Diéta 10 kg na 10 dní alebo zelná diéta: jeho výhody a nevýhody

10 kg stravy po dobu 10 dní je skvelý spôsob, ako rýchlo schudnúť.Základom stravy je kapusta, ktorú odborníci na výživu nazývajú produktom s negatívnou energetickou rovnováhou.

Každá kapusta je produkt s nízkym obsahom kalórií, ale záznam bol porazený bežnou bielou kapustou. Ak chcete spracovať bielu kapustu, telo utráca viac energie, než dostane z nej. To je tajomstvo 10 kg stravy po dobu 10 dní.

Komplex vitamínov a mikroelementov robí kapustu neuveriteľne užitočnou. Je konzumovaný s ochorením obličiek a pečene. A nedávno bola objavená ďalšia užitočná vlastnosť listov kapusty: zabraňujú tvorbe rakovinových buniek. Takže zelná strava môže byť užitočná vo všetkých ohľadoch.

Menu kapusta strava

Raňajky

raňajky - káva bez cukru, prípadne s náhradným sladidlom. V prísnej strave, ktorá zahŕňa túto stravu, vždy patrí káva. Urýchľuje metabolické procesy v tele, čo prispieva k rýchlejšiemu úbytku hmotnosti.

Obed

Obed - čerstvý kapustový šalát s malým množstvom rastlinného oleja. Olej by mal byť naložený nerafinovaný.Za deň môžete do šalátu pridať tvrdé vajce. Večera - chudé mäso alebo ryby a pohár jogurtu.

soľná strava zakazuje. V intervaloch medzi jedlami, na potlačenie pocitu hladu, môžete konzumovať listy kapusty v neobmedzenom množstve.

Kontraindikácie

Tí, ktorí majú problémy s tráviacom trakte, kapusta diéta je kontraindikované.To platí pre tých, ktorí trpia cukrovkou.

Zelená kapusta má svoje nevýhody. Napríklad skutočnosť, že neobsahuje mastné kyseliny. To môže mať vplyv na vaše zdravie. Existujú bolesti hlavy a únava. Preto je diéta určená na dovolenku, keď nie je potrebné pracovať.

Po týždni kapusty stravy telo začne používať ako prídavná energia svalovú hmotu, tak dlhodobé a časté používanie kapustovej diéty telo môže ochabnúť.

Exit

diéta diéta to docela ťažké, pretože sa používa hlavne na jeden produkt, a preto je dôležité sa dostať von zo stravy. Nepoužívajte okamžite na svoje obľúbené produkty, inak bude všetko utrpenie úplne márne.

Pros kapusta diétne kapusta

Niektorí nazýva "metla" pre telo. Dokonale čistí toxíny hrubého čreva a celého čreva. Z tohto dôvodu sa v súčasnosti nedávno vyskytovala veľká požiadavka na zelnú stravu. Mínus 10 kg sa dosiahne predovšetkým uvoľnením tela zo škodlivých látok.

Medzi výhody kapustovej diéty je izolovaný:

• maximálnu chudnutie.
• Predĺžené uchovanie výsledku.
• Jednoduchý prechod na správnu výživu po tejto strave.
• Vylepšená funkcia čriev.
• Čistenie od toxínov.
• Použitie všetkých druhov kapusty na odrodu.
• Hlavnou výhodou pre mnohých je ich dostupnosť, lacnosť a jednoduchosť varenia.

Súvisiace články

Video materiál V tomto videu, to opisuje kapusta strava:

schudnúť Má Kapustová polievka Diéta:

Stanovisko Elena Malysheva:

strava založená na kapustnica: