Užitočné vlastnosti papriky: Aké vitamíny obsahuje a prečo korenie pomáha zbaviť sa kilá navyše

bulharský korenie nutne musí byť v strave každého človeka, ktorý sa pozerá na ich zdravie. Po zjedení jednej veľkej červenej papriky môžete pokryť potrebu tela na vitamíny A a C po celý deň.

Bulharský korenie je zelený, oranžový, červený.Závisí od stupňa zrelosti a odrody. Existujú dva druhy korenia: sladké a horké.Ale najlepší druh korenia je, samozrejme, sladký bulharský.100 gramov papriky iba 27 kalórií, 1,3 g bielkovín a 5,3 g sacharidov a tukov, nie je vôbec.

Chemické zloženie korenia

Chemické zloženie korenia je veľmi bohaté.Obsahuje obrovské množstvo vitamínov, napríklad vitamín C je oveľa viac ako v citróne.Červená paprika obsahuje látku kapsaicín, má ostrú chuť a zlepšuje chuť do jedla.

V 100 gramoch korenia obsahuje asi 250 gramov vitamínu C a denná norma pre človeka je 100 gramov. A v paprike má stále antihistamínové vlastnosti, vďaka čomu je dýchanie uľahčené.

Pepper obsahuje vitamíny B, karotén, éterické oleje, dusíkaté látky a užitočné cukry. Obsahuje tiež užitočné látky: vápnik, draslík, sodík, fosfor, síru, chlór, železo.

Obsahuje tiež veľmi vzácnu vitamín P, pomáha rýchlo vstrebať kyselina askorbová, pomáha krvných ciev a srdca. Vitamín P zvyšuje elasticitu krvných ciev a vitamín C zase odstraňuje cholesterolové plaky. Tento "pár" znižuje riziko úderov o 46%.

B vitamíny zlepšujú spánok, celkovú náladu, stav pokožky a vlasov.

Vlastnosti červenej papriky

Existuje niekoľko užitočných vlastností červenej papriky. Vitamín C a betakarotén zabraňujú tvorbe nežiaducich rakovinových buniek.Červená paprika zaobchádza s vredmi a poruchami trávenia. Pepper je bohatý na kyselinu chlorogénnu, ktorá odstraňuje karcinogény z tela. Lykopén v polovici šálky nasekanej červenej papriky zabraňuje rakovine a srdcovým chorobám.

Zelená paprika kvalitatívne vykonáva profylaxiu neuralgie. Tí ľudia, ktorí často trpia nespavosťou alebo depresie, dermatitída, edém, diabetes mellitus, dôrazne sa odporúča zaradiť do stravy korením.

Korek proti nadmernej hmotnosti

Môžete jesť červenú papriku vo veľkých množstvách kvôli jej nízkym obsahom kalórií.Je lepšie jesť surové, pretože niektoré užitočné látky a enzýmy sú počas tepelnej úpravy zničené.

Je tiež zrejmé, že výhody bulharského korenia sa strácajú a nemusia dodržiavať prísne diéty. Pepper zvyšuje teplotu, v dôsledku čoho sa metabolizmus zrýchľuje. Tí, ktorí neustále jesť korenie, nikdy prejedať, pretože pepřové látky blokujú potrebu mastných, sladkých a slaných jedál.

Červená paprika je vhodná na chudnutie nielen kvôli nízkym obsahom kalórií, ale aj kvôli výživovej a dobrej chuti. Zelenina vo všeobecnosti - dobrá voľba pre stravu a bulharský korenie - najlepšia voľba pre toto.

Video materiál na tému na článok