oblečenie

Hlavná požiadavka na oblečenie budúcej matky: nemala by tlačiť, tlačiť, vytiahnuť pás kdekoľvek. Utiahnutie pása tesnými pásmi a gumovými pásikmi môže viesť k nevoľnosti, závratom a ďalším nepríjemným príznakom. Preto je najdôležitejšie vyrábať sukne na širokých pásoch s veľkou rezervou na presun sponiek podľa potreby. Samozrejme, okrúhla guma je úplne neprijateľná a v lete golfy s pružnými pásikmi, ktoré tlačia na dôležité krvné cievy pod kolenom. Preto sa mimochodom neodporúča sedieť s nohou.

Moderná vášeň pre syntetiká je obzvlášť škodlivá pre tie ženy, ktoré majú ekzém, dermatitídu alebo trpia bronchiálnou astmou. To znamená, že oslabili sekrečné funkcie pľúc. Preto by mala byť pokožka vždy, keď je to možné, v priamom kontakte s čerstvým vzduchom.

Teraz je veľa pohodlných odevov a bielizne špeciálne pre tehotné ženy. Je veľmi pekné vidieť, ako sa moderné mladé ženy( aspoň vo veľkých mestách) pokúšajú v priebehu tehotenstva vyzerať čisto a inteligentne, pretože sú tak krásne! Niet divu, že slávne špičkové modely hrdo ukazujú svoje zaoblené tummy. Nezakrývajte svoje tehotenstvo, buďte hrdí na seba. Musíme úprimne pripustiť, že s cieľom porodiť dieťa v modernej situácii v Rusku je potrebná veľká odvaha!

Posledné mesiace tehotenstva sú primerané na nosenie( ale v žiadnom prípade nie sú predĺžené!) Špeciálne prenatálne obväzy, aby sa zabránilo prílišnému preťahovaniu brušných svalov. Existujú aj špeciálne krémy proti strieškam. Nezabudnite ich použiť.

Po pôrode pri prvej príležitosti musíte vždy spájať žalúdok, aspoň s uterákom. A akonáhle sa vrátite domov, začnite nosiť postnatálnu obväz. Ak však žena chce udržiavať štíhlu postavu, obväz je kvapka v oceáne: hlavnou vecou je zdravá plnohodnotná strava, aktívny pohyb a fyzické cvičenia na posilnenie brušných svalov.

Tehotná žena by mala veľa chodiť, takže je rozumnejšie nechať módne topánky s tenkou pätou do lepších časov. Vyberte pohodlné a ľahké topánky, najlepšie na podrážke z prírodnej kože;príjemný pocit je daný topánkami s semišovým vrchom. V zime sa uistite, že podošky nekĺzajú a vaše nohy nezmrazujú.Hlavným pravidlom pri výbere topánok je pokojná, nízka a široká päta, takže noha je stabilná.Ak sa nohy zväčšujú, je lepšie kupovať topánky oveľa viac.

Pokiaľ je to možné, choďte bosí.V lete je užitočné chodiť naboso na rosy, mokrej tráve, piesku pozdĺž brehu rieky alebo jazera, cez les.