Fizično izobraževanje v 2 in 3 letih

Fizično usposabljanje otrok v tem trenutku v življenju je namenjen testiranju kakovosti osnovnih gibov, nastanek agility, sposobnost premagovanja ovir, oblikovanje pravilne drže, ki je zelo pomembno za otrokov organizem normalno delovanje. Ko so nepravilne drže posebej prizadela dihalni sistem, zmanjšala prsni koš mobilnost, zmanjšano kapaciteto pljuč, pogosto pride do zgornje bolezni dihal. Priporočeno kot posebno fizično usposabljanje( jutranja higienska gimnastika, fizične vaje za razvoj osnovnih gibov) ter mobilne igre in športne zabave. Poleg tega je zelo pomembna samostojna motorična dejavnost otroka.

Da bi se otrok lahko prosto gibal doma, mora ustvariti ustrezne pogoje. V sobi, kjer je običajno, mora biti precej prostoren. Priporočljivo je, da kupite ali pa otroka osnovne koristi fizične usposabljanje: . Gladke ali opremljena z log povoščeno platno, majhno lestev, klopi ali blatu višine 15-20 cm, višine škatle, košarice, itd

Za otroke od 1 leta do 3 let, razvil posebne kompleksov fizikalnoVaje, ki prispevajo k izboljšanju razvoja otrokovih gibanj. Obstajajo tri skupine vaj: za otroke, mlajše od 1,5 let, od 1,5 do 2 let in od 2 do 3 let. V

razredi so: hoja na premici, zapleteno hojo( pot, je tabla klop s postopnim zmanjšanjem širine) pereshagivaniya z ovirami( palice, kocke, itd).Vse to razvija občutek ravnovesja. Se uporabljajo kot vaje v plazijo( prolezanie na obroč, podlezanie pod vrvi), plezanje( plezanje in slezanie z lestve, škatle, blato), v metanju majhne in velike kroglice. Kompleksi vključujejo vaje za splošni razvoj in dihalne vaje, ki se izvajajo iz različnih položajev( stoječi, sedi, ležijo).

Z otrokom, starim 2 leti, lahko in morate redno voditi jutranjo higiensko gimnastiko. Sistematično vodenje jutranjih vaj podpira razvoj pravilne drže, vlakov in povečuje aktivnost vseh organov in sistemov( kardiovaskularnih, dihalnih, živčnih itd.).Jutranja higienska gimnastika pripravi otrokovo telo za obremenitev, ki jo mora premagati čez dan. Poleg tega ima skupaj z starši z jutranjimi vajami veliko izobraževalno vrednost.

Jutranja higienska gimnastika je sestavljena iz hoje, jogginga, odbijanja, različnih splošnih razvojnih in dihalnih vaj.

Pomemben element telesne vzgoje otroka je mobilne igre. Priporočljivo je preživeti z otrokom doma in med sprehodom. Svetujemo vam, da organizirate mobilne igre s skupino otrok, da povečate zanimanje za igro in spodbudite več aktivnosti. Posebna izobraževalna vrednost je namenjena otrokom, ki ne obiskujejo vrtcev.

Med mobilnih iger iz zgodnjega otroštva otrok pozorni na razvoj spretnosti, kot so tek, skoki, plezanje in drugi. Na se kadarkoli v letu, se lahko opravi in ​​športne vaje. Te vključujejo sankanje, smučanje, kolesarjenje.

Na sani lahko otroci, starejši od 1,5 let, vozijo po ravnih tirih, pa tudi spustijo iz majhnih toboganov in se nato vzpenjajo s sankami na hrib. To razvija moč, agilnost in odločnost pri otroku.

Z dvoletnim otrokom lahko damo smuči, medtem ko opazujemo doslednost in postopnost. Prvič, otrok gre smučati brez palic, najprej ga lahko podpirate z eno roko. Ko obvladate elemente takega sprehoda, se lahko premaknete na hitrejše premike in učite svojega otroka, da hodi s palicami. Te vaje razvijejo vse glavne mišične skupine, izboljšajo delovanje kardiovaskularnega in dihalnega sistema, razvijejo vzdržljivost.

Kolesarstvo( trikolesno) je otrokom na voljo od 1.5-2 let. Spodbuja razvoj takšnih lastnosti, kot spretnost, vzdržljivost, krepitev mišic stopal in stopal, vzgaja kardiovaskularni in dihalni sistem. Pomembno je samo, da dimenzije kolesa ustrezajo rasti otroka. Bodite pozorni, da te vaje ne povzročijo prekomerne dojenčnosti dojenčka. Torej, otrok 2,5-3 let lahko vozi kolo brez odmora za največ 10-12 minut, pod pogojem, da je to spretnost že dobro obvladal.

V topli sezoni morajo biti fizične vaje, jutranja higienska gimnastika, igre na prostem in športne aktivnosti izvedene na prostem. Starši morajo skrbeti za ustrezno oblačilo za otroka. Biti mora svoboden in enostaven. Pri vadbi v zaprtih prostorih ne pozabite dobro prezračiti.Če je temperatura zraka v sobi okoli 20 ° C, lahko otrok naredi jutranjo higiensko gimnastiko v hlačah in copati( ali bos).V hladni sezoni, pri izvajanju fizičnih vaj, iger na prostem, bi moral biti otrok lažje oblečen kot pri mirnem sprehodu.

Še enkrat bi morale vse dejavnosti in igre dati užitku.