Egg Diet na 2 týždne: popis, menu, tipy

stravovanie vajec po dobu 2 týždňov umožňuje zlepšiť stav vašej postavy v krátkom čase.

Užitočné kuracie vajcia alebo nie - argumentovať o tom na dlhú dobu. Vajíčka mnohých vitamínov a minerálov - to je známe všetkým, ale vajcia obsahujú cholesterol. Veľa cholesterolu je pre telo zlé.Ale je to aj sporná otázka. Je škodlivý cholesterol a je užitočný cholesterol. Je to všetko o vzťahu oboch.

Výhody vajcia stravy pre telo

Egg strava je užitočný tým, že okrem vitamínov a minerálnych látok vo vajci obsahuje veľmi užitočnú látku niacín, ktorý zlepšuje funkciu mozgu a má priaznivý účinok na pamäť.Takže výhody v kuracích vajciach sú väčšie ako škody.

Okrem toho sú vajcia nízkokalorickým produktom. To je základ tejto stravy. Existuje niekoľko možností stravovania s vajíčkami. Najobľúbenejšie z nich je diéta 2 týždne.

Menu na 2 týždne

Vaječná strava poskytuje tri jedlá denne. Večera nie je k dispozícii. Medzi základnými jedlami neexistuje žiadna cesta. Posledné jedlo by malo byť nie neskôr ako sedem večer.

Na raňajky každý deň potrebujete jesť grapefruity a dve vajcia. Môžete piť čiernu kávu, zelený alebo bylinný čaj.

Grapefruity sú dôležité v tejto strave, pretože podporujú rozklad tukov. Vďaka tejto schopnosti sa grapefruit veľmi často používa v rôznych diétach. Druhá raňajky sú zjedené dvoma vajíčkami, rajčím alebo špenátom, alebo znova grapefruit.

Na obed môžete jesť chudé teľacie mäso, kuracie mäso alebo ryby. Okrem mäsa alebo rýb - opäť dve vajcia, zeleninový šalát, vinaigretta. Zeleninové šaláty a vinaigretty nie sú plnené olejom. Namiesto toho, aby mäso môže trvať nízkotučný tvaroh s a ovocia možno vykonať namiesto zeleninových šalátov.

Nevýhody vajcia diéta

Egg diéta nezanecháva pocit hladu, ale má svoje nevýhody. Strava nie je vyvážená.Diéta má veľmi nízky obsah uhľohydrátov. Preto je v tejto strave cítiť slabosť, podráždenosť.Preto sa táto diéta neodporúča dlhšie ako dva týždne.

Video materiál na tému článku

Jemnosti oranžovo-vaječnej stravy:

Ako jesť počas diéty vajec: je potreba

Pohybová aktivita pri akomkoľvek diéty:

diéty, ktoré sú škodlivé pre telo: