Zakaj zmanjša noge med nosečnostjo - krči v nogah

obdobje brejosti - ta čas, ki je ne le prijeten, ampak tudi zaskrbljujoče, zahteva od žensk, za pozornost, odgovornost in potrpežljivost. Perestroika v telesu je vzrok takšnih pojavov, ki ženskam niso znane, zato so zaskrbljujoče in celo zastrašujoče. Pomembno je, da se spomnimo glavne stvari - nič ni nepopravljivo, tako da panike ni za nas.

Včasih nosečnica v njenih nogah doživi nepričakovane bolečine, ki jo pogosto prevzame v sanjah. Ne more storiti ničesar, ne samo presenečenje, ampak tudi iz nepoznavanja, kaj se dogaja naravo, ženska prisiljena pogumno vztrajali, dokler bolečina ustaviti. Končno se zbudi, ženska razume - to je krč.Spremlja jo huda bolečina, ker je mišica močno zmanjšana in se ne mudi, da se sprostite. Pogosto se zgodi, da takšno zmanjšanje počasi zgrabi bližnja mišična obmocja, kot da se gibljejo. Tak spazem se imenuje "lutanje".Lahko je še bolj zmeden, če ne rečem - prestrašiti slabega.

trzanje znan ne samo za profesionalne plavalce, ampak tudi za ljudi, ki potopiti v hladno vodo rek in drugih vodnih teles. Razlog v tem primeru je reakcija telesa na oster padec temperature. V toplem postelji noseče ženske skorajda ni takšnih temperaturnih skokov. Kateri razlog je potem? Kaj se zgodi v mišicah in kaj povzroča tako hudo bolečino?

razlogi krčevito bolečino

Samo reči, da je potek nosečnosti in uspešen razvoj zarodka negativnega vpliva napadov nimajo, razen če v prihodnosti mama ne bo podlegel panike iz dejstva, da ni vedel, zakaj se pogonske noge med nosečnostjo.

Z vidika mehanizma zasegov - najmočnejši bolečina pojavi zaradi prostovoljnega krčenja mišice gastroknemius ali mišic na nogah.Če so vzroki napadov raziskati globlje, je njihova narava povzroča presnovne motnje v telesu, kar vpliva na razmerje mišic in živcev. In to je eden od glavnih vzrokov napadov.

• Noseča ženska ni nikoli sama.Še posebej med obrokom. Vse, kar je poje, je razdeljeno na dve. Otrok v maternici potrebuje tudi vitamine, elemente v sledovih in druga hranila, ki jih prejme skozi materino placento. Zato lahko v njenem telesu že nekaj časa primanjkuje uporabnih snovi. Precejšnje neravnovesje mineralov v telesu nosečnice pogosto pade v dve obdobji: prvo trimesečje - obdobje izrazitega toksikoze z izgubo apetita, bruhanje( odpadki hranil);drugem in tretjem trimestru - z aktivno rastjo in oblikovanjem delov fetalnega telesa( koristni izdatki).V teh obdobjih se poraba ali izguba elementov v sledovih močno poveča. Ravnovesje minerali velja zlomljena, če je vsebnost kalija v krvi, kalcija in magnezija pod normo in natrijev fosfat in - nad normalno. V hrani ne smemo dovoliti pomanjkanja vitamina "B", kar vodi tudi do krčenja mišic v mišicah.
• Kot plod raste v velikosti večjega pritiska maternice nosečnice v slabše vena cava in medenične plovil. Zaradi tega je moten odtok krvi v venah nog. In to je še en razlog za krče.
• Razvite ravne noge okrepijo obremenitev nog, na vena nog, ki lahko vodijo tudi v krče.
• Včasih nosečnost spremlja otekanje različnih delov telesa. V takih primerih je indicirana uporaba diuretikov. Odvzem odvečne tekočine iz telesa neizogibno vodi do zaključka uporabnih elementov v sledovih. In njihova pomanjkljivost, kot vemo, vodi do zasegov.
• Med neuspeh nosečnostjo obščitnic lahko odgovorna za vzdrževanje ravnotežja kalcija v telesu, katere kršitev se je boleče krčenje mišic.
• Vzrok za epileptične napade je lahko tudi zmanjšanje ravni sladkorja v krvi, ki ga spremlja nepravilna prehrana.
• kofeinske pijače lahko povzročijo tudi krčev mišic - kava in čaj spodbujajo mišice, in zato jih hranijo v negotovosti.
• Kajenje - še en razlog, trzanje teleta golenic zaradi dejstva, da povzroča pomanjkanje kisika v telesu, ki vplivajo na stanje mišic.

Kako se izogniti krče v nogah

Za dopolnitev telo z minerali v prehrani je koristno, sir, mlečni izdelki( 55% kalcija), sezam. Zaradi zalog banan, posušenih marelic, krompirja, fižola lahko zaloge kalija napolnite. Magnezij se razvija v maternici otrok bo prejel, če bo njegova mati jesti ajde, orehe, korenje, špinača, bo dodan na posodo zelenice, zelene čebule.

Ni vedno najbolj pravilna prehrana lahko obnovi moteno ravnovesje v telesu. To se lahko vedno doseže s pomočjo vitaminsko-mineralnega kompleksa v tabletah, namenjenih doječim materam ali nosečnicam.

Da bi zmanjšali tveganje napadov, pri čemer je visoka nosečnost bolje spi na levi strani, da ublaži pritisk maternice.

verjetnost napadov povečuje bistveno v prisotnosti nosečnice krčnih žil ali v primeru njegovega razvoja. V takšnih situacijah vam bo pomagalo nositi posebne hlačne nogavice ali golfe, ki podpirajo vene na nogah ali uporabo varnih losjonov in kreme za noge. Koristne masaže stopal, kopalne noge z morsko soljo, ki zmanjšujejo vse stagnirane pojave v posodah, pogosto značilne med nosečnostjo.

vredno pazi kršitve kroženje krvi po žilah in dolgotrajne obremenitve mišice nog, medtem ko nosi ozke ali neprijetne čevlje, še posebej visoke pete. V teh primerih so krči zelo pričakovane. Takšno obutev je bolje zavrniti takoj.

Izogibajte se pozni večerji in daljšim časom med obilnimi obroki.

Kako se znebiti bolečine?

Bolečine v mišicah s konvulzivnim krčenjem se bodo ustavile, če boste prisilili, da se mišice sprostijo. To lahko dosežete, če obnovite desno kroženje v okončinah. Krv bo prinesla mišici manjkajoče minerale, ustavitev krčev. Premagovanje bolečine, morate previdno in nujno rahlo potegniti prste na sebi. Potem nežno sprostite in znova naredite enako večkrat.Če želite poskušati hoditi, prenesite težo telesa na pete, da se zavijete od noge na peto.

spazem spazem se zmanjša, če mišic ogreje in nato aktivira krvni obtok. Da bi to naredili, je treba telo( teleta mišice) masirati( od robov do sredine) ali zaliti nogo s toplo vodo( 40 ° C).

Skupaj z njim boste natančno vedeli, zakaj med nosečnostjo zmanjša noge, predpisano zdravljenje pa bo predpisano in zagotovo bo dosežen uspeh pri premagovanju tega izredno bolečega pojava.