Vitamini za rast las, kože in nohtov

Vitamini zagotovo potrebovali lase. Okrepijo jih, jih naredijo lepe in zdrave. Danes bomo poskušali pomagati pri izbiri dobrih vitaminov za rast las.

Kateri vitamini so potrebni za njihovo lasje rastejo?

Najprej, ne motijo ​​z vitamini B za lase: folne, pantotenske in nikotinsko kislino, tiamin, biotin, riboflavin, piridoksin, katerega pomanjkanje povzroča izpadanje las.

Eden od najbolj osnovnih je vitamin B6( piridoksin), katerega poslanstvo - spodbuditi rast las in preprečuje prhljaj. Eden izmed najboljših vitaminov za preprečevanje krhkosti - vitamin B12.

las potrebuje vitamin A, ki izboljšuje delovanje imunskega sistema;vitamini C in E, ki spodbuja prekrvavitev lasišča. V

vitaminski kompleksi vsebujejo železo, tonik sušilnik, cink, da bi preprečili izgubo barve za žveplo, silicij trdnosti, rast molibden, Methylsulfonylmethane za predelavo.

Kje kupiti vitamine za krepitev las? To je najbolje storiti v lekarni ali salonu.

Uravnotežena prehrana za rast las

ljudje niso pozorni na prehrano.Če se odločite za krepitev las in nohtov z vitamini, ne pozabite na prehrano. Pravilna prehrana je potrebna, veliko vitaminov, vsebovane v izdelku: vitamini

1. B - korenje, jajca, oreščki, stročnice in žitarice, avokado, banane, krompir, semena, oreški, jetra, ledvice, zelje, svinjina, perutnina, ribe, sir, mleko.
2. Vitamin E - v sončnična semena, lanena semena in rastlinskega olja, oreščkov.
3. Vitamin C - citrusi, šipka, paprika, ribez, zelje.
4. Vitamin A - v ribjih jetrih, suhe marelice, zelene in rumene zelenjave in maslo.
5. vitamin H - v ovseni kosmiči, pivski kvas, soje, stročnic, oreščkov.
6. železo - v jetrih in oreškov.
7. molibden - jetra, kakav in grah.
8. Silicij - pri korenovkah( pesa, korenje) in žitaric.
9. Žveplo - v ribah in česnu.
10. Cink - stročnice, jetra, kozice, žita.

Kaj morate imeti lasje rastejo hitreje?

lasje rastejo hitreje, je potrebno povečati vnos zelenjave, sadja, oljčnega olja, divje vrtnice, orehi in medom. Zimska prehrana vsebuje ovsene, sled in kislo zelje. Pijte 2 litra vode na dan. Takšna prehrana bo lase ostala zdrava in močna. Več o video spodaj.

posebna vitaminski kompleksi

Obstaja veliko posebnih vitaminov, od poceni do dragih. Namenjeni so reševanju težav z lasmi. Eno od teh zdravil je panto-vigil. Ima dostopno ceno in je učinkovita proti izpadanju las. Poglejmo seznam

dobre vitaminskih kompleksov: aevit, alerana, lepota, BIOTON, evonia, komplevit, Laval, inneov, fito, Vitasharm, Vichy, NSP, Perfekt, lekomaks, Vitrum, priorin, iherb, Revalid, Solgar.

Merz Merz in lepota

poenostaviti okrevanje poškodovanih uporabe las vitaminov za lase, kožo in nohte Merz. Osnova - aminokisline z žveplom, vitamini C, A in E. kompleksnega Maerz bjuti vsebuje vitamine, cink, folno kislino in biotin. Draže Merz kot pantovigar, izboljša presnovo, pomaga rast las. Mnenja za drogo so večinoma dobra.

Alerana

Ena od poceni stroški so vitamini za lase in nohte Alerana, ki vsebujejo vse potrebne elemente in ocene kupci so učinkoviti.

Inneov

Bioadditive inneov tudi zelo pomemben v forumih, kljub precejšnji stroški.

Phyto

priprava fito je drago, vendar je bogata z antioksidanti in esencialnimi maščobnimi kislinami, je zagotovljeno, da pomagajo rešiti problem izpadanje las.

Aevit

dokaj poceni, vendar učinkovito in varno Aevit šteje vitamine. Mednje spadajo vitamini A in E v visokih odmerkih in učinkovito deluje kot del hranil za maske za lase.

strokovnjak za lase iz Evalar

Mnoge ženske so zelo pohvalili vitamine proizvajalec Evalar strokovnjaka imenuje las. Vsebujejo cink, taurin, cistin, kvas in preslica pivski. Vitamini Evalar poklical na pregled, "čudež", kapsul, ob upoštevanju, da je po uporabi zdravila strokovnjak las lasje sijoči in debel.

DoppelGerts( DoppelHerz)

dobre vitamini firme dopel Hertz z bakra, cinka, biotina, vitamina B in C. igra Doppelgerts-aktivnih rastlinskih sestavin in minerali neguje kožo in lase, izboljša presnovo. Dopel Hertz je povsem dostopen. Mnenja o DoppelHerzu so drugačne, vendar mnogi ljudje pravijo, da so dobri kot vitamini za lase zaradi izpadanja las.

Vitasharm

Omenili bomo tudi Vitasharmov kompleks. V srcu so vitamini B in A, ki izboljšujejo oskrbo kože s krvjo in podpirajo nohte in dlake.

BAD Sofya

Za iste namene lahko uporabite BAD Sofya. V sestavi vitaminov za lase in nohte Sophia so vsa hranila in zeliščni dodatki.

Lady formula

Biokompleks Lady's formula, razvit na osnovi vitaminsko-mineralnih kompleksov in rastlinskih izvlečkov, je vse bolj priljubljen. Ko so nastale, so bile upoštevane osnovne potrebe ženskega organizma. Ena od priljubljenih linij tega proizvajalca je formula dame za lase, kožo in nohte. To je okrepljena formula, ki bo okrepila glavo 100%.

BAD Solgar

Opazite BAA Solgar - vir cinka, vitamina C in bakra. Tablete Solgar za kožo, lase in nohte podpirajo dlake v odličnem stanju. Ampak zdravilo Solgar ni poceni.

Vitrum Lepota

Za dekleta obleko kompleks Vitrum lepoto, on obnavlja kožne celice, preprečuje izgubo, pospešuje rast las in nohtov, normalizira presnovo zaradi vitaminov, mineralov, aminokislin in izvlečka preslica.

Complivit Radiance

Nekdo idealna kompleks za las Complivit Radiance, ker vsebuje antioksidante( zeleni čaj, lipoična kislina).

Perfectil Plus

kompleks Perfectil Plus vsebuje tablete za nohte, kože in las ter kapsule s koencimom Q10, likopen, polinenasičenih maščobnih kislin in omega-3.So pomembni za obnovo kožnih celic, nohtov in las.

Revalid

Če se še niste odločili, kaj vitamini piti, forumi imajo veliko pozitivnih mnenj o Revalid kompleksa, poskusite začeti z njim.

Maske za lase z vitamini

Priljubljena sredstva za vzdrževanje las v dobrem stanju - maska. Nasejo dlake, dajo jim sijaj in gladkost. V lekarni jih dopolnjujejo vitamini v ampulah za lase ali vitamine za lase v tabletah. Več o videu.

Kako dodati vitamine za las masko sebe

pomoč in tekoče vitamine( npr vitamina E za lase), ki se prodajajo v lekarnah v obliki ampul. So poceni. Kako uporabljati vitamine v ampulah za lase? Lahko jih dodamo v maske za lase, ki se nanesejo na korenine.

Vitaminom v ampulah skupine B lahko dodate šampone ali balzam. Za merjenje je potrebno vitamine v kapljicah, za lase takšne količine je dovolj. Ta nega las daje odličen rezultat. Tukaj so recepti za maske za krepitev las.

Recept s pražnjenimi olji

Brezbarvna kana( 4 žlice) Vročo vodo za 15 minut. Olje za praženje( 4 žlice žganja).Vse mešamo in dodamo vitamine A in E( 2 žlice).Vložimo ga na vlažne lase in jo polijemo v polietilen 2 uri. Izperemo brez šampona. Recept z alo, medom in limono

1 tsp.vitamin B2, 1 tsp.sok aloe, 1 žlička.medu z limono, pomešano z 1 nasekljanim česnovim klinčkom. Postavimo ga na mokre lase, jo zaviti s polietilenom, ga držimo 30 minut in ga izperite. Od vonja česna bo rešil lase z gorčico.

Sumiranje

Kombinacije vitaminov za lase so številne: poceni in dragi, domači in uvoženi, s standardnim hranilnim elementom in eksotičnimi dodatki. Upamo, da vam je naš članek pomagal razumeti, kateri vitamini so potrebni za lase. Lepo in zdravo glavo las, drage dame!