Aké sú vitamíny v tangerine, čo sú tieto citrusové plody užitočné pre naše zdravie?
Mandaríny. .. Kto nemá rád jesť tieto šťavnaté, sladké a voňavé ovocie? Každý pozná ich nádhernú chuť a jedá ich s veľkou radosťou. Ale nie každý vie, aké vitamíny sú obsiahnuté v mandarínkach a aké sú ich použitie pre ľudské telo.
Jedná sa o najhodnotnejší dietetický výrobok, zlepšuje proces metabolizmu, zvyšuje chuť do jedla a poskytuje neoceniteľnú pomoc v dobre koordinovanej práci nášho tela.
Toto úžasné ovocie prišlo z Číny a Cochinu na začiatku XIX. Storočia a usadilo sa v Európe. Táto rastlina je rozšírená v krajinách Indočíny, Číny, Južnej Kórey, Japonska a Indie. V našej dobe predaja môžete spoznať toto vynikajúce ovocie z Maroka, Egypta a Turecka. Všetky sa navzájom značne líšia vo vzhľade a chuti.
Čo je zloženie mandarínov?
Mandarínky sú citrusy, obsahujú veľa rôznych vitamínov. Aké vitamíny sa nachádzajú v mandarínky a ako ovplyvňujú ľudské telo? Okrem vitamínov obsahujú mikro- a makroelementy, esenciálne oleje a fytóny, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu v rôznych biochemických procesoch.
Mandarínová buničina obsahuje vodu, bielkoviny, tuky, uhľohydráty a tiež vlákniny, ktoré odstraňujú toxíny z tela.
Vysoký obsah vitamínu C v citrusových plodoch( mandarínky), posilňuje imunitný systém, pomáha bojovať proti rôznym vírusom. Vzniká aktívna úloha pri tvorbe kolagénu, preto sa pridáva do kozmetických prípravkov, krémov, pleťových krémov atď. Kyselina askorbová pomáha pri asimilácii železa, čím prispieva k eliminácii anémie.
Vitamíny: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, obsiahnuté v šťavnatom buničine tohto plodu plnia svoje funkcie pri vykonávaní chemických reakcií, ktoré sa vyskytujú v ľudskom tele.
V týchto voňavých oranžových plodoch je veľké množstvo pigmentu patriace do kategórie okysličených karotenoidov - luteínu. Tento pigment, potrebný na dobré videnie, prichádza len s jedlom, preto použitie mandarínov bude mať priaznivý vplyv na videnie.
Mikro a makro prvky: draslík, fosforečnan horečnatý, železo, vápnik, sodík, prítomné v mandarínoch, prinášajú ľudskému telu menej výhod ako vitamíny.
Veľké množstvo draslíka obsiahnuté v týchto plodoch v spojení so sodíkom má správny účinok na udržanie acidobázickej rovnováhy, aby sa normalizovala vodná bilancia tela. Pri nedostatku draslíka sa narušuje činnosť srdca a kostrových svalov, vzniká neuralgia.
Fosfor je potrebný pre veľké fyzické námahy, jeho úloha je obzvlášť dôležitá pre rast a vývoj detí a tehotných žien.
Výhody tangerínov
Zisťovanie toho, koľko vitamínov je v mandaríne, môžete rozprávať o jeho prospešných vlastnostiach. Tento citrus sa používa nielen ako chutné a voňavé ovocie, ale aj na liečivé účely, ako aj v kozmeteológii, kde sa používa aj mäso a kôra.
Mandarín je vynikajúci spôsob, ako zlepšiť chuť do jedla a stimuluje zvýšenie sekrécie žalúdočnej šťavy.
Vďaka množstvu vitamínov a ďalších zložiek, posilňuje obranyschopnosť tela, bojuje s nedostatkom vitamínov.
S vysokým obsahom askorbitu pomáha znižovať telesnú teplotu. So silným teplo, odborníci odporúčajú piť šťavy, vytlačené z mandarínky.
Na liečbu bronchitídy sa aplikuje alkoholická tinktúra zo šupky mandarínok. Pomáha zriediť tajomstvo v horných dýchacích cestách a prieduškách a napomáha pri ich čistení.
Aby ste sa zbavili takých problémov, ako je koža, dermatomykóza a niektoré infekčné kožné ochorenia, pomôže vám viacnásobné trenie mandarínovej šťavy do kože.
Na výživu a omladenie tváre a dekoltu pokožky budú mandarínky nevyhnutnými pomocníkmi. Masky, kroviny a pleťové vody - všetko je možné variť doma, a čo je najdôležitejšie - túžba.
Mandarínky sú nielen lahodné a voňavé ovocie, ale vďaka ich zloženiu sú veľmi užitočné, takže by bolo skvelé ich používať čo najčastejšie.