Zakaj ljudje postanejo debeli - zakaj človek postane debel

Popolnost, ki jo redko obarva nekdo.Čeprav in ne moremo zanikati, so nekatere ženske zelo privlačne in uživajo velik uspeh pri moških. Vrzi jih nekaj kilogramov - in lahko izgubijo občudovalce. Toda v večini primerov prekomerna teža ni dobra: mladi ljudje postanejo nerodni, težki, moški starosti in sploh ne starosti! Jasno je, da nihče ne želi videti slabo, zato se postavlja vprašanje: zakaj so ljudje polni lastne krivde, da so njihove številke daleč od popolne?

Lifestyle

Ste opazili, da so mobilni, spretni ljudje zelo redko poln? Obnovi od njih preprosto nimajo priložnosti - vedno so na poti. Koliko kalorij dnevno jesti, vse bo "izgorelo"!Toda ljudje so počasni, težko dvigniti, pogosto so debeli. Včasih so hkrati potruditi, da spremenite svoj videz: kupite naročnino na telovadnici in začeti na obisku v modi fitnes klub - učinek je to, seveda, ni. Ampak, ker so takšni ljudje seveda leni, se jim hitro dolgočasijo in se vrnejo na svoj neaktiven način življenja.

Dnevni

meni Človek se lahko nanaša na starost, dednost, ampak včasih bi morali videti, da to Razik doma - skupaj z njim na kosilo ali večerjo, da takoj razumeli, da je vse to ni starost, in to ne "geni" - problem v napačnemprehrana. Ali deli so preveliki, ali kuhane jedi so preveč maščobne.

Redni prigrizki lahko prispevajo tudi k popolnosti. Seveda, če vse to zamenja kosilo ali večerjo - nič ni grozno;če med popolno kosilo in večerjo v istem pijačo eno skodelico kave ali čaja, poleg njih jedli sendviče ali zvitke - to je težko ohraniti harmonijo. Vse vrste "palic", "čipov", ki se uporabljajo v velikih količinah, prispevajo tudi k dodatnim kilogramom.

Naporen dieto in postom

Danes obstaja veliko literature z nasveti o tem, kako izgubiti težo: prehrana ponuja vsestranskost, na tešče. To ni jasno: zakaj ljudje postanejo debeli, in zakaj jim ne pomagajo vsi ti "popolni" skladi? Ali ne morejo najti ustrezne prehrane zase ali ne morejo prenesti dan ali dva brez hrane?

Pravzaprav se skoraj vsi maščobni ljudje znebijo pomanjkanja uporabijo te metode. Toda malo od njih ima dovolj volje, spusti nekaj kilogramov, jih nemudoma ponovno kliči. Po zaključku prehrane se oseba vrne na staro življenje. In, žal, se to zgodi, apetit izčrpan še več - zato, ker je telo nekaj dni ali tednov, "trpel" in zdaj zahteva le to, kar je bila odvzeta v tem času. Posledično niso uspela vsa prizadevanja: lestvice ponovno prikazujejo prejšnje številke.

Ugodi ali škodi?

res, da so nekatere maščobe ljudje in ne tem prizadevanjem - ne stradajo, ne sedi na dieti, ki pojasnjuje, da je tak "test" za telo škodljivo. Delno so prav.

Prvič, preden se odločite za lakote ali zavrnete katerekoli izdelke, se morate vedno posvetovati z zdravnikom. Vsak organizem ne more vzdrževati takih "obremenitev".

Drugič, vsaka dieta za nekaj časa naredi oseba popolnoma odvisna od svojih naprav, kar pomeni, da je bil ves čas v skrbeh: so povabljeni na obisk, in nič ne moreš;nepričakovano poslano na poslovno potovanje - težko je najti prave izdelke in je absolutno nemogoče opazovati način vnosa hrane po uri. Oseba postane tanka, a hkrati postane nervozna, razdražljiva, veliko bolj utrujena in vse to izgleda slabše!

Toda, če je prehrana še vedno razmeroma varna, lahko popolna postava pogosto povzroči poslabšanje kroničnih bolezni ali povzroči resne težave z želodcem. Ta metoda se lahko uporablja le pod nadzorom strokovnjakov in se prepričajte, da ohranijo vse faze priprave telesa na stradanje in postopen izhod iz nje. Zdravje

drago lepota

Ne moremo reči, da popolnosti ni vedno povezana s prekomerno prehranjevanje ali pasivni način življenja - se je človek sam ne krivi, da debele. Diabetes, težave z ledvicami, jeter, srca, ščitnice, hormonske motnje v telesu, nekatera zdravila - to ni izčrpen seznam dejavnikov, ki lahko vodijo do prekomerne telesne teže.

Boj z njim v takih primerih je zelo težko, včasih pa le nemogoče. Ne glede na to, kdo je, kilogrami ne izginejo. Ostanek je samo sprejemati sebe, kot je. In tragedija je tudi no-no v to: ker je glavno merilo za ocenjevanje osebo kot posameznika - to ni njegova višina, teža in starost, ki ni videz in njegove moralne kvalitete, izobraževanje in usposabljanje.

Prenehajte s kajenjem - obnovite!

neobičajno slišati pritožbe od ljudi, ki so se na pot zdravega načina življenja, niso lepši, in začel pridobiti težo. Pravzaprav, kot ste razumeli, nikotin ni pomagal podpreti figure - to je samo navada, da oseba kadijo v določenih trenutkih. Prenehati s kajenjem, se začne namesto cigaret s hrano, pa je še navada, mimogrede, je tudi škodljivo: Rad bi vedno nekaj grickanje - to je samo vodi k povečanju telesne mase.

Kako pravilno ravnati s popolnostjo?

Najprej je potrebno, da si namestitev, da je boj proti prekomerne telesne teže ni čas, in ste pripravljeni na povsem spremeniti svoj način življenja, za mnogo, mnogo let. Za to je treba uresničiti, boste morali korenito spremeniti: če že v soboto in nedeljo vas privlači na kavču, zdaj na vikend moraš imeti čas za obisk bazena ali v telovadnici, obiščite kopel ali savno, hodili nekaj ur peš skozimesto.

Mimogrede, boste manj časa snacking - ker včasih gledamo doma v hladilniku ni kaj lačen, ampak preprosto zato, ker nič drugega storiti. Težko se prisiliti, da se premaknete več, ampak ko vidiš rezultat, vam zagotavljam, ne bo želel iti nazaj na staro lenobe. Navsezadnje se aktivni način življenja odraža ne samo na vaši osebnosti, temveč tudi na vašem razpoloženju!

Vedno se spomnite: oseba oblikuje svojo podobo. Torej, če vam ni všeč, kaj v svojem videzu, potem je nekaj treba spremeniti v svojem življenju!