Vplyv stresu na ľudské telo: pozitívny a negatívny vplyv na imunitu a zdravie
Vplyv stresu na ľudský organizmus: popis a odporúčania, ako sa chrániť pred stresom
Sotva ľudia dostávajú pozitívne emócie z náhleho výskytu stresu. Hoci sú samozrejme aj negatívne a pozitívne účinky stresu na ľudské telo.
Stres je veľmi vysoký.Vykazuje sa pri ochoreniach a vo všeobecnosti zhoršeniu vnútorného stavu človeka. Stresy ovplyvňujú fyzické zdravie osoby takto:
- Závislosť od alkoholických nápojov začína.
- Začnú bolesti hlavy a migrény.
- Nespavosť sa stáva chronickou.
- Zvýšené srdcové palpitácie, srdcové choroby sa prejavujú, hypertenzívne ochorenia sa zhoršujú, okrem toho nie je možné vylúčiť riziko srdcového infarktu.
- Porušenie koncentrácie a pozornosti.
- Zníženie výkonu, rýchla únava začína.
- Ochorenia gastrointestinálneho traktu, ako je gastritída a vredy, sa zhoršujú alebo otvárajú.
- Riziko onkologických ochorení sa zvyšuje.
- Je negatívny vplyv na imunitu človeka, vírusové ochorenia sa vyskytujú oveľa častejšie, obranyschopnosť tela oslabuje.
- Veľká produkcia hormónov nepriaznivo ovplyvňuje funkcie vnútorných orgánov a nervového systému, čo môže spôsobiť svalovú dystrofiu.
- Existuje degenerácia buniek mozgu a miechy.
Každá zdatná osoba čelila malej stresujúcej excitabilite. Je to mikrostres, na ktorú podvedomie rýchlo reaguje a myseľ nemá čas na to, aby si to uvedomila. V tejto krátkej časovej perióde sa spúšťa určitá vlna vzrušivosti, na ktorú reaguje biologická obrana organizmu - inštinkt sebazáchovy. Mikrostresa sa zintenzívňuje, ak v prvom okamihu, keď niekto nechce problém vyriešiť, stane sa zraniteľnejším, vystavený krátkodobým psychologickým situáciám.
Nie vždy stresy sú negatívne. Niekedy stresujúce situácie pozitívne ovplyvňujú osobu, a to:
- Ak je tento účinok krátkodobý, stres je motivujúcim faktorom, ktorý dodáva podnikom dodatočnú energiu pre určité činnosti.
- Existuje motivácia na vytvorenie dobrých spojení s okolitými ľuďmi, čo je dôsledkom zvýšenia hladiny oxytocínu( prídavného hormónu) v krvi.
- Stres, ktorý nie je chronickej povahy, dokáže zlepšiť pracovnú pamäť osoby, ktorá sa používa na riešenie problémov.
- V dôsledku stresových situácií sa človek stáva trvalejší v prípade prekonania.
Nezabudnite, že dlhodobé namáhanie spomaľuje stiahnutie toxínov z tela. Oni zase jedia zdravé bunky, prenikajú do kapilár, potom dosiahnu mozog a vyvíjajú svoj negatívny vplyv.Účinky toxínov sú závrat, podráždenosť.Relaxačná gymnastika a masáž vám s tým môžu pomôcť.Veľmi užitočné je hlboké dýchanie, ktoré stimuluje lymfatický systém a aktivuje mechanizmy na uvoľnenie taxíkov. Stres nie je ochorením a nemôže byť vyliečený.Je to súčasť osobnosti, ktorá neumožňuje ďalší rozvoj. Preto je potrebné vybrať si jednotlivé spôsoby oddychu od každodennej vyčerpávajúcej práce.
Nemožno úplne zbaviť stresu, ale môžete znížiť jeho negatívny vplyv. Bezpečnostné opatrenia na zmiernenie negatívnosti nervového napätia a udržanie zdravého a emočne vyváženého tela.
Video
Neexistujú takmer žiadni ľudia, ktorí získajú pozitívne emócie z náhleho stresu v živote stresu. Hoci sú samozrejme aj negatívne a pozitívne účinky stresu na ľudské telo.
Stres je veľmi vysoký.Vykazuje sa pri ochoreniach a vo všeobecnosti zhoršeniu vnútorného stavu človeka. Stresy ovplyvňujú fyzické zdravie osoby takto:
- Závislosť od alkoholických nápojov začína.
- Začnú bolesti hlavy a migrény.
- Nespavosť sa stáva chronickou.
- tep zrýchľuje, sú srdcové choroby, vysoký krvný tlak zhoršuje, okrem toho nemôžeme vylúčiť riziko vzniku srdcového infarktu.
- Porušenie koncentrácie a pozornosti.
- Zníženie výkonu, rýchla únava začína.
- Gastrointestinálne ochorenia, ako je gastritída a vredy, sú zhoršené alebo otvorené.
- Riziko onkologických ochorení stúpa.
- Je negatívny vplyv na imunitu človeka, vírusové ochorenia sa vyskytujú oveľa častejšie, obranyschopnosť tela oslabuje.
- Veľká produkcia hormónov nepriaznivo ovplyvňuje funkcie vnútorných orgánov a nervového systému, čo môže spôsobiť svalovú dystrofiu.
- Vyskytuje sa degenerácia buniek mozgu a miechy.
Každá uskutočniteľná osoba sa stretla s malou stresovou excitabilitou. Je to mikrostres, na ktorú podvedomie rýchlo reaguje a myseľ nemá čas na to, aby si to uvedomila. V tejto krátkej časovej perióde sa spúšťa určitá vlna vzrušivosti, na ktorú reaguje biologická obrana organizmu - inštinkt sebazáchov. Mikrostresa sa zintenzívňuje, ak v prvom okamihu, keď niekto nechce problém vyriešiť, stáva sa zraniteľnejším, vystavuje sa krátkodobým psychologickým situáciám.
Nie vždy dôrazy sú negatívne. Niekedy stresujúce situácie pozitívne ovplyvní osoby, a to:
- chcete tento účinok je krátkodobý, ale stres je motivačným faktorom, ktorý dáva extra energiu pre podnik niektorých akcií.
- Tam je motivácia nadviazať dobré vzťahy s ostatnými, je to z dôvodu vyššej úrovne oxytocín( hormón prílohu) v krvi.
- Stres, nie chronickej povahy, dokáže zlepšiť pracovnú pamäť osoby, ktorá sa používa na riešenie problémov.
- V dôsledku stresových situácií sa človek stáva trvalejší v prípade prekonania.
Nezabudnite, že dlhodobé namáhanie spomaľuje stiahnutie toxínov z tela. Oni zase jedia zdravé bunky, prenikajú do kapilár, potom dosiahnu mozog a vyvíjajú svoj negatívny vplyv.Účinky toxínov sú závrat, podráždenosť.Relaxačná gymnastika a masáž vám s tým môžu pomôcť.Veľmi užitočné je hlboké dýchanie, ktoré stimuluje lymfatický systém a aktivuje mechanizmy na uvoľnenie taxíkov. Stres nie je ochorením a nemôže byť vyliečený.Je to súčasť osobnosti, ktorá neumožňuje ďalší rozvoj. Preto je potrebné individuálne vyberať spôsoby, ako oddychovať od každodennej vyčerpávajúcej práce.
Nemožno úplne zbaviť stresu, ale môžete znížiť jeho negatívny vplyv. Bezpečnostné opatrenia na zmiernenie negatívnosti nervového napätia a udržanie zdravého a emočne vyváženého tela.