Účinná strava Margie Thatcherovej z mäsového syra Maggie na jeho vzhľad je kvôli Margaret Thatcherovej. Vzhľadom k tomu, že je určený pre ľudí, ktorí chcú prísť o viac ako 15 kg, je zrejmé, že tento subjekt súčasne vystavená veľkým stresom, takže táto strava nie je vhodná trpia kardiovaskulárnymi chorobami, rovnako ako ľudia s chronickým ochorením tráviaceho traktu, a tých, ktorí chcú, aby sa odstrániliiba 3-5 kg.

Čo robí Maggieho strava okrem iného? Po prvé, v ponuke tvarohovej formy Maggi diéty, ako by bolo možné hádať, je tu viac nízkotučného tvarohu. Okrem toho - vajcia, zelenina, ovocie, mäso.

Po druhé, veľký rozdiel je, že strava Magee nie je založená na počte spotrebovaných kalórií, a že telo bude spaľovať tuk ktorá sa má konať vo svojich chemických reakciách.

Veľkou výhodou je, že po ukončení stravy nie je váha zadaná, ale zostáva pevne na mieste.Ďalší plus - vhodný pre všetky vekové kategórie.

Ale existuje mínus, ktorý je pre rušných ľudí veľmi dôležitý: musíte dodržiavať jasný režim. Musíte jesť v presne určitej dobe bez chýb a neskoro, inak nebude jednoducho výsledok.

Diet Muggi pre chudnutie sa predlžuje o 4 týždne:

1 týždeň

1. pondelok . Ráno - občerstvenie;a na večeru hovädzie mäso( môžete smažiť, varené alebo varené pre pár) a šalát so zeleninou.
2. Utorok .Obed - kurča, večera - ryba, zeleninový šalát, plátok chleba, jeden citrus( napríklad grapefruit, pomaranč, pre amatérske citróny).
3. Streda .Obed - tvaroh, plátky chleba, paradajky;večera - salátové zeleniny a smažené hovädzie mäso.
4. štvrtok. Obed - ovocie;večera je rovnaká ako v stredu.
5. piatok. Obed - niekoľko vajec, varená zelenina( zelený hrášok, cuketu, mrkva alebo fazuľa);večera - ryby alebo varené morské plody, zeleninový šalát, jedno citrusové plody.
6. sobota. Rovnaké ako vo štvrtok.
7. nedeľa . Obed - kurča, rajčiny a pomaranč;večera - zelenina pre pár.

2 týždne

Raňajky ako v prvom týždni.

1. pondelok. Obed - tvaroh a varená zelenina;večera - ryby, pomaranč, zeleninový šalát.
2. utorok. V obedom sa nachádza hovädzie mäso( môžete smažiť) a šalát, na večeru - šalát s tvarohom a ovocím.
3. Streda. Rovnaký ako utorok.
4. štvrtok. Večera je tvaroh so zeleninou;vo večerných hodinách mäso alebo ryby so šalátom.
5. piatok. Pre obed, ryby alebo krevety, zelený šalát;večera - ovocie a tvaroh.
6. sobota. Obed - paradajky, vyprážané hovädzie mäso, oranžová;večera ovocný šalát.
7. nedeľa. Na obed a večeru, jedlo z kurčiat, pár paradajok, varená zelenina( akákoľvek), oranžová.

3 týždne

Uvedené výrobky sa musia kedykoľvek jesť.

1. pondelok. L žiadne ovocie okrem fíg, banánov, manga.
2. utorok.Šalát so zeleninou a varenou zeleninou.
3. streda. Zlúčiť pondelok a utorok.
4. Štvrtok .Krevety alebo ryby, čerstvá kapusta, varená zelenina.
5. piatok. Hovädzie a dusená zelenina.
6. sobota. Plody na celý deň.
7. nedeľa. Ovocie.

4 týždne

Zásada je rovnaká ako v 3. týždni.

1. Pondelok . Kuracie alebo mäso - niekoľko párov kusov, pár kúskov uhoriek a niekoľko rajčiakov, plechovka konzervovaného tuniaka( musíte nalievať olej), ovocie a malý kúsok chleba.
2. Utorok .Ponuka Pondelok dvesto gramov mäsa
3. Streda . tvaroh štyristo gramov, veľa varenej zeleniny, niekoľko paradajok a uhoriek, toast, ovocie.
4. Štvrtok . Kuracie mäso, uhorka a pár paradajok, kúsok chleba, ovocie.
5. piatok. Pár vajíčok so zeleným šalátom, ovocím.
6. sobota . Kuracie prsia, tvaroh( asi sto dvadsaťpäť gramov), dve paradajky a dve uhorky, pár ovocia a pohár sušeného mlieka.
7. nedeľa . Štyristo gramov tvarohovej hmoty, tuniaka v konzervovaných potravinách( kvapalina musí byť vyčerpaná), trochu varenej zeleniny a pár uhoriek a paradajok, toast.

Ak môžete vydržať 4 týždne takej výživy, máte istotu, že schudnete o 15 a viac libier.

Video materiály na tému článku