Kako se pripraviti na nosečnost - pripravite se za nosečnost

Rojstvo otroka je eden najbolj zanimivih trenutkov v življenju vsake družine. Anksioznost in veselje, upanje in zmedenost - starši izkusijo morje čustev, pripravljajo na videz otroka. Kako bo to? Ali je zdrav, da se rodi? Kako bo vplivalo na vzpostavljeno razmerje? Toliko, da se naučite, kupite, spremenite!

Tradicionalno se podobne izkušnje in s tem povezane težave začnejo po tem, ko se par seznani s prihajajočim dopolnjevanjem. Skrb za srečno porod in poporodno obdobje, nova mama in očka pogosto pozabljata, da je nosečnost, čeprav je to precej naravni proces, potrebna tudi pri pripravi. Po mnenju strokovnjakov, so mesece pred zasnovo manj pomembne za zdravje otroka kot meseci intrauterinega razvoja, saj so postavili fiziološko osnovo, temelječe bodoče organizme. In z vidika psihologov je ta čas idealno primeren za preprečevanje konfliktov in problemov poroke, ki jih povzroča širitev družine in njen prehod na novo raven.

Kako se pripraviti na nosečnost? Dolgoročne raziskave in opazovanja so omogočile razvoj celotnega sklopa priporočil glede vedenja potencialnih staršev za obdobje 90-100 dni pred načrtovano gnojenje. V povzetku različnih pristopov je mogoče določiti več glavnih načel in vidikov priprave. Nadaljnji material je namenjen njihovi analizi.

Načela priprave nosečnosti

Obstajajo trije ključni principi, oziroma z drugimi besedami pravila za pripravo nosečnosti:

• Načelo odgovornosti.Če želite zanositi otroka, ne pozabite, da bodo vaša dejanja in življenjski slog tri mesece pred tem trenutku neposredno vplivala na stanje ploda.Če veste, da ste v preteklih tednih resno bolni ali, recimo, zlorabljeni alkohol, odložite dojemanje do boljših časov.Čeprav otrok še vedno obstaja samo v vašem projektu, ste že odgovorni za njegovo usodo;
• Načelo usposabljanja za dva. Prevzeti odgovornost in se pripraviti na prihodnjo nosečnost bi morala biti ženska in moški. Prvič, ker zdravje obeh partnerjev vpliva na razvoj prihodnjega zarodka. Drugič, med nosečnostjo potrebujejo tudi zelo močne in samozadostne ženske. Skupno usposabljanje bo poučevalo zakonca, da bo pomagal svoji ženi in ji posredoval zaskrbljenost;

• Načelo kompleksnosti. Reševanje problema, kako se pravilno pripraviti na nosečnost, ne morete omejiti na eno dejavnost ali eno smer delovanja. Nosečnost je večplasten pojav, ki spreminja življenje v medicinskih, vsakdanjih in psiholoških vidikih. Za običajno potek postopka je treba vse upoštevati in izvajati v pripravljalni fazi.

Medical Aspect

Prvo priporočilo za par, ki želi zanositi zdravega otroka, opravi zdravniški pregled. Da bi odkrili in zdravili bolezni, tako eksplicitne in skrite, je treba obiskati terapevta, ginekologa in zobozdravnika. Oba partnerja se je treba posvetovati, čeprav ženska prehaja v več diagnostičnih postopkov.

Terapevt bo ocenil splošno stanje telesa, opozoril na morebitne nevarne probleme za plod, s katerimi se morate soočiti pred nosečnostjo. Ginekolog diagnosticira možna odstopanja v delu reproduktivnih organov in pomaga izbrati pravi trenutek za zasnovo. Brez zobozdravnika na žalost tudi ne more storiti - karies in druge nezdravljene zobne infekcije ogrožajo kršitve perinatalnega razvoja in v nekaterih primerih celo splav. Zdravniki lahko predpišejo dodatne preiskave in preglede, ki jih ne bi smeli izogibati. Zapomnite si načelo odgovornosti: to storite ne samo zase.

Drugo zdravniško priporočilo se nanaša na babice, ki pričakujejo zdravljenje. Govorimo o sprejemu posebnih multivitaminskih pripravkov, ki krepijo telo in jo pripravijo na nos. Zlasti pomembno je, da uporabimo zadostno količino folne kisline( vitamin B9), ki je odgovorna za hematopoezo, normalen razvoj plodnih tkiv in tvorbo njenega živčnega sistema. Njeno pomanjkanje v telesu noseče ženske je preobremenjeno z duševno prizadetostjo za otroka, vključno z duševno zaostalostjo.

Druga pomembna točka ni poskusiti takoj začeti, potem ko je bila prekinjena hormonska kontracepcija. Počakajte vsaj 3 mesece, da se hormonsko ozadje telesa vrne v normalno stanje. Enako obdobje je potrebno, da se ženska opomore od neuspešne prejšnje nosečnosti( spontani splav).

Gospodinjski in psihološki vid

Skupaj s povsem zdravniškimi priporočili obstajajo tudi drugi, ki pokrivajo področje življenja, psihologije, sloga in načina življenja družine. Priprava na nosečnost je pomembno izključiti vpliv negativnih dejavnikov na telo - alkohol, nikotin, strupene snovi.Če ženska dela v nevarnih proizvodih( stalno v stiku z nevarnimi snovmi ali je izpostavljena fizični preobremenitvi), je potrebna sprememba zaposlitve.Če soproga kadi, mora vsaj to storiti zunaj doma, zato je bolje, da se popolnoma odreče cigaretni odvisnosti. Uporaba alkoholnih pijač v obdobju pred spočetjem je prepovedana tako za ženske kot tudi za moške.

Posebno pozornost bodoči mami je treba vključiti v vašo prehrano. Eaten mora biti uravnotežen in, če je mogoče, zavrniti iz polizdelkov, ocvrtih in prekajenih jedi, proizvodov, ki vsebujejo sintetična barvila in konzervansov, vendar ne pozabljajo na polno porabo beljakovin.Še vedno dajte prednost zelenjavi, sadju, zelenjavi. Slednje, mimogrede, so bogate z folno kislino.Če ste pozorni na figuro, namesto izčrpnih diet, vadite, hodite več na svežem zraku. Toda sile, ki se preživijo na aktivnem počitku, morajo biti vedno napolnjene z normalno spanjem.

Kako se psihično pripraviti na nosečnost? Najprej se izogibajte stresu. Nič manj škodljive za telo kot slabo ekologijo. Naučite se soočiti se z anksioznostjo, urediti svoje psiho-čustveno stanje. Da ne bi v prihodnosti skrbeli za malenkost, si vzemite čas za samoizobraževanje. Preberite literaturo o profilu, zbirajte informacije o tem, kaj se zgodi z žensko med nosečnostjo in kako se razvija plod. Obstaja možnost, da skupaj s svojimi možmi ali treningi obiskuje pare, ki želijo postati starši. Oboroženi z znanjem, boste začeli razumeti, kaj so občutki norm, in ki niso, in bo ležanje bolj mirno.

In kar je najpomembnejše, pri pripravi na nosečnost ustvarite pozitiven odnos."Ne pomikajte se v glavo grozljivih zgodb", nenadoma bo nekaj narobe. "Naše misli imajo lastnost, da se utelešajo v resnici. Torej povej: "Vse bo v redu."In verjemi mi, to bo tako!