Metode boja proti celulitu - načini in metode boja proti celulitu

Še en "bolezen stoletja" - celulitu - "rojen" pred nekaj desetletji, ko so šli do prestola modni tanke in krhke ženske figure, brez kakršnih koli znakov je bilo prekomerno telesno težo.Če pogledamo na "idealno", mnoge ženske planila k iskanju najbolj učinkovitih načinov za boj proti celulitu( ali, z znanstvenega vidika, s dermopannikulezom).Da bi jim pomagali pospešiti na stotine kozmetičnih podjetij, ki se borijo za pohvale svojih izdelkov. Vendar celulita

"spremlja" poštena spol že od antičnih časov( to lahko preverite tako, da je videti na slikah, ki jih Rubens), in skoraj vse takrat, je bil videti kot povsem običajni vsakdanji pojav narave žensk. V kategoriji "kozmetičnih napake", je bilo vključeno sodobne poznavalci lepote samo hvala za priložnost, da se znebite njim.

Kaj je celulit Celulit - je neenakomerno odlaganja podkožne maščobe, zaradi česar je površina kože( običajno v zadnjico in stegna) je že malo ohlapna, jamico, in spominja na pomarančno lupino. V napredni fazi se pojavijo globlje gube in gube.

Sodobne metode celulita temelji na odpravljanje vzrokov za njegov poklic:

• presnovne motnje;
• neustrezna hrana, "prigrizki" pri delu, preveč "gosto" večerje;
• vodi sedentaren življenjski slog;
• je nevarnost za zdravje;
• sprejem hormonskih zdravil, ki ne ustrezajo ženskemu telesu( vključno z kontracepcijskimi sredstvi).Čeprav celulit

večji meri in je posledica podhranjenosti( običajno "soseska" debelost), izguba teže, ne prispeva k njeni odpravi. Po mnenju strokovnjakov je bolje kombinirati kompetentno oblikovano prehrano in lokalne( zunanje) postopke za boj proti njej.

Glavni "sovražnik" celulita - pravilna prehrana, ki temelji na uravnoteženi prehrani zelenjave, sadja, pusto meso in ribe, mlečne izdelke in rastlinskega olja. Dodatni "orožje" - približno 2 litra vode, da je treba piti vsak dan( razen druge pijače in juhe), vendar le, če vaše ledvice narediti tudi s stresom in ne signala svojega slabega stanja edem.Čista voda( brez škodljivih primesi) bo "oprala" iz telesa tam nabrali mnogo let toksinov, vendar za ta namen, je zaželeno, da nakisajte( skorja limone ali jagodičja brusnice).Prav tako je treba zmanjšati količino porabljene kave ali iti na svoj analog brez kofeina. Sladke šumeče pijače( limonade) je treba nadomestiti z naravnimi sadnimi sokovi.

način, alkoholne pijače - je "zavezniki" celulita, saj imajo škodljive učinke na jetrih( ki je prav tako "odgovoren" za odstranjevanje toksinov) in so precej visoko kalorično.

Naš drugi "adut" in zelo učinkovit način za boj proti celulitu - to je poseben anticelulitne kreme, katerih delovanje je namenjeno:

• odstranitev obstoječih edem in odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa( za to naj bi krema vsebuje dezinfiltriruyuschie in dekongestivi naravnih sestavin - koren koromača, artičoka, črni ribez);
• odstranjevanje nakopičenih proizvodov presnove v telesu in, seveda, maščobe( ukrep venotonicheskoe imajo elemente, ki so del ginko biloba, divjega kostanja, rdeče vinske trte);
• obnovitev tonov kože in elastičnosti( horsetail, manšeta, organski silicij).

celulitu kremo nanašamo na problematična področja in jo dobro vtrite, poskuša premakniti s prstov od spodaj navzgor( v smeri limfnega pretoka), potem ko se je tuš in očisti kožo z mrtve celice krpico ali posebno krtačo.

dodatek lahko "trgovina" anticelulitne formulacije se priporoča, da nacionalni receptu: 3 čajne žličke mandljevega olja plus 2 kapljici olja komarčka in rožmarina - vse temeljito in nežno vtrite v prizadete predele celulita( narediti ta postopek je treba vsak dan, sicer učinek svojih ukrepov nebo prikazan).

Ta dokazana metoda boja proti celulitu se ne ustavi.Še posebej dobri rezultati so uporaba izdelkov proti celulitu v kombinaciji z masažo, ki jo opravi mehka krtača ali masaža telesa za telo. Trajanje masaže je običajno 15-20 minut in omogoča izboljšanje dovajanja krvi na problematična področja kože.

Šport

Naslednji zaveznik v boju proti celulitu je vsakodnevna vadba( vsaj 30 minut).To je lahko fitnes, joga, aerobika, tek in druge vrste, ki zagotavljajo obremenitev na tiste mišice v našem telesu, ki jih redko uporabljajo v polni veljavi v našem vsakdanjem življenju. Ne bodo le okrepili, temveč tudi zmanjšali debelino maščobe( glavni "krivec" celulita).

zlasti tudi pomaga naslednjim vadbo:

• stojijo bočno na zadnji stol ali stol, oprime blizu strani izravnan rahlo prisognite noge - nastavljiv počasi( in nato spodnji) ravne noge, vleče nogavico;
• uleže na trebuh, upognite kolena in dal brado na roko - dvignite eno nogo s tal za 15-25 cm in ga držite, da za 10-12 sekund, potem pa nižja( ponovite vajo izmenično drugačne noge);
• uleže na strani, naslonite glavo na njegovo upognjeno roko in nogo( zgoraj opravljene), potonil na tla pred vami - dviganje in spuščanje drugo nogo nad tlemi( brez prekomernega stresa);
• uleže na tla, vodenje glavo na roko, njegovo drugo počitek roko proti tla pred njim( za ravnotežje), spodnji del noge povleče nazaj, boki rahlo sklonil - top noge počasi dvigujejo nad tlemi( lahko do navpičnem položaju), nato pa nižje, poskušamo dotaknitispodnje noge.

Vse zgoraj navedene vaje je dovolj, da naredite 10 do 20-krat, ne da bi pozabili zamenjati podporne noge.

Takšne "naravni" sredstvo za boj proti celulitu se lahko dopolni z elastičnimi tesen dokolenke ali posebne anticelulitne hlače( kratke hlače), pomaga pri doseganju boljših rezultatov z ustvarjanjem "savna" učinek.

Ni slabo pri celulitu in orientalskih plesih. Hkrati imajo tudi pozitiven učinek na samozavest ženske, ki jo spodbuja, tako da ji daje očarljivo spolno podobo, izboljša usklajevanje in plastičnost.

Voda brca za reševanje

Naslednje orožje je kontrastni tuš.Povzročanje izmeničnih plimovanja in izliva krvi povečuje elastičnost kože, ki dobesedno "izžene" njene nepravilnosti.

Kopeli imajo tudi dober učinek:

• z navadno morsko soljo brez aditivov( ga je treba vzeti 15 minut);
• z ekstraktom morskih alg( pol ure enkrat tedensko);
• z vrtnicami( tukaj je čas ni omejen, vendar ni priporočljivo ostati v kopeli, potem ko se ohladi voda).

pa, da se celulita nikoli zapustil svoje telo, poskusite približati kompleks uničenje, kolesarjenje po vseh zgoraj navedenih orodij in nekaj dodatnih: prenehati kaditi, ne ostajal dolgo na enem mestu( zastoj krvi v "privlači" medenici celulitis)pogosteje gredo peš( zlasti na stopnicah).In ne pozabite, da se bo treba boriti ne en dan in celo en mesec, ampak nenehno, skozi svoje dolge in srečne življenje.