Diet recepti 6 cvetnih listov, dnevni meni in pregledi

V 21. stoletju postaja priljubljena prehrana, ki temelji na izmenjavi proteinov in ogljikovih hidratov. Znanstveniki so dokazali, da je takšna formula enostavno slediti moralno in fizično. Zelo hitro se izgubi teža, ki se po normalni prehrani ne vrne.

Ena od teh diet je bila prehrana "6 cvetnih listov".Nima le zanimive psihološke tehnike, ki se ukvarja z odtrganjem cvetnih lističev iz pobarvane kamilice, temveč tudi z jasnim prehranjevanjem.

Prvi dan vključuje prehranjevanje rib. Druga je zelenjava. Tretja je piščančja prsa.Četrta je žita. Peta je skuta.Šesti in zadnji je sad.

Po eni strani, menyustrogo urejeno, ampak tudi to je možno, da razširijo in pripravo obrokov za zanimiv in, kar je najpomembneje, uporaben recept.

Recepti

V nadaljevanju predstavljamo recepte prehrane s 6 cvetnimi listi, ki jih je zelo enostavno pripraviti.

Zelenjava in sadje - sestavine za priljubljeno napitek za pijačo:

Združite svoje najljubše sadje. Na primer, banana z jagodami, kiwi z jabolko, zeleno in kumar. Izbrane izdelke izrežite na majhne koščke in jih postavite v mešalnik. Smoothies so pripravljeni, če je sadje tekoče dosledno brez rezin. Sadje je treba izbrati za sočno, kolikor je mogoče, tako da dajejo sok in se ne zmešajo.

instagram viewer

Druga možnost so sadne solate. V majhnih koščkih siri banane, citruse, kivi in jih potresemo z limoninim sokom. Nezapletena jed je pripravljena. Prav tako lahko storite z zelenjavo.

Svetlobni juhe iz korenja, čebule, cvetača in krompir daje občutek sitosti za dolgo časa. Tako kot pri pecivih, morajo preiti skozi mešalnik, vendar najprej kuhati v vodi.

Ribe so enostavno pečene brez soli, le z eno limono in zelenjavo, ki je dovoljena na dan beljakovin v majhnih količinah. To lahko storite s piščancem ali jo zavrite z lovorjevimi listi in črnim poprom. Za žita ni

izgubila koristne lastnosti, jo prelili z vrelo vodo in pustimo, da nabrekne za tri ali več urah.

In to je še vedno zanima, lahko kuhamo piščanca:

Mnenja Tu so ocene o prehrani 6 cvetnih listov je mogoče najti na spletni strani:

Svetlana:

«sem vztrajal pri tej dieti dvakrat. Prvič je bilo zelo strogo in ni odstopalo od prehrane. Sem pojedel maščobo skuta, kuhano prsi, brez okusa ajde in samo na kumarah z zelenjavo. Teža je šla hitro. Minus pet kilogramov. Počutil sem se malo omotega na ogljikovih hidratih, vendar sem bil potrpežljiv za rezultat.
Drugič, bilo je lažje. Poseglo je v sadni dan z zelenjavo, skuta si je izbral dom in ni bil preveč omejen. Tehtnica je pokazala tri kilogramske črtice - manj kot zadnji čas, vendar sem še vedno srečen. "

Christina:

"Alas, prehrana mi ni ustrezala.Že prvi dan sem se nekako počutil bolan, vendar sem bil potrpežljiv, vendar samo zaman. Na tretjem sem se onesvestila.Če imate čas in potrebujejo, da izgubijo težo, ne hitite, ne pick cvetni listi 6, čeprav lahko pride do različnih receptov, ampak vaše telo zaradi hitre izgube telesne teže ne povedal, da "hvala".Ni boljše prehrane kot šport in pravilna prehrana. "

Alexandra:

"Mislim, da je to najboljša prehrana, na kateri sem sedel. Ni lačen zaradi beljakovinskih dni, ni svež zaradi sadja in zelenjave. Popolnoma enostaven za prevoz. Skoraj teden dni sem ob pasu izgubil 3 cm, vidno vitko, kar mislim, da je dober rezultat za tako zadovoljivo prehrano.
Nisem se obžaloval, vsak drugi dan sem šel za šport, vendar nisem dal omejitev na hrano. Sadje je pojedlo do dva kilograma na dan in bilo je zelo zadovoljno in zadovoljno. Po tem, ko ni uspela pridobiti teže, ker ni napadla "prepovedanega sadja" - torte, sladkarije.
Med prehrani, pitjem kave in čaja brez sladkorja, veliko vode, nenehno iščejo službo, zato je teden hitro in uspešno pluli. Brez veliko truda sem izgubil težo.Če želim zmanjšati težo, bom definitivno izbral 6 cvetnih listov. "