Kako ne pretiravati v novem letu - kako ne pretirimo

Skoraj vsaka država ima tradicijo, da zapolni novoletno mizo z vsemi vrstami solat, sladic, prigrizkov, vročih jedi in drugih kulinaričnih užitkov, proti katerim nihče ne more stati. Zato je ta dopust izjemno težko namenjen nekaterim ljudem. Vendar pa danes obstaja veliko učinkovitih načinov, kako ne preveč leteti v novem letu in si dovolite, da se zabavate ves praznični večer.

Ne stradajte med dnem

Na splošno se domneva, da če ne boste cel dan uživali, bo obed na novoletnem letu videti tisočkrat bolj okusno. Seveda v resnici to drži, vendar se zgodi samo zato, ker ste preveč lačni in zmožni jesti z apetitom, celo sovražili veliko kašo kruhov. Zato ne smete mučiti želodca in ga omejiti na zajtrk, kosilo in večerjo. Obroki na dan 31. decembra so obvezni, vendar ne priporočamo uporabe tistih solat, ki jih nameravate dati na mizo. Dovolj je, da jedo lahka piščančja juha, sveža zelenjava, sadje in mlečni izdelki. Tako boste dobili malo zatečenega in na praznični mizi ne boste absorbirali vseh jedi, ki jih hkrati služite.

Priprava na praznik

Dan pred praznovanjem novega leta je priporočljivo piti tekočino iz kamilice. Pomirja želodec, spodbuja proizvodnjo želodčnega soka in vas pripravi na obilen obrok. Vendar pa je treba opozoriti, da je v standardnih pakiranjih priporočljivo, da se ne kupi čaj od kamilice, temveč v obliki lekarniških pristojbin.

pitje prave pijače

Pogosto je dovolj, da kupite veliko sladkih gaziranih pijač na novoletni dobi, katere uporaba le poslabša hudo stanje želodca. Zato morate takšno tekočino popolnoma opustiti in piti izključno mineralno vodo brez plina. Njeno alkalno okolje bo spodbudilo normalizacijo prebave in preprečilo občutek prenatrpanosti v prebavnem traktu.

Omejene količine

Seveda, s toliko obrokov, ki se pripravljajo na novoletno praznovanje, je težko zanikati naslednjo sladico. Vendar pa obstaja način, kako lahko porabite vse solate in prigrizke, vendar ne prejedite. Za to je potrebno hraniti na plošči ne le z gori, ampak le z eno žlico. Tako se ne boste sramovali, ker ne boste okusili okusne jedi, vendar ga ne boste občutili zaradi resnosti v želodcu.

Izdelki svetlobe

Da bi razumeli, kako ne bi preveč prezgodaj na novo leto, bi morali gledati le tiste, ki se držijo prehrambenega načina prehranjevanja. Navsezadnje ne oblečijo solate z majonezo, ne dodajajte omak v vroče jedi, ne pečite mesa do zlate rjave barve in nikoli ne uporabite preveč težkih izdelkov.Če sledite tem pravilom, vam ne bo ogroženo novo leto preveč.

Slow Consumption

Po mnenju strokovnjakov signali o nasičenosti želodca vstopajo v možgane šele po dvajsetih minutah po obroku. Zato je priporočljivo jesti hrane počasi in v majhnih koščkih.

Pausi med posodami

Za mizo ni treba sedeti za mizo in kladiti v želodec z različnimi dobrotami. Poskusite vstati bolj pogosto, počutite se v natečajih, plesati, dihati svež zrak itd. Med takšnimi odmori se hrana delno prebavi in ​​sprosti majhen prostor za majhen del novega deserta, solate ali vroče posode.