Poškodenie rýchleho občerstvenia: čo je škodlivé pre ľudské telo;zloženie a výhrevnosť takéhoto rýchleho občerstvenia

V angličtine je rýchle občerstvenie rýchle občerstvenie, ktoré sa robí na objednávku a priamo pred kupujúcim.

V moderných časoch sú veľmi populárne zariadenia rýchleho občerstvenia a podobné zariadenia, ako je rýchle občerstvenie. Hamburgeri - hlavný obed študentov a študentov z dôvodu ceny, objemu, chuti a času varenia. Ale nie všetko je tak krásne, ako to vyzerá.

Škody rýchleho občerstvenia sú extrémne vysoké a výrobky obsiahnuté v jeho zložení sa týkajú nezdravých potravín a sú prvými nepriateľmi trávenia. Samozrejme, že jeden hamburger za mesiac nepoškodí zdravie. Ak je však taká strava pravidelná, nemožno sa vyhnúť problémom s trávením, črevom a obezitou.

Čo je škodlivé rýchle občerstvenie, americkí vedci sa už dávno osvedčili. Hlavným problémom sú vysokokalorické pokrmy a vysoký obsah tukov a cukru. Taktiež neexistujú prakticky žiadne vitamíny, žiadne minerály, ktoré potrebujú denne v tele.

Štandardné obed v reštaurácii, ako, čo je tradične šalát, hranolky, hamburger a cola, obsahuje viac ako 1500 kalórií, čo je denná sadzba spotreby energie u normálneho človeka.

Prečo nemôžu jesť tieto potraviny - pretože ich hlavná nevýhoda - obsah veľkého množstva živočíšnych tukov, ktoré majú negatívny záťaž na pečeň, rozvinúť vysoký krvný tlak, čo vedie k upchatiu ciev, to následne vedie k tvorbe cholesterolu plakov. Kvôli túžbe ušetriť v týchto inštitúciách používajú lacné náhrady tukov, ktoré sú veľmi nebezpečné pre srdce a dokonca spôsobujú rakovinu.

A napriek tomu tí ľudia, pre ktorých je ťažké sa vzdať škodlivých a nebezpečných potravín, potrebujete vedieť, ako často môžete takéto jedlá konzumovať.Odpoveď je jednoduchá: čo najmenšie. Koniec koncov, pre človeka bezpečné množstvo trans-tukov nie je vyššia ako 1% dennej kŕmnej dávky, zatiaľ čo slúži jedlo rýchleho občerstvenia obsahuje asi 40% z týchto tukov.

Ako funguje rýchleho občerstvenia na problém tela

rýchleho občerstvenia je, že je plný rýchlych sacharidov a tukov, a nie je zložená z celulózy, takže pocit hladu ešte celkom skoro po tej večeri. Tieto pokrmy sú tiež chudobné na bielkoviny, zo štandardnej hamburger v tele dostane iba 7 gramov bielkovín, ak je to potrebné denné množstvo asi 100 g

Oddelene treba vedieť o nebezpečenstve sýtených nápojov, ktoré sú súčasťou každej sady potraviny rýchleho stravovania. Po prvé, sladká voda obsahuje prebytok cukru, čo vedie k nevyhnutnej obezite a dokonca k rozvoju cukrovky. Po druhé, tieto nápoje sú diuretické a spôsobujú dehydratáciu tela, čo vedie k vývoju rôznych chorôb.

Vzhľadom k sporé nutričné ​​hodnoty potravín z rýchleho občerstvenia sa vyvíja choroba z nedostatku, naruší metabolizmus a obezita sa vyvíja, to všetko sa deje s pravidelnom používaní tejto potraviny. Pre smutné dôsledky, stačí 3-4 také jedlá týždenne.

Okrem obezity sa objavujú nasledovné ochorenia:

1. Arteriálna hypertenzia.
2. Zvýšený cholesterol.
3. Mŕtvica
4. Choroby srdca.
5. Diabetes mellitus.
6. Rakovina prsníka u žien.
7. Rakovina čriev.
8. Astma.
9. Bežné formy artritídy.

No, je veľmi dôležité pamätať si, že je lepšie držať svoje zdravie, než stráviť pár minút konzumáciou veľa extra kalórií a škodlivých potravín.

Video