opaľovanie
Je známe, že veľmi málo biologicky aktívnych produktov obsahuje provitamíny. Ich hlavným zdrojom je slnečné svetlo! Aktivuje činnosť mazových žliaz a poskytuje telo správne množstvo vitamínu.
To je dôvod, prečo je lepšie plávať prvý a potom opaľovať, takže nestrácajte slnečno-aktivovaný výtok kože, ktorý poskytuje tehotnej žene životne dôležitú pre prevenciu rachotov v budúcom dieťatkovom vitamíne.
Každý vie, že slnko je zdrojom života, každý vie, že sú potrebné slnečné kúpele. Ale bohužiaľ, veľmi málo ľudí vie, aké nebezpečné je zneužívanie slnka. Opaľovanie v rozumných dávkach nie je len užitočné.Sú životne dôležité pre tehotnú ženu a jej budúce dieťa, pretože to je najefektívnejšia prevencia proti rachotom. Avšak samo-kontrola a zmysel proporcie sú jednoducho nevyhnutné.
Základné opaľovanie:
byť na slnku nahý a primeraný čas: skoro ráno od 7 do 10 alebo po páde tepla, odpoledne od 16 do 19;
15-20 minút, strávil na slnku, sú dostatočné na to, aby telo poskytli tri dni vitamínovej dodávky;
krátke slnečné lúče poskytujú telu energiu a príliš dlho - demagnetizujú a uvoľňujú;
slnenie viac ako pol hodiny na silnom slnku sa neodporúča.
Solárne popáleniny sú rovnako nebezpečné ako všetky ostatné.Nedávny výskum talianskych vedeckých pracovníkov ukázal, že zneužívanie slnečného žiarenia môže spôsobiť nielen popáleniny, ale ešte nebezpečnejšie generovať deformácie molekuly DNA v bunkách nachádzajúcich sa pod kožou. To vedie k nepredvídateľným následkom: bunka zomrie alebo stráca schopnosť rozdeliť sa alebo naopak začne násobiť nekontrolovateľne, čo môže byť jednou z príčin rakoviny kože.
Najcitlivejšou vecou pre tehotnú ženu je opaľovať sa v penumbre.
Nezabudnite nosiť priedušnú čelenku na hlave( bez syntetiky).Teraz v štýle krásnych slamených klobúkov s políčkami. Prečo túto príležitosť nevyužijete a nerobte to? !Tehotná žena je taká krásna( ak sa samozrejme pokúša pozerať sa sama)!
Používajte slnečné okuliare. Predám vysokokvalitné, nielen krásne slnečné okuliare zo slnka.Šošovky by mali chrániť pred ultrafialovým žiarením. V drahých okuliaroch znamená nápis() plnú( 100%) ochranu;- ochrana pred ultrafialovým žiarením o 95%, - nielen ultrafialové žiarenie, ale aj časť modrého spektra sa oneskoruje. Ak nie sú žiadne nápisy, tak, bohužiaľ, nie je potrebné dúfať na špeciálnu ochranu očí pred jasným slnkom. Spýtajte sa predávajúceho, či sú v tmavých okuliaroch protipovrchové nátery. Skúste tiež vybrať jednoduchý rámček. Postarajte sa o svoje oči: v konečnom dôsledku, keď sa stanete matkou, budúci 18 rokov sa bude musieť pozerať na oboch!
Používajte opaľovací krém. Jedná sa o jeden z účinných prostriedkov na prevenciu rakoviny kože( melanómu), ktorá rastie zvlášť rýchlo po celom svete od módy na opaľovanie. Skutočný problém vystavenia slnečnému žiareniu na koži a výskytu rakoviny kože je problém spojený s výživou a množstvom živín, ktoré dostáva celé telo a kožu ako jej neoddeliteľnú súčasť.Správne dodajte svoje telo a pokožku najmä antioxidantom a riziko rakoviny kože bude minimalizované( podrobnosti o tom nájdete v ďalšom článku Bon Appetit).
Ak chcete zažiť jeden z najkrajších pocitov radosti a plnosti života, stať sa mamičkou, vyčistiť čas a vychutnať si skutočnosť, že sa zahalíte v rannom slnku a držíte nahé dieťa v náručí!Môžete dokonca kŕmiť v tejto dobe pre plnosť šťastia!