Gimnastika za obraz Margarite Levchenko: kako to storiti pravilno, video lekcije z inštruktorji
Gimnastika za osebo Margaret Levchenko: vaje za ohranjanje mladih in video vadnice
potek gimnastike iz Margarita Levchenko vam omogoča, da ostanejo mlado in zdravo kožo. Potrebno je vedeti ne samo pravilnost in doslednost vaj, temveč tudi nenehno, tudi z odstranjevanjem kozmetike, premakniti roke na masažne linije. Premiki morajo biti mehki, občutljivi in brez prekomernega tlaka in pritiska, tako da se koža ne razteza. To je še posebej pomembno za kožo okoli oči.
Margarita meni, da je skoraj vse težave s kožo mogoče rešiti s preprostimi vajami, ki jih je treba opraviti dvakrat na dan 10-15 minut. Enkrat bo delo z vajami s pomočjo videoposnetkov dovolj, da lahko še naprej delate sami. Rezultate je treba pričakovati šele po treh tednih rednih razredov.
Slow regeneracija kože nastane zaradi pomanjkanja spanja in notranjih bolezni na normalni stres. Uporabljate lahko veliko zdravil in kozmetičnih izdelkov, vendar ne bo nobenega učinka, ker se problem nahaja v notranjosti. Da bi se izognili številnim težavam, morate skrbno spremljati vaše zdravje.
Koža ženskega obraza ljubi vlago, nego in čistočo. Pred začetkom pomlajevalne gimnastike in drugih postopkov morate vzeti več tekočine, da normalizirate njegovo ravnovesje v telesu. Voda tudi odstranjuje žlindre in škodljive snovi, kar bo pripeljalo do pozitivnega rezultata.
Redna vadba bo le plus za telo. Skupaj z gimnastiko za obraz, lahko to storite običajne jutranja telovadba v telesu, kar bo tudi pripomoglo k izboljšanju krvnega obtoka in da oseba, ki še zdravi.
Videi
Vaje feysbildinga
1. Za lajšanje utrujenost in zmanjša gube na čelu, je treba s krožnimi gibi, da se premaknete na vrh dlani, nato pa stresemo prste v zrak. To vajo ponovite trikrat.
2. Odstranite gube med obrvmi lahko, če vaše palce imajo obrvi od nosu do templjev rahlo pred vročino palm prstov.
3. Vaja za olajšanje dihanja. Med stranicami prerežite prste na nos na straneh in nežno držite ušesa vzdolž licev.
4. Vaje za povečanje elastičnosti in tona mišic na licu. On je segel roke od mostu nosu do brade in počasi dosegel templje. Take premike je treba ponoviti šest do osemkrat, redno vlaženje rok z vodo.
5. Vaje za energijo plimovanja. Palec roke je pritisnjen na dlan roke, roka je prinesena na notranjo stran osebe in se potegne med zgornjo ustnico in nosom.6. Vaja, ki olajša dihanje. Nasmeh, vzemite zobotrebec, poiščite točko na zobe, ki jih uzde, in ne toliko, da Ščepec, drobljenje ustnico na nosu od znotraj.
7. Vaje za bronasti ton. Sedež v udobnem položaju na tleh držite indeksni prst po celotnem bradi iz ene strani na drugo. S tem ukrepom je brada najbolje postavljena na nizko blato. Takšna gibanja sprostijo telo in hrbtenico.
8. Vaja za mišice jezika. To bi moral ležati na tleh, na trebuhu, stisnil roke, dal drug na drugega in pritisne na brado dobiti Fosse. Napenjanje pesti, morate ustvariti pravo pulziranje.
Tečaj gimnastike Margarite Levchenko omogoča podaljšanje zdravja mladih in kože. Potrebno je vedeti ne samo pravilnost in doslednost vaj, temveč tudi nenehno, tudi z odstranjevanjem kozmetike, premakniti roke na masažne linije. Premiki morajo biti mehki, občutljivi in brez prekomernega tlaka in pritiska, tako da se koža ne razteza. To je še posebej pomembno za kožo okoli oči.
Margarita meni, da lahko skoraj vse težave s kožo rešimo s preprostimi vajami, ki jih je treba opraviti dvakrat dnevno 10-15 minut. Enkrat bo delo z vajami s pomočjo videoposnetkov dovolj, da lahko še naprej delate sami. Rezultate je treba pričakovati šele po treh tednih rednih razredov.
Slow regeneracija kože nastane zaradi pomanjkanja spanja in notranjih bolezni na normalni stres. Uporabljate lahko veliko zdravil in kozmetičnih izdelkov, vendar ne bo nobenega učinka, ker se problem nahaja v notranjosti. Da bi se izognili številnim težavam, morate skrbno spremljati vaše zdravje.
Koža ženskega obraza ljubi vlago, nego in čistočo. Pred začetkom anti-aging vaj in drugih postopkov, ki so potrebni, da se več tekočine normalizirati njeno ravnovesje v telesu. Voda tudi odstranjuje žlindre in škodljive snovi, kar bo pripeljalo do pozitivnega rezultata.
Redna vadba bo le plus za telo. Skupaj z gimnastiko za obraz, lahko to storite običajne jutranja telovadba v telesu, kar bo tudi pripomoglo k izboljšanju krvnega obtoka in da oseba, ki še zdravi.
Videi
Vaje feysbildinga
1. Za lajšanje utrujenost in zmanjša gube na čelu, je treba s krožnimi gibi, da se premaknete na vrh dlani, nato pa stresemo prste v zrak. To vajo ponovite trikrat.
2. Odstranite gube med obrvmi lahko, če vaše palce imajo obrvi od nosu do templjev rahlo pred vročino palm prstov.
3. Vaja za olajšanje dihanja. Med stranicami prerežite prste na nos na straneh in nežno držite ušesa vzdolž licev.
4. Vaje za povečanje elastičnosti in tona mišic na licu. On je segel roke od mostu nosu do brade in počasi dosegel templje. Take premike je treba ponoviti šest do osemkrat, redno vlaženje rok z vodo.
5. Vaje za energijo plimovanja. Thumb pritisniti na dlani, bi roko na obrazu in podrgnil notranjost prostora med zgornjo ustnico in nos.
6. Vaja, ki olajša dihanje. Nasmeh, vzemite zobotrebec, poiščite točko na zobe, ki jih uzde, in ne toliko, da Ščepec, drobljenje ustnico na nosu od znotraj.
7. Vaje za ton brade. Sedež v udobnem položaju na tleh držite indeksni prst po celotnem bradu iz ene strani na drugo. S tem ukrepom je brada najbolje postavljena na nizko blato. Takšna gibanja sprostijo telo in hrbtenico.
8. Vaja za mišice jezika. Treba je ležati na tleh, na želodcu, roke stisniti v pesti, postaviti drug na drugega in pritisniti brado na prejeto jamo. Napenjanje pesti, morate ustvariti pravo pulziranje.