Kako povečati pritisk - povečati pritisk na domu

Spuščen krvni tlak, to je znižani ton posod, se imenuje hipotenzija. Ljudje, ki trpijo zaradi te bolezni, z drugimi besedami, gipotoniki pogosto občutek, glavobol, periodično omotica, slabost, utrujenost, letargija in zmanjšan zdravja celotnega telesa. V skrajnih primerih s hipotenzijo je možna sinkopa.

Ampak kako povečati pritisk? To je mogoče storiti na različne načine, vsakdo lahko izbere zase najbolj primeren in učinkovit.

Kako povečati tlak

krvni Če želite mora biti hitro povečati pritisk:

1. Naredite sami močan zeleni čaj, ki bo osvežil bolje kot kava, pa ne naredi nobene škode, in povečano srčno obremenitev;
2. Jejte nekaj kosov čokolade z visokim deležem kakava. Navsezadnje se skupaj s tlakom vsebnost sladkorja v krvi običajno zmanjša, kar bo dobro čokolado. Namesto čokolade lahko jedo tudi peščeno suho sadje( npr. Datume, suhe marelice ali suhe slive) ali nekaj žličk medu;
3. Vzemite kontrastni tuš, pri tem pa uporabite izmenično hladno in vročo vodo 5 minut. To je zelo spodbudno, bo povečalo pritisk in bo služilo kot dobro usposabljanje za krvne žile;
instagram viewer
4. Jejte nekaj slanega, na primer kos trdega sira, saj sol dviguje tudi krvni tlak;
5. Piti kozarec naravnega sokovega granatnega jabolka, ki enakomerno dvigne pritisk in včasih celo boljši od čaja ali kave;
6. Hitro zbadanje mišice nog, jih masirajo za gležnje, nad zemljo, da nežno masažo hrbta in mišice trebuha. Prav tako je lepo narediti masažo stopal. To pomaga povečati hitrost kroženja in povečati pritisk;
7. Uporabite dokazano metodo akupunkture: potisnite pod nos do točke in držite eno minuto, nato pa sprostite prste. Zato je potrebno narediti 5-10 krat;
8. Piti tableto askorbinske kisline;
9. Utrjeno z citrusi: zlasti limono in pomaranče;
10. Sedite ali ležite tako, da so noge nad gladino glave, ostanejo v tem položaju vsaj 10 minut in tlak se dvigne;
11. Naredite masažo na vratu ovratnika, ki hitro razprši kri in pred povečanjem tlaka;
12. Vzemite 30-35 kapljic korenčne tinkture ginsenga, ki dobro zveni in spodbuja zvišanje tlaka. Prav tako je mogoče uporabiti tinkture zamaniha, aralije manšurske, božje, magnolijeve vinske trte in eleutherococcusa. Vsak od tinkture lahko kupite v lekarni. Najbolje je, da se te spojine ne jemljejo pred spanjem, saj lahko v nekaterih primerih povzročijo nespečnost;
13. Pijte tableto citramona, če vam druge metode trenutno niso na voljo.

Kako povečati pritisk na domu

In zdaj za redni postopek, po katerem se je za zmanjšanim tlakom in stabilizacija:

• med 10 zdravljenj elektroforeza s kofeinom. Imenovani fizioterapevt-zdravnik;Tečaj hidromasaže
• , namenjen krepitvi plovil in normalizaciji tlaka;
• dva tedna tečaj masaže vratu in območju vratu, izboljšuje krvni obtok.

tudi normalizirati nizek krvni tlak zelo dobro pomaga metod zdravilo rastlinskega izvora, ki so v večini izkazali:

1. Približno 28-30 gramov osat je treba pour približno dve skodelici vrele vode, potem ko brozgo ohladimo bo potrebno piti štirikrat dnevno dveh četrtin steklo;Deset gramov
2. smilj nalijemo 20 ml vrele vode in brozge vzetega trideset pade na hrano dvakrat na dan;
3. Roza tinktura tinktura se vzame 15 kapljic približno 2-3 krat na dan zjutraj pol ure pred obroki. Jejte manj kot mesec dni. Po trimesečnem premoru lahko nadaljujete s sestankom;
4. kompozitni zbirka, za katero boste potrebovali približno štirideset gramov sladkega korena, trideset gramov cikorije, trideset gramov thoroughwax, petnajst gramov brina, dvajset gramov regrata korenine. Dve žlici( tabela) zbiranja vlijemo petsto ml vrele vode, 11-12 ur in dobljeno infuzijo piti čez dan v majhnih obrokih, začenši od časa prebujanja. To infuzijo je bolje uporabiti za mesec in pol;
5. Še ena zelo dobra komponenta zbirka, ki zahteva približno dvajset gramov rmana, trideset gramov sladkega korena, trideset gramov pochechuynogo planinec, trideset gramov pepela in štirideset gramov glog. Kot v prejšnjem primeru, dve žlice( menze) paro petsto ml vrele vode, tako da stojijo za 10-12 ur in dobljeno infuzijo piti čez dan v majhnih obrokih, začenši od časa prebujanja. Priporočljivo je, da se ta infuzija porabi v roku enega meseca.

Za stabilizacijo nizek krvni tlak, se lahko zatekajo k metode smeri tradicionalne kitajske medicine - akupunkturo. S pritiskom na neki dolgo znano točke na telesu, lahko znatno poveča podtlak:

1. je prva točka se nahaja na zunanji strani noge. S kamna na gležnju je potrebno postaviti štiri prste navzgor.Če se mali prst dotakne kosti, je točka nad kazalcem.
2. Če želite poiskati drugo točko, morate svojo desno roko postaviti na želodec. Kazalec mora biti pod popkom.Če je vse res, bo pika pod malim prstom.
3. Naša naslednja točka je na zadnji strani glave. Rabim roko na zadnji strani glave, tako da se je dotaknil mezinec za desnim ušesom, in dal štiri prste med mešičke. Točka bo na kazalniku.

Toda morda najbolj pomemben način za normalizacijo krvnega tlaka je spremeniti način življenja in navade hipotenzivni. Splošna priporočila za vzdrževanje normalnega krvnega tlaka stabilna, kot sledi:

• sodelujejo najboljši vsako jutro, da to malo vaje, se ne preobremenitve, in pomaga telesu, da se zbudi, izboljša krvni obtok, za usposabljanje na srčno-žilni sistem. To pomeni, da mora biti motorna dejavnost redna in stalna, mora postati navada;

• vzemite zjutraj kontrast ali krožno prho;

• spanja vsaj 8-9 ur na dan, opazovanje spanja, leže in vstajanje ob istem času, ne trkanje na biorhythms telesa;

• za porabo čiste pitne vode, še posebej v vroči sezoni;

• jesti več živil, ki vsebujejo različne vitamine, pusto na agrume, granatna jabolka, jagode in suhega sadja;

• pogosteje hodite na prostem, hodite in plavajte;

• kuhamo svoj zeliščni glog pusti denarnico in omela( vse v enakih deležih) pastirjev, prelijemo z vrelo vodo več kot eno žlico na 200 ml vode, pustimo stati približno 11-12 ur, in pijte zjutraj pred zajtrkom;

• je treba poskušati dvigniti iz postelje pravilno: ne dvigovati hitro, ampak nekaj časa, da se laže. Ni zapleteno opravljati več počasnih gibov, se raztezati, premakniti se v položaj za sedenje in nato vstati;

• opazujte ne samo način spanja, temveč tudi prehrano, ki je v majhnih količinah jedo vsaj 6-krat na dan in ne jejte približno 3 ure pred spanjem;

• morate ustvariti hobije ali hobije, ki ustvarjajo pozitivno čustveno ozadje in prinašajo užitek.

Zaradi vsega navedenega dobimo čudovito kombinacijo zdravega telesa in zdravega duha!