Ananas za hujšanje
leta 1981 z ananasa mogel izvleči čudež encim bromelain. Da je dolžan ananas za svojih številnih zdravilnih lastnosti, vključno - sposobnost, da gorijo maščobe. Vsi hiteli, da bi jedli ananas v svoji čisti obliki in ga dodate na različnih jedi: solate, pecivo in še posebej na maščobno mesa. Toda nadaljnje raziskave so nekoliko popravile prevladujoče mnenje o tropskem sadju. Ananas pomaga pri hitrejšem prebavljanju hrane in preprečuje kopičenje prekomerne teže. To je vse zaradi dejstva, da bromelain cepi proteine in samo njih. Toda sadje vpliva na maščobo v zelo majhni meri. Ampak ne hitite, da je treba vznemirjati: beljakovinska živila( meso, ribe, fižol) je dejansko hitreje in lažje prebavljiv, če boste končali obrok s kosom ananasovega soka ali sveže sadje. Kalorij
ananas
100 g ananasa vsebuje samo 85 g vode, 48 kcal, 11 g ogljikovih hidratov, 0,4 g proteina in 0 gramov maščobe. Polovica kozarca sveže stisnjenega ananasnega soka vsebuje 41 kalorij.Še vedno v ananasu, pa tudi kakšno drugo sadje, je koristno vlakno.
Obstaja še en recept siljenjem v 3 dneh, ko lahko jeste samo ananas in uspe vreči do 5 kg presežek, vendar pa je za tiste, ki imajo nizko kislost, in niso ogrožena izzhega in sedel na ananas je užitek okusne in zdrave inne lakota res tri dni itak ananas dolgčas.
lahko uporabite enega od diete možnosti ananas ali pa poskusite predstavljati tako preprost in učinkovit recept za hujšanje z ananasom: zarodek je treba odrezati vrh, meso s skorjo zvijal skozi mlinom za meso in dodamo 0,5 litra vodke. Mešanico mešajte eno do dva tedna v hladilniku. Nato vzemite žlico trikrat dnevno za 10-15 minut pred ali med obrokom, kot tudi ponoči. Ena porcija te tinkture je dovolj tri tedne. Ampak ne samo za vzdrževanje teže, ampak tudi, da izgubijo težo, morate držati zdrave prehrane. Tudi za izgubo teže in preprečevanje prehladov lahko vzamete dnevno pijačo z vitamini.Če želite to narediti, zmeljemo v mešalniku 100 g ananasa in dodamo malo limoninega soka.
izcedek ananas
dan posta dan ananas - enodnevno na teden, za kar jeste 1 kg svetlo sadja, razdeljenih na 3-4 dele. Za ta dan je običajno, da izgubi 0,5-1 kg presežne teže. Tridnevna dieta ananas
Ta dieta je zelo enostavno, da izgubijo težo.3. Pripravite ananas, kot tudi svoje najljubše jagode, sadje in zelenjavo( razen banane in krompir), in smo jih jedli za 3 dni, enakomerno razdeli v 3-4 obrokov na dan. Prav tako morate piti veliko čiste vode, zato si telo očistite hitreje.
Ananas-proteinska dieta
Poleg tešče dni in kratke diete lahko isprlbovat prehrane ananas beljakovin, ki je namenjen za dva tedna. V tem času tam, razen ananasa, lahko tudi meso, gobe, slane zelenjava in sadje.
zgledno prehrana ananas prehrana in meni za dan:
1. 600-700 g ananasa;
2. 200-300 g mesa ali gob;
3. Zelenjava ali sadje.
meso mora biti pusto( zajec, teletina, puran).Svinjina je primerna tudi, vendar samo brez maščobe.
marinirati mesa pred kuhanjem v ananasovega soka, to sadni encimi, da se meso zmehča.
morate popolnoma odstraniti vse maščobe, in za zmanjšanje porabe ogljikovih hidratov. Za 2 tedna takšne prehrane se boste znebili 3-5 kg presežne teže.
Za hujšanje je koristen samo svež ananas ali svež.Pod vplivom visokih temperatur se bromelain zruši in izgubi svoje lastnosti. Druga pomembna pojasnilo: jesti ananas prehrana je potrebno skupaj s trdo jedro, ki je, v resnici pa vsebuje bromelain in. No, morate le izbrati zrelo kakovosti sadja: s prijetnim in sladek vonj, rumenkasto skorjo brez temnih lis. Tropski sadež je treba hraniti pri temperaturah pod 7 C.
Nekateri raziskovalci iz senzacionalno zaključek: bromelain, ne samo, da ne pomaga pri hujšanju, ampak nasprotno, prispevajo k povečanju telesne mase! Dejstvo, da je manj kot polovica zaužitih maščob ni razdeljen in z veseljem gre v odtok.Če bromelain spodbujajo recikliranje, se zdi, da je maščoba v želodcu razgradi v glicerol in maščobne kisline in nato absorbira v krvni obtok. Kot rezultat, bromelain dodali na naš dnevni prehrani 140-310 kcal čiste maščobe. Torej je izbira vaša!