Kako lajšati bolečine z menstruacijo

Skoraj vse ženske pričakujejo pojav kritičnih dni s posebno pozornostjo. To je posledica dejstva, da v času menstruacije mnogi pošteni spola počutijo neprijetno, ne samo potrebno, ampak tudi dovolj močna bolečina v področju pod popkom, prenaša na spodnjem delu hrbta in križnice.

Značilno je, da te bolečine začeli kazati tudi nekaj dni pred začetkom menstruacije, in da pridobijo še naprej za vse nadaljnje kritičnih dneh.

Treba je omeniti, da se lahko ženske poleg neprijetnega vleče občutek v tem obdobju čutijo splošno slabo počutje, slabost, omotica, slabost, letargija in tako naprej. Poleg tega, v času menstruacije pri dekletih pojavi napenjanje dovolj pogosto, napenjanje,pretirano vnetje in zaprtje. To je razlog, zakaj so ženske v teh časih preveč whiny, razdražljivi in ​​celo rahlo agresiven.

Mnogi zdravniki priporočajo v takih primerih le leže doma in ne breme sami vse duševne ali fizične delo. Vendar pa je v današnjem svetu, ne more vsaka ženska privoščiti delali in preživite cel dan v postelji. Zato je danes veliko načinov za lajšanje bolečine z menstruacijo.

Povzroča

so že dolgo med zdravniki obstaja spor o tem, zakaj menstruacijo ženske doživljajo zelo močne godrnjav bolečine. Praviloma je to dejstvo mogoče pojasniti z dejstvom, da se začne maternica med menstruacijo dekle za aktivno zmanjša, kar povzroči ustrezno nelagodje. Poleg tega je pogosto intenzivna bolečina povezana s prebitkom ženskega telesa hormon prostaglandin, ki povzroča še večji pretok maternični votlini.

Opozoriti je treba, da mnogi zdravniki ne morejo vedno priti na skupni imenovalec, in končno odloči, ali je normalno, je dejstvo, da je med menstruacijo, večina žensk čutijo bolečine v trebuhu, ali znak odstopanje.

Medtem ko zdravniki odločijo na to vprašanje, veliko deklet zanima samo eno stvar - kako bi zmanjšali bolečine med menstruacijo in da se znebite vseh predmenstrualnega sindroma.

način za preživetje kritičnih dneh brez bolečine

Metoda eno - telesno vadbo. Seveda, ne bo vsaka deklica tako upala. Konec koncev, med menstruacijo žensko telo opravi ogromno stresa tako dobro, delaš vaje, ki je dodana ta neprijeten občutek, in bolečine v mišicah. Vendar pa je treba omeniti, da je le lahke vaje, ki pospešujejo krvni obtok in daje telesu poseben ton priporočljivo, da se izvaja na mesec.

Če je bolečina tako močna, da ne obstaja način, da bi čepe, upogibanje, itd, je najbolje, samo, da hodi na svežem zraku za uro ali dve.

druga metoda - droge. Sodobne farmacevtske verige so polne vseh vrst paketov z zdravili proti bolečinam. To je razlog, zakaj je veliko žensk, ob prvih znakih predmenstrualnega sindroma, poskusite hitro traja nekaj čarobne tablete, ki bodo razbremenili svoje telo od neizmerne bolečine in splošno slabo počutje.

Treba je omeniti, da je najbolj priljubljen in v povpraševanju analgetiki vključujejo takih drog kot analgin, spazgan, baralgin, solpadein, brez-spa in ketanov. Vsi izmed njih so namenjeni za hitro lajšanje krčev in zmanjševanje obstoječega bolečine.

Vendar pa ob tem sredstva je priporočljivo le v zelo izjemnih primerih, ko bolečina postane neznosna.

Način tretje prehrane. Pogosto med menstruacijo bolečina začne rasti samo zato, ker so ženske zlorabljenih težke mesne jedi, ki lahko poslabša, tako težko za položaj telesa. Zato zdravniki v kritičnih dneh priporočajo, da se držijo izključno vegetarijanske prehrane. Z drugimi besedami, že v obdobju ženske predmenstrualnih je treba zavreči vse mesne izdelke, piščanca in ribe, mlečne izdelke in jajca. Poleg tega je strogo prepovedano uporabljati različne kumarice, domače kumarice, pikantno in začinjeno hrano, kavo, slaščice, sveže pecivo, kruh, itd

Za lajšanje bolečin, je priporočljivo, da se odločijo za sezonsko sadje in zelenjavo, pa tudi zelenice in solate. Poleg tega vsak dan pijete nekaj kozarcev sveže stisnjenega soka, zeliščnih dekokcij, vode, sadnih napitkov, kompot, itd.

Prav tako je treba omeniti, da je, kadar ste na mesečni osnovi, zelo priporočljivo, da ne prejedate. Prehrana mora biti lahka, hranljiva in zadovoljena ter razdeljena na več delov, ki jih je treba pojediti vsake tri ali štiri ure.