Nedostatok vitamínu B12: príznaky a príčiny, metódy prevencie a liečby
Nedostatok vitamínu B12 sa často objavuje u vegetariánov, ktorí neužívajú žiadne vitamínové doplnky. Tento vitamín vstupuje do ľudského tela produktmi živočíšneho pôvodu, takže ak človek odmieta mäso a mliečne výrobky, príznaky nedostatku vitamínu B12 sa môžu prejaviť dostatočne rýchlo.
Prečo sa vyskytuje nedostatok vitamínu B12?
Existuje veľa dôvodov pre nedostatok vitamínu B12 v ľudskom tele.Často sa to stane, keď ľudský tráviaci systém nedostatočne absorbuje potraviny, ktoré vstupujú do tela.
Nasledujúce príčiny nedostatku vitamínu B12 možno zaznamenať:
- Priebeh užívania liekov, ktoré boli zamerané na zníženie žalúdočnej kyslosti.
- Stav, počas ktorého je nedostatok vitamínu B12.Aby bol vitamín absorbovaný, žalúdok musí byť vyrobený z bielkovín. Poruchy
- z autoimunitného systému.
- Po 50 rokoch viac ako 30% ľudí má atrofickú gastritídu, čo prispieva k nedostatku tohto vitamínu.
- Časté používanie alkoholu.
- Chirurgický zákrok na odstránenie časti čreva alebo žalúdka.
- Podmienky, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú tenké črevo.
Často nedostatok vitamínu B12 ovplyvňuje vegetariánov. Títo ľudia prísne dodržiavajú stravu a úplne vylúčia zo stravy živočíšne produkty. Tí vegetariáni, ktorí konzumujú mliečne výrobky a vajcia, sú tiež náchylné na nedostatok vitamínov, pretože ich telo dostáva príliš slabú dávku.
Je tiež potrebné poznamenať, že deti narodené z matky-vegetariánov môžu trpieť nedostatkom vitamínu B12.
Ako sa manifestuje nedostatok vitamínu B12?
Ak je organizmus nedostatok vitamínu B12, môže to viesť k nedostatku anémie. Ale kvôli pretrvávajúcej anémii sa môžu objaviť nasledujúce príznaky nedostatku vitamínu B12:
- Rýchla únava.
- Časté závraty.
- Zápcha alebo naopak hnačka.
- Palpitácie srdca.
- Gingivu krváca.
- Koža je bledá.
- Pero je opuchnuté.
V prípade, že táto podmienka nie je opravená, poškodia sa nervové bunky. Z tohto dôvodu nedostatok vitamínu spôsobuje nasledujúce príznaky:
- Strata orientácie v priestore.
- Brnenie v nohách a prstoch.
- Depresia, stála zmena nálady.
- Chôdza je ťažká.
Ak je u novorodenca pozorovaný nedostatok vitamínu B12, často to vedie k vážnemu poškodeniu nervového systému.
Liečba nedostatku vitamínu B12
Liečba bude závisieť od toho, čo je príčinou nedostatku vitamínu. Vzhľadom na zlé trávenie tela vitamínu B12, je doplnené.K tomu je predpísané vo forme injekcií alebo tabliet.
Ak je deficit spôsobený nesprávnou výživou, lekár bude trvať na zmene stravy alebo bude predpisovať vitamín vo forme tabliet alebo injekcií.
Takáto liečba pre mnohých ľudí je postačujúca a anémia ustupuje, ale nervové poruchy, ktoré vznikli z dôvodu nedostatku vitamínu sa môžu pravidelne prejavovať.
Prevencia vitamínu B12
zabránilo nedostatku vitamínu B12 pomerne ľahko jesť morské plody, mäso, vajcia a mliečne výrobky. V takom prípade, ak nejete živočíšnych potravín alebo subjekt, ktorý nie je dostatočne absorbovať vitamín, je potrebné začať užívať lieky, ktoré obsahujú vitamíny B
Ak sa ocitnete v podobnej príznaky nedostatku vitamínu A, potom sa určite konzultovať s odborníkom na kontrolu hladinyB12 v tele. Výber videí na tému