tuširanja.

Na primer, lahko vadite nekaj vaj iz prilagoditvenega kompleksa:

1. Sedite na petah, morate dvigniti roke po straneh navzgor in dihati. Z izdihom spustite roke.
2. Lahko okrepite trebušne mišice od ležanja, s skrivljenimi koleni, dvignite telo ob izhlapevanju.
3. Poraba, ki leži na hrbtni strani in spusti medenico.
4. Leži na trebuhu, da dvigne noge. Ne bi smeli biti upognjeni istočasno. Potem storite enako s prtljažnikom.
5. Izvedite normalne vijake s tal.
6. V sedečem položaju je kot zadnjica.
7. Stojiš na rokah in kolenih, da narediš nihanje z nogami naprej in nazaj.

Priporočila

Bubnovsky priporoča zdravljenje telesa v kompleksu. Za pospešitev rezultatov zdravljenja priporoča:

• , ki izvaja postopke utrjevanja na prostem.
• Uporabite poleg posebnih vaj, običajnih jutranjih vaj.
• Nočni počitek se lahko izvaja samo v stalno prezračevanem prostoru.
• Koristne sprehode na tleh bosi.
• Piti morate najmanj 3 litre vode na dan.
• Zelo koristno za zdravje je obisk savne.
• Potrebujemo popolno zavračanje slabih navad - kajenje, alkohol.
• Preoblikovati si moramo prehrano in popolnoma iti v zdravo prehrano.

Kot članek? Dajte v skupno rabo s prijatelji in znanci: