Kaj je koristna kopel - indikacije in kontraindikacije

Bath je čudovit kraj, kjer veliko ljudi - družin ali prijaznih podjetij - odide na počitnice ali z velikim veseljem obeležuje slovesen dogodek. Kako koristna je kopel toliko, da je ta postopek priljubljen od antičnih časov do danes? Pravzaprav ne moremo precenjevati utemeljenosti resnične ruske kopeli. Kopanje ali prhanje nikoli ne bo dalo enakega občutka lahkotnosti, čistosti in obnove v parni sobi. Savna je vsekakor koristna tako za fizično kot tudi za moralno zdravje, to je odličen kraj, kjer je treba pozornost posvetiti sebi in telesu, izboljšati svoje zdravje in izboljšati svoje razpoloženje.

Da bi povečali učinek postopkov, je vredno obiskati savno enkrat tedensko. Z vidika higiene s seboj je potrebno vzeti gumijaste copate ali skrilavce, kopalni plašč na klopi in osebni bazen. Da ne bi pokvarili las in ne pregrevali glave, ni zapleteno kupiti posebnega pokrovčka.

Vse o koristnih lastnostih

Koristne lastnosti kopeli so njen vpliv na skoraj vse organe in sisteme človeškega telesa. Odlično obnavlja in krepi telo, pomaga izboljšati odpornost in termoregulacijo.

Najprej naj obiščete kopel ob prvih znakih mraza. Glavna stvar, ki je dobra pot v parni sobi - v dobrem parjena, vroča kopel ubiti večino bakterij, ki povzročajo bolezni, in ne samo na koži, ampak tudi notranje organe. In če ste splash na vroče kamne evkaliptusa, jelka ali breza infuzije, bo dviga para pomaga počistiti grlo in nos.

Z ustrezno uporabo kopeli se olajšajo, v nekaterih primerih pa se tudi pozdravijo kronične bolezni dihal. V parni kopeli zagotovo morali uporabiti metlo - to črpalke še bolj vroč zrak, zdravilna učinkovina izhlapi iz listov in uniči patogene mikroorganizme, in eterična olja izboljša presnovo.

Poleg tega kopel odlično pomaga pri revmatikah, radikulitisu in drugih bolečinah v sklepih ali mišicah. Kopalni postopki so zelo uporabni za tiste, ki se ukvarjajo s športom, trdo delo in visoko telesno dejavnostjo. Kopel na splošno izboljša zaščitno prilagodljive sposobnosti telesa. Koristno je kopanje zvini in izpahi, savna pomaga telesu regeneracijo mišičnega tkiva raztopimo sol deponiran v sklepih in ogreje boleče kosti.

Neverjetno, da savna vpliva na srce in krvne žile, izboljšuje telesno zmogljivost. Ko se izmenjujejo visoke in nizke temperature, se srčna mišica okrepi, kar zmanjšuje tveganje za napad na infarkt.

pari izboljšuje krvni obtok, kot kapilare in plovila začeli bolje delati s preobremenjevanja telesa s kisikom in hranili: odpraviti krvi stagnacije in izloča presežek holesterola deponiran na stenah žil. Zaradi

povečano znojenje, v kopeli organa obstajajo različni toksini in odpadki, zmanjša otekanje zaradi razkladanje ledvic in učinek traja do šest ur po obisku para. Vendar morate biti previdni, da se izognete motnjam ravnovesja soli, ne smete kopati po intenzivnih obremenitvah, povezanih z večjim potenjem.

Kontrastni dušiki v kopeli pozitivno vplivajo na prebavni sistem in črevesje ter prispevajo k izgubi teže.

Dobra kopel in zdravje psihe. Mnogi, ki prihajajo iz parne sobe, se počutijo osveženi in počivajo, kakor da bi se ponovno rodile. To je posledica dejstva, da je, medtem ko v protoplennoy kopeli oslabljen pretok krvi v možganih, kar vodi do zmanjšanja aktivnosti čustveno in duševno sprostitev telesa. Glavobol in pretirana živčnost izginejo, neprijetne misli izginejo, razpoloženje se izboljša. Zato je ob koncu tedna dobro obiskati kopel - popolnoma odpravlja stres, ki se je nabral med delovnim tednom. Zelo uporabna v savni vročimi kamni podlegel infuzijo baldrijana, mete ali leonurus - se popolnoma odstrani živčno napetost in spodbuja prijeten spanec. Vendar pa je v primeru neustreznih postopkov ravnanja, na primer, v predolgo ste preveč protoplennoy kopeli, dobro počutje, nasprotno, lahko poslabša - občutke tesnobe, strahu, utrujenosti, bo spanje poslabšajo in zmanjša apetit.

V boju za lepoto

No, seveda je kopalnica zelo uporabna za kožo. Kozmetika in onesnažen zrak zelo slabo vplivata na njeno stanje. Doma se koža očisti samo površno. Vendar pa se v kopeli odpirajo pore, pomagajo koži očistiti toksinov, starih umazanij in škodljivih snovi. Približek krvi na površino kože pomaga, da se ozdravi, poleg tega se delo lasnih mešičkov izboljšuje, lasje na glavi rastejo bolje. Bath sija ubija patogene bakterije na telesu. Poleg tega je zelo dobro hoditi po parjeni koži z metlo, na primer breza ali hrasta. To bo pomagalo izboljšati stanje vneto kožo in z redno uporabo, tudi lajšanje znojenja. Poleg tega, ko uporabljate metlo nastopi masirajo kožo in eterična olja, ki so v tem času izpisanih iz listov, izboljša presnovo, nasičena kože hranila, da se regenerira in razkužiti. Z metlo in vroča para se odstrani plast odmrle, se začne diha in pomlajeno notranjosti, postane elastično glede na tip kože. Na primer, mastna koža je rahlo posušena in suha, nasprotno, prejme potrebno prehrano in hidratacijo.

Zaradi neke vrste "usposabljanju" kože, fino kopel pomaga v boju proti videz gub in uravnava nastajanje sebuma. Za krepitev plovil po parni sobi je dobro, da vlijemo hladno vodo. Imela bo tudi pozitiven učinek na lasišče. Najpomembneje je, da se ponesite po obisku parne sobe, sicer bodo vse škodljive snovi prodrle nazaj v kožo. Na splošno, ko je koža parena - je popolnoma pripravljena za različne kozmetične postopke, kar je zelo pomembno za žensko. Lahko kupite posebno kopel, masažne ščetke in gratice za pete, uporabite različne grmovje in maske, tako kupljene kot domače. Mimogrede, v parni sobi odlično delujejo proti celulitni oblogi in smetana. Lasje in celo telo lahko sperete z vodo, levo od pečenja metle za boljši učinek.

splošno, obisk savne je koristno za ženske urogenitalnega sistema - kopel boljšega zdravja po splav in splava v nasprotju maternice in jajčnikov in drugih ginekoloških bolezni. Vendar pa obstajajo kontraindikacije - na primer po nedavno prenesenih operacijah, porodu ali z akutnimi vnetnimi procesi. Preden obiščete kopel, se vedno posvetujte z zdravnikom. Kopel z lajšanjem menopavze z lahkoto razbremeni stanje, tako da odstranjuje fizične in moralne motnje, povezane z njo. Tudi

kopel koristno za mlada dekleta, saj v rednih udeležbo vezi kopeli postane bolj elastična, ki pomaga pri porodu in so že rodile izboljša dojenje in odstraniti stres. Za nosečnice je kopel koristen, saj zmanjša otekline in izboljša krvni obtok.

Seveda je savna uporabna za moške. Poleg razbremenitve napetosti in lajšanja bolečine v mišicah in sklepih po težkih telesnih naporih kopalne postopke popolnoma pomagajo krepiti in okrepiti moško telo. Tudi kopel pozitivno vpliva na moško moč, zdravi bolezni genitourinary sistema in se bori s prezgodnjo ejakulacijo. Najpomembneje je, da ne pretiravajte, ker visoke temperature negativno vplivajo na moške reproduktivne sposobnosti.

Preden obiščete kopel, je priporočljivo prebrati seznam kontraindikacij in se posvetovati z zdravnikom.