Ako sa zbaviť komplexov? Sedem krokov k úspechu!
Aby ste sa zbavili komplexov, musíte vykonať nasledujúce kroky:
1. Zistite príčinu komplexu. Viete, odkiaľ rastú nohy našich komplexov?Často si myslíme, že sa nám v niečom nepáčia. Zdá sa, že vedúci nemá rád kvalitu našej práce. Zdá sa, že opačný sex nie je sympatizujúci, pretože ste škaredí.Zdá sa, že ich priatelia šepkajú za chrbtom. Všimli ste si kľúčové slovo tu? To je pravda - zdá sa nám to. Preto môže dôjsť k veľkému počtu nepriamych príčin, ale skutočný dôvod je jediný - sami sme vinní za vzhľad komplexov. Nízka sebaúcta, podozrievavosť, pochybnosti - to sú vlastnosti, ktoré slúžia ako dobrá pôda pre vzhľad komplexov. Takže jediný spôsob, ako sa vyrovnať s komplexmi, je zmeniť sa!
2. Slabé posúdenie situácie. Myslíte si, že na svete je človek, ktorý má všetko v živote dokonalé: vzhľad, kariéru, rodinný stav a priateľov? Je nepravdepodobné, že tam bude taký šťastný chlap. Každý má nedostatky - teda príležitosť pre komplex. Ak však niektorí ľudia nevenujú svoju pozornosť na svoje nedostatky, iní - len o nich premýšľajte. Zároveň pritiahnite pozornosť ostatných k ich slabým stránkam. Preto si úprimne pripusťte: "Nie som jediný, existujú nevýhody pre všetkých ľudí" - a okamžite to bude oveľa jednoduchšie!
3. Zbavte sa strachu. Dôležitým krokom pri prekonávaní komplexov je schopnosť prekonať strach, predovšetkým strach z verejnej mienky. Máme skutočne robiť všetko v našom živote s ohľadom na názory iných? A je to vždy tak negatívne, ako sa nám zdá?V každom prípade - nebojte sa preukázať seba, nebojte sa urobiť chybu, nebojte sa, nakoniec, byť smiešne! Snažte sa spojiť so svetom okolo seba, prestaňte premýšľať o každom kroku, nesnažte sa potešiť všetkým( je to jednoducho nemožné!) - a nákladu komplexov postupne spadnete z ramien.
4. Verte v sebe. "Môžem, môžem!" - by malo byť vaše motto. Inšpirujte sa, že všetko v tomto živote je dosiahnuteľné.Pomôže to jednoduchému psychologickému vzdelávaniu: vezmite si kus papiera a napíšte na ne zoznam kvalít, ktoré nemáte, ale veľmi by ste ich chceli získať.Prečítajte tento zoznam každý deň a vyslovujte ho nahlas. Zaručujeme, že v čase získate kvalitné údaje. Tiež vylúčte z vášho života časticu "nie": "neradi", "nerozumiem", "nehodnoť".
5. Aktívne konať. Psychologické školenie je dobré, ale boj proti komplexom si vyžaduje akciu. Nadváha nezmizne, ak nezačnete navštevovať telocvičňu a komplex menejcennosti sa nezníži, ak sa nesnažíte nadviazať kontakt s ostatnými. Stanovte konkrétne ciele, ktorých dosiahnutie pomôže prekonať komplexy.
6. Myslite na svoje vlastné zásluhy. Upozorňujeme na svoje nedostatky, často zabúdame na zásluhy, čo samozrejme máme oveľa viac. Rovnaký tréning s kusom papiera môžete zopakovať tu - tentokrát napíšte na to svoje pozitívne vlastnosti. Ste príliš kritický, aby ste vytvorili takýto zoznam? Požiadajte o pomoc rodinu a priateľov. Uistite sa, že vám povedajú desať alebo dve vaše zásluhy. Zároveň zistíte, že nie ste tak bezvýznamní, že sa pozeráte do očí iných.
7. Milovať život. Život je nádherný - pamätajte si to! Usmievajte sa každý nový deň, okolitých ľudí, svoj vlastný odraz v zrkadle. Pamätajte - život je príliš krátky, aby ste ho strávili v smútku a smútku. Boj proti komplexom by mal byť príjemný a ľahký úloha - potom sa ustúpia navždy.
Prajeme vám úspech v boji proti komplexom!