Kako ohraniti lepoto, zdravje in mladost kože

Vse ženske želijo biti lepa in impresivna, in mnogi od njih v prizadevanju za tiste, ki želijo, da bi porabili veliko denarja za plastično operacijo, pohodništvokozmetični saloni in drage kreme.

In zelo pogosto, poskuša doseči popolnost in podobnosti s supermodeli, pretiravanje s skrbnostjo in dosegli ravno nasproten učinek.

Kako ohraniti kožo mlado ^

nenavadnega ni videti dekleta, ki so iz teh prizadevanj videti grozno - perepalennye Naroscheny lase, tono ličil, globoko tan pri strojenju in boteksnye ustnice.

Cosmetologists opozarjajo, da je treba storiti vse v zmernih količinah, in če vsak dan narediti drugačen piling, čiščenje, beljenje in maske, je mogoče doseči slabe rezultate - koža obraza se hitro obrabijo, izsušijo in postarala.

v Evropi, za take primere že dolgo uvedel pojem "hiper-skrbi", da je pretirano skrb, ki je po mnenju psihologov kot različico psihološke anomalije, ki jih je treba obravnavati. Da se znebite tega odvisnosti, mnoge ženske poiščejo pomoč profesionalnega psihologa.

mora vedno zavedati, francoski pregovor, da ni grdih žensk, so tam urejene samo. Tudi če narava ne pomeni, da si lepa, ohranjanje mladostnosti kože, naravno polt in naraven sijaj, boste vedno videti kot zmagovalec poleg žensko, ki ima odlične lastnosti, vendar je koža na akne, madežev in nepravilnosti, ki ne skrivajo nobene kozmetike.

Young gladka koža je znak za lepoto in zdravje žensk, in tega ni mogoče doseči le z uporabo kreme, grmišča in kozmetiko. Morate razumeti, kako ohraniti kožo mlado, kaj škodljivi dejavniki, ki vplivajo na njegovo stanje in povzročajo prezgodnje staranje, preprečili negativne učinke.

prvi komaj opazne gube se običajno pojavi pri ljudeh, okoli oči, po starosti 40 let in skoraj 50 let postane globlje, zaradi naravnega staranja kože. Takšne gube zdravniki imenujemo statični.

Vendar pa je dedni dejavnik, zaradi katerega nekatere ženske vedno videti mlajša od svojih vrstnikov.Če je vaša mama in babica v povprečni starosti videti mladosten, potem najverjetneje, vi in ​​vaši otroci z istim sreče.

Preproste skrivnosti mladostne kože ^

boju proti mimičnih gub

Poleg statična, kar pomeni, stalne gube, so dinamični, ali gube, ki se pojavijo tudi pri otrocih. Sprva so te gube so vidni le, ko se nasmehneš ali Grimasa schurites.

Toda sčasoma, zaradi stalnega zmanjšanje obraznih mišic, se oblikujejo kožne gube, postopoma prehaja v statične gube. Zato je za zaščito pred zgodnje gube, boste morali boriti z navado gub, mežikanje od sonca in namrščeno.

Zdravniki priporočajo sončen dan, se prepričajte, da nosijo sončna očala in zavestno sprostiti mišice na obrazu, ko so bile dodane v neprostovoljno Grimasa.

opustili kajenje in alkohol

Mnoge ženske podcenjujejo nevarnosti kajenja je na kožo. Po nikotin negativno vpliva ne samo na pljuča in srce, pa tudi starosti kožo in povzroča prezgodnje gube.

To je zato, ker tobačni dim skrči kapilare, s čimer izčrpavanjem povrhnjico in zmanjšuje oskrbo s kisikom in hranilnimi snovmi. Sčasoma koža postane bleda, postane siva in izgubi elastičnost.

nič manj škodljiv vpliv ima na alkohol, ki povzroča dehidracijo, zabuhlost in prezgodnje staranje.

način

Obilno pitje Da bi preprečili dehidracijo in staranje, morate piti več navadno vodo, ne manj kot 2 litra na dan, s sokom in soda v ta znesek niso vključeni. Ta lastnost vode je dobro vlažijo kožo, odstranite otekline in ga zdravo barvo vsi vedo, supermodel in igralka.

primer, Neuvenlijv Sophia Loren, ne samo, da je pitje veliko vode, pa tudi potopi obraz v ledeno vodo, tako da se koža napne in postane elastična.

Prehrana

Nič manj pomembna vloga za lepoto, zdravje in mladost kože je hrana. Potrebno je jesti samo naravne, kakovostne izdelke brez konzervansov, hitro hrano in barvil, ker se vse kaže na obrazu osebe.

Redna poraba zelenjave, sadja, zelišč in žit kot virov vitaminov, mikroelementov, antioksidantov in vlaknin zagotavlja zdravo kožo. Uporaba prekajene, pikantno, mastne hrane, sladkarije, čokolade in kave povzročajo težave s kožo, kot so akne, akne, izpuščaji in draženje.

zadrževanje teža običajno

Plastični kirurgi opozarjajo, da je zelo pomembno, da konstantno težo in da bi se izognili stroge diete za malo dlje obdržati mlade kože. Redno tipkanje in padanje teže prekomerno raztegne kožo, ki izgubi elastičnost in elastičnost.

Začne se zamašiti, kar ima za posledico hitrejše gube. Nutricionisti pravijo, da je najbolj varna hujšanje, ki ne bo negativno vplivala na stanje kože, 2-3% na mesec.

Poleg tega taka izguba telo ne bo zaznalo kot začasno, kar je nujno treba dopolniti. In vse skrajno prehrana z omejitvijo dnevnih kalorij pod 1000 kcal, ne samo, da bo povzročilo hitro vrnitev na začetno težo, ampak tudi predstavljajo resno nevarnost za zdravje.

zaščita pred sončno svetlobo

biti na prostem, poskusite čim bolj zaščititi svoj obraz in telo od neposredne izpostavljenosti sončni svetlobi in da ostanejo v senci. Znanstveniki trdijo, da je skoraj 90% prej, staranje in gube, ki jih povzročajo škodljivi učinki ultravijoličnih žarkov.

Pri sončnih opeklinah je prejel v svoji mladosti v zasledovanju lepo zlato tan, potem neizogibno morali plačati suhost, gube, jetra dobro videl kako grd in včasih celo raka.

Posebno previdni ljudje morajo biti z veliko rojstnih znakov in rojstnih znakov na telesu, da ne bi povzročili razvoja melanoma.

• Zdravniki svetujemo, da ne ostanejo na soncu v urah močnega ultravijoličnega sevanja - med 10 in 16 ur, na plaži, ne gre za strojenje v okviru odprtih tramovi, sončenje pod senčnikom.
• V sončnem vremenu morate vedno nositi sončna očala in se izogibati sončnim žarkom.
• Pozimi, ko je v sobah suh zrak, poskušajte posušiti kožo, uporabiti vlažilno milo in kreme.

Če redno uporabljate te preproste skrivnosti mladostne kože v praksi, ga pravilno očistite, zaščitite in negujte, bo resnično čista, lepa, zdrava in mlada že vrsto let.