Ako Inna Volovičová stratila váhu: tajomstvo individuálnej stravy médií diva

Môžete schudnúť bez použitia liekov alebo chirurgických zákrokov pomocou diéty. Ale v súčasnosti existuje taká rôznorodosť, že je dosť ťažké vybrať vhodnú diétu pre vaše telo a získať vynikajúce výsledky. Pozrime sa, ako Inna Volovičová stratila svoju váhu, možno vám tak vyhovie tento spôsob získavania harmónie.

Dôvody pre tento rýchly úbytok hmotnosti Ina Volovicheva

dievča nemala len sa dostanú do depresie, pretože ich nadmernej hmotnosti, čo viedlo len k ešte väčšej sadu zbytočných kilogramov. Ale akonáhle sa rozhodnutie Inny dostať na obálku časopisu, bola revolúciou v jej živote. Vyskúšala mnoho metód a odporúčaní, ktoré neposkytli optimálne a potrebné výsledky. A len jedna diéta skutočne potešila televízneho moderátora.

Aké je tajomstvo diéty Volovičovej?

Cesta k

zdravotnej alkoholu je pomerne zložité účinky na naše telo toľko odborníkov na výživu tvrdia povinné obmedzenia tohto produktu v strave žien, ktoré bojujú za ich štíhlych stehnách a ploché brucho. Inna ich počúvala. Prvým krokom ku harmónii bolo rozlúčenie s fajčením a pitie alkoholických nápojov.

Ďalším krokom bola telocvičňa, pretože bolo nevyhnutné, aby vaše svaly boli v poriadku.

Ale odmietnutie zlozvykov spôsobil Inna záchvaty melanchólia a depresiou, ktoré jej nutne zaseknuté sladko. Preto sa rozhodla, že v takých časoch bude pochutnávať na nízkokalorických potravinách. Napríklad nahradil múku, mastnú, sladkú pre čerstvé ovocie a zeleninu.

Ďalšie jeho "tajomstvo" bolo, že nedodržal ovocie a zeleninu v chladničke, a položil ich na stôl, čím by sa od pokušenia ešte raz pozrieť do chladničky. Ako môžete vidieť, dodržiavanie takýchto jednoduchých rád, schudnúť, ako napríklad Volovichev, je naozaj jednoduché.

Diéta od Inna Volovicheva

Pre ďalší boj proti nadmernej hmotnosti bola potrebná strava. Preto sa Inna Volovičová obrátila na svoju individuálnu stravu. Tu sú jeho hlavné body: 1.

každodenné raňajky by mali jesť kaše postavená na vode s rôznymi ovocnými náplňami. Jedinou výnimkou je vysokokalorické ovocie, napríklad banán alebo hrozno. Pozitívny vplyv na spaľovanie tukov v tele má ananásy a grapefruity.

2. Nahrajeme chlieb z bielej do čiernej, zdržujeme sa sladkej, pečenej.

3. Je lepšie jesť len varené bielkoviny, ktoré je súčasťou rýb a mäsa.

4. Všetky jedlá by sa mali vykonávať až do šiestich večerov.

A niektorí z pokroku

Inna Volovicheva priľne k takej strave, ako vôbec jednoduché a veľmi účinné.Predtým však musel ísť dlhú cestu, kde bolo veľa pokusov a omylov.

Dievča sa snažilo veľa diét, ale príliš vážne obmedzenia stále zlyhali, a ona zlomila, získať oveľa viac vyradené.Preto našla jednoduchú stravu pre seba, ktorá samozrejme potrebuje čas, ale nepredpisuje prísne zákazy na jedlo a dáva trvalý výsledok.

Aj počas stravovania je nevyhnutné cvičenie. Pomôže to predísť pokrčeniu pokožky a poskytne vám elegantné tvary svalov.

Súvisiace videá k článku