Anti-celulitna masaža doma

stanje anticelulitna masaža doma je najbolj cenovno ugoden in učinkovit način za boj proti celulitu. Ker je lahko bistveno izboljša stanje "problematičnih" območjih povečati pretok krvi in ​​limfe v podkožnem plasti maščobe in pospeši odstranjevanje toksinov, strupov in medcelično izmenjavo izdelkov.

načela in tehnike samo-masaža proti celulitu ^

osnovnih načel anticelulitne samo-masaža je zelo preprosta - da bi jih obvladali, boste vedno lahko ohranijo svojo kožo v odličnem stanju, brez zatekanja k dragih kozmetičnih salonov.

• celulita samo-masaža je treba opraviti energična, ampak rahlo. Pogosta napačna misel mnogih žensk je, da naj bi morali uporabiti čim več fizične moči.Če pretiravajte in biti preveč težko zgnetemo in stisnite kožo, bo dosegla ravno nasproten učinek - poslabšanje položaja in slabitev pretok limfe. Obstajajo primeri, ko je zaradi uporabe nepotrebne sile celulita učinek izrazito povečala.
  instagram viewer
• prepreči motnje limfnega pretoka je prepovedano masažo v dimljah, poplitealnih votla, notranja stegen in okoli sramnih območju.
• Masaža je nujno potrebna od spodaj navzgor.
• Za najboljše rezultate, pred sejo samo-masaže je dobro ogreje telo s pomočjo vadbe ali toplo prho. Tudi roke ne smejo biti hladne - jih ogreje, drgnite dlani drug proti drugemu.

zaželeno, da se izvajajo vsak dan, najbolje dvakrat na dan, da se doseže hitre rezultate celulita samo-masaža - zjutraj in zvečer, za 15-30 minut. Prvi oprijemljivi rezultati boja proti celulitu, z dolgotrajno vnemo, se običajno pojavijo po 1-2 mesecih. Osnovne metode

uporabo samo-masaža anticelulitna Pri izvajanju ročno samo-masažo uporablja 3 glavni sprejem - drgnjenje, stiskanje in pat.

• Drgnjenje - je v kroženje( v smeri urnega kazalca) celotna površina dlani. Na območju stegen drgnjenje bi bilo treba storiti s krožnimi gibi in na noge - od spodaj navzgor.
• Potiskanje - na recepciji morali zagrabiti z obema rokama čim bolj na predelu kože in zamesimo "testo", pri čemer se prepreči stiskanje kože. Pritisk učinkovito izboljša ton mišične mase.
• pat - najbolj učinkovite masažne tehnike, ki so jih bodisi celotne dlani ali členki izvajajo, stisnjeno v pest. V tem primeru se uporablja niz ritmičnih utripov z različno intenzivnostjo. Obliži se lahko izvajajo pod ritmično glasbo, ki jih proizvede pravočasno.

največje priljubljenosti dobil te vrste anticelulitno masažo doma kot uvlek, medu in samo-masaža s čopičem.

Brush anticelulitna masaža ^

Brush anticelulitna masaža, glede na kozmetičarke, najboljši način za ponovno vzpostavitev domačega kri in limfni obtok. To se izvaja s posebno masažno krtačo z ročajem, ki jih je mogoče kupiti v lekarni ali virov oddelkih za nego telesa.

koža mora biti suha, brez uporabe olja in kreme, da ne poškoduje kože. Oprema za samostojno masaža krtačo je krožni gibi( v smeri urinega kazalca) za vsako območje dovolj masiramo približno 40-60 premike. Premiki morajo biti zmerni, koža pa mora biti bistveno pordela. Občutek vročine in rdečine ponavadi traja pol ure.

Pri izbiri čopiča dajati prednost naravnim debelim ščetinam.Če čopič je nova, in z grobo nap, pred uporabo ga prelijemo z vrelo vodo in zamesimo kupa nekajkrat, da bi bilo manj bodičasto. Ne pozabite, da po masaži ne bi smeli imeti nobenih modric, prask in ščemenje.

Zagonsko masažo s krtačo, jo razrežite na območja, ki nujno naraščajo od spodaj navzgor. Najbolj optimalna možnost je dosledno zdravljenje prvega kaviarja, nato stegen in zadnjice. Standardni postopek - 30-40 dnevnih sej. Prepovedana je uporaba anti-celulitne ročne masaže za kožne bolezni, širjenje razširjenosti in bolezni srca.

Enkrat tedensko je koristno, namesto s samo-masažo s čopičem, da opravlja zdravljenje celulitnih con z morsko soljo ali mleto kavo. Da bi to naredili, se ogrevajte in tuširajte v krožnih gibih s težavami s soljo ali kavo. Na koncu postopka uporabite kremo proti celulitu.

anticelulitna masaža Jar Jar ^

antitsellyuitny masaža, zaradi delovanja vakuuma, tudi mehča debelo podkožno maščobo, tako da je zelo učinkovita pri odpravljanju lepih obrisi telesa. Poleg tega je zelo učinkovit pri boju proti strijem in zmanjšuje otekanje problematičnih področij.

Za izvedbo antiko-celulitne masaže se uporabljajo posebne mehke pločevinke, ki se prodajajo v lekarnah. Na kozarcu je dovolj, da pritisnete, pritrdite na telo in spustite - princip sesalca bo deloval in ga bo zlahka vodil čez kožo.

Tako se lahko zlahka zdrsne po telesu, koža je mazana z oljem z anti-celulitnim učinkom. Podobne olja lahko kupite v lekarni ali pa jih pripravite samostojno. Osnova se vzame 50 ml lanenega semena ali oljčnega olja in se doda k izbiri eteričnih olj. Tukaj je več možnosti za dodajanje eteričnih olj na bazo:

• za 5 ml eteričnih olj oranžne, grenivke in anisa;
• 2 ml olja rdečega popra in 5 ml olja čajevca;
• za 5 ml eteričnega olja mandarine, limone in koperja;
• za 3 ml eteričnih olj koper, brina, limone, čempresa in čajevca;
• za 3 ml eterična olja limone, mandarine, ciprese in 5 ml olja vetivera.

Preden začnete z masažo, vzemite toplo prho ali gimnastiko, da se telo in mišice dobro segrejejo. Nato nanosite olje na kožo in dobro obrišite roke - nujno je, da banka zdrsne le na telo in ne v roke.

• banka obdržati, pritiskom s prsti na obeh straneh in zagotavljajo, da je koža potegnil v ne več kot 1,5 cm.Če pretiravate in tlak v banki je pretiran, bo premikanje po telesu težje.
• Po prvih nekaj sejah se lahko pojavijo majhne podplutbe, to je normalno, dokler se telo navadi na postopke.Če se modrice še naprej pojavljajo, potem najverjetneje delate narobe.
• Poleg tega z masažo ne smete imeti bolečine in neugodja.Če imate kakršnekoli bolečine, vam ni treba prenašati - posušite kozarec, ker se površine, prizadete zaradi celulita, ne smejo pretirano stiskati.
• Premikajte kozarček zelo gladko in neprekinjeno, gibi morajo biti krožni, usmerjeni izključno v smeri urnega kazalca. Izvedite vsako masažno gibanje proti venskemu odtoku;če je neprepustnost pločevine, jo morate ponovno namestiti in nadaljevati sejo.
• Za telo postopoma navajeni obremenitvam, postopno narašča med postopki - od 2-3 minut, tako da 5- 15 minut za vsako problematiko. Posoda za masažo je močno sredstvo, zato je priporočljivo, da to storite ne večkrat kot vsakih 2 do 3 dni, standardni tečaj običajno obsega 10-12 postopkov.
• Po celotnem poteku morate nujno narediti odmor 10-15 dni in samo potem, če želite, ponovite.

daje izreden učinek lahko masažo kombinaciji s čopičem in antitsellyuitnymi obloge( ocetna, blato, z uporabo alge in drugi).Postopki v konzervah self-masažo krtačo in med seboj dopolnjujejo, tako blag trituracije z masažno krtačo dobro krepi krvne žile in kapilare ter vpliv vakuuma v self-masaža prilagodi pretok krvi in ​​limfnih tkivih.

Kot lahko masažo je treba narediti enkrat na 2 do 3 dni, in krtačo na dan, v teh dneh, ko prihajajo oba postopka, poskusite, da jih ločite v času za ohranitev interval med 4 - 6 ur, vendar najkasneje do 20.00.

Kontraindicirana

Cupping vakuumsko celulita masaža so vnetne bolezni kože, malignih in benignih tumorjev, velikih materinih v masirajo cono, tuberkuloza, slabo strjevanje krvi, tromboze, tromboflebitis in krčne žile na območju masažnega.

celulit masaža Honey Honey ^

celulita masaža - izjemno učinkovit in edinstven način za boj proti celulitu, ki je znan po starodavnem Tibetu. Vsebina medu je skoraj polovica periodnega sistema zagotavlja moč, ne samo kožo, ampak tudi mišice, številne notranje organe in tkiva. Poleg tega je edinstven učinek medu na kožo in celotnega telesa je, da je dobro absorbira vse strupe in odpadke, ki jih dobesedno sesanje skozi pore kože.

Za masažo lahko uporabite le 100% naravni med, brez nečistoč in ne izpostavljajte znatni toplotni obdelavi. Priporočljivo je, da ga kupite, ali čebelarji prijateljevih, ali zelo zaupanja vrednih blagovnih znamk, ki izključujejo možnost ponaredbe. Kandiranega medu ne morete ogreti neposredno ali v mikrovalovni pečici, dovoljeno je le tople( ne vroče) vodne kopeli.

Tehnika sledi:

• Pred medeno masažo je priporočljivo rahlo segreje kožo, ki se izvaja v 3 - 5 minut, enostaven za gnetenje.
• Potem medu počasi trpite v segreto kožo, dokler se ne začne zgostiti, zaradi česar je nemogoče premikanje masaže.
• Ko se ta taktika spremeni - dlani so najprej tesno pritisnili na telo in se nato nenadoma vrnili nazaj. Takšno mešanje se nadaljuje, dokler koža ne postane rdeča, med pa ne zatemne in ne leži v sivih kosmičih. Običajno traja od 8 do 15 minut. Dobljeni
• ostanek honey kosmičev smo odstranili z uporabo vroče stiskanje in nadaljuje z masažo drugih delov telesa.
• Po končani masaži morate temeljito oprhajte kot medicinski odpadki, absorbira škodljive snovi, zelo strupene.
• Po obdelavi vode na kožo napolnite vlažilno kožo.

Kot lahko vidite, tehnika medu masaže je zelo preprosta, vendar, žal, to je zelo boleče. In, če niste bili ranjeni, potem je masaža preprosto neuspešna. Koristne Namig - z masirati območij, potrebnih za prej odstraniti dlake, da masaža ne postanejo pravi mučenje.

v prvem delu, če ne morejo prenašati bolečine, ni dovoljeno izvajati masažo njegovo dlan in prsti, dokler koža postane manj občutljiv. Poleg tega je mogoče v prvih postopkih počitek dlani narediti bolj nežno, s čimer postanejo bolj ostri. V tem primeru niso potrebni dodatni kozarci in tlak na koži za proizvodnjo.

Najučinkovitejši tečaj je tečaj medenske proti celulitne masaže 12 do 15 postopkov, izvedenih vsak drugi dan.Šele ko je kontraindicirana alergijo na medu in šibka nahaja blizu površine kože plovil.

Ker celulita je problem, da se let ne bodite pozorni na njeno rešitev se je treba lotiti celostno - poleg priporočenih masažnih tehnik, da je treba odpraviti vzroke celulita, da bi se slabe navade in normalizacijo svojih prehranjevalnih in življenjskih navad.
Glej tudi informativni video o celulitu - razlogi za njeno oblikovanje in učinkovitih načinov za spopadanje s tem problemom: