Metódy na zmiernenie stavu
Dr. B. Tayts konštatuje, že v prvom rade o účinnosti s počiatkom otravy by mala supertroyka vzduch, hlad, mier. Zdôrazňuje tiež, že najlepšou prevenciou je neustále rada, že budete mať dieťa.
Snažte sa zabezpečiť, aby v ranných hodinách raňajky pozostávali iba z ľahkého jedla. Možnosti
nápoj:
real limonáda, poháre jablčného džúsu alebo brusnicovej šťavy, infúzií šípky s medom a citrónovou šťavou( ráno na lačno);
hroznová šťava by sa nemala zamieňať s ktorýmkoľvek iným, aby sa zabránilo nadúvanie, čo je obzvlášť bolestné tolerovaný počas tehotenstva;
pohár horúceho mlieka, čo je dobré pridať trochu citrónu, pomaranča alebo jablkovej šťavy( na výrobu ľahkých vločiek, potom mlieko je lepšie vstrebáva);
slizký vývar ovos, pšenica, ovos, ryža( druhý - s tou podmienkou, že neexistuje žiadna tendencia k zápche) alebo vývar otruby( 1 šálka obilniny, 5 šálok vriacej vody, varenie za vzniku kvapalného slizničnej odvar, filter, naliať a termosky s medom závitoma citrónová šťava);
mäta bujón( 2 čajové lyžičky na šálku vriacej vody. Infúzny termosky).Piť malé drobky medu a citrónovej šťavy;
si môžete vyskúšať pohár horúcej čakanky so šľahačkou.
Ak máte závažný záchvat nevoľnosti, musíte zavolať lekára. Medzitým:
urobí malý klystýr s odvarom mäty;
ak máte silu vziať teplú sprchu a
konci oblitsya studenú vodu;
ležať, v teple skrýva;
otvorte okno,
sa snažte relaxovať a
dýcha hlboko;
mokré vaty v alkoholovom tinktúra valeriána a držanie jednej nosovej dierky, inhalovať hlboko iné( niekoľkokrát).Potom pridajte vatovú vatu do ďalšej nosnej dierky a tiež dýchajte hlboko;
nasávať plátok citróna;
veľmi dobre umiestnená na pravej strane, do pečene teplé( nie horúce!) Vykurovacia podložka;
urobiť obklad na bruchu: namočte do studenej vody bielizeň uterákom, opatrne vytlačiť, zábal okolo pása, odhora až zabaliť vlnený šatku alebo uterák, a to by malo byť širšie ako mokrým uterákom;upevnite ho a pod pravou stranou vložte vykurovacia podložka.
Ak nevoľnosť nie je upokojil, v takej dobe - bez akýchkoľvek liekov potrebných na stráviť niekoľko dní, riadi hlavnou zásadou: nenútiť chuť k jedlu, je potrebný oddych a relax!
Ak sa chcete vrátiť k jedlu, je to nevyhnutné len pri prejave skutočnej túžby po jedle, t.keď pocítil nevoľnosť.Postupne zavádzať potraviny: prvé ovocie, potom zelenina( tekvicová buničina je antiemetikum), potom kaša;Iba vtedy, keď rannú nevoľnosť prešiel, môžu mliečne výrobky, atď.
najlepší spôsob, kedy toxikosa:. . vykonávať očista diéta B. Jensen. Ak je náročné vydržať všetky dni, môžete ho znížiť na 4-5 dní.Ak sa v tomto ročnom období veľa ovocia, dobrý pár dní po ukončení nevoľnosť, je tam len pečené jablká, marhule, čučoriedky, 1 melón, hrozno atď.
Pre tie ženy, ktoré ho nájdu ťažké dodržať vzhľadom k takejto "tvrdé" obmedzenia( aj keď to je lepšie obmedziť samipotravy, než trpia konštantný pocit nevoľnosti), môžete dočasne snaží obmedziť čo najmenšiu spotrebu energie hustá potravín, tjza pár dní sa jedná iba o ovocie, zeleninu, obilniny, čierny chlieb.
pre detskú výživu v prvých mesiacoch vývoja plodu potrebujú veľmi málo jedlo navyše, pokiaľ ide o obsah kalórií;Hlavná vec, že jedlo bolo prirodzené, s vysokým obsahom vitamínov, minerálnych solí a stopových prvkov
: ovocie, onoschi, džúsy, čerstvé a sušené bylinky, orechy, med, kvety, atď. Myltsa číselný priemer niesol dieťa rastie na 10-15 In.deň av prvých troch mesiacoch, kedy sa toxicóza zvyčajne prejavuje a ešte menej. Hlavná vec je, že množstvo potravín a ich kvalitu a schopnosť tela prijímať, spracovať a prispôsobiť ich.
prídavok k zmene stravy pre prevenciu predčasného toxicity by mali monitorovať a niektoré ďalšie pravidlá, ktoré pomôžu vyhnúť sa rannú nevoľnosť.
Nenoste tesné oblečenie, uťahovacie pásky, elastické, zipsy a popruhy kopanie do tela.
Oblečenie by malo byť ľahké, pohodlné, nestláčajte nikde, najmä v páse.
Zabráňte ucpaniu a nechráneným priestorom, najmä ak existuje tendencia toxikózy. Ak by zásah toxikózy mal okamžite otvoriť okno a dýchať hlboko. Tréning hlbokého dýchania, ktorý pomáha zbaviť telo nadbytočných toxínov, tiež pomôže odstrániť nevoľnosť.Samozrejme, nemá zmysel uskutočňovať školenia vo vyčerpaných, nechránených izbách.
Zvlášť ľahko môže spôsobiť nevoľnosť pri fajčení alebo keď iní fajčia v prítomnosti tehotnej ženy;To by sa malo jednoznačne vyhnúť.
Niekedy vôňa jedla spôsobuje nevoľnosť.Veľmi dobre, ak je v kuchyni inštalovaná čistička vzduchu, je vhodné použiť ionizátor v miestnosti a čo je najdôležitejšie, ventiláciu miestnosti častejšie.
Je zvlášť dôležité, aby tehotná žena šla do postele v 10 hod.ak pôjdete do postele po polnoci, spánok môže byť nepokojný a znepokojujúci. Neskôr sa v posteli, keď niekto nespí, tiež neprináša zdravie, pokiaľ sa, samozrejme, nebudete cítiť dobre.
Je veľmi dôležité odstrániť aspoň po niekoľkých minútach odpočinok po obede, a ak to nie je možné, sedieť a relaxovať s otvoreným oknom alebo oknom.
Niekedy môže byť toxicita spôsobená zápchou( pre metódy prevencie pozri písmeno 10).
V niektorých prípadoch môže pomôcť sedavý teplý kúpeľ.
S bolesťami hlavy potrebujete odpočinok, relaxáciu, horúcu limonádu, studený kompres v žalúdku, studený uterák alebo kapustový list na hlave, vždy teplé nohy teplejšie. Prvá pomoc pri migréne nevyhnutne zahŕňa malý klystýr s odvarom mäty alebo heřmákom
.
V niektorých prípadoch je včasná toxóza spojená so zvýšenou plynatosťou, keď plyny spôsobujú bolestivú bolesť.U niektorých žien nastáva kolika kvôli zlej tráveniu jedla;Okrem toho by malo byť z ich stravy vyňaté biele kapusta, huby a strukoviny. Vypite bujóny bylín( karmínový čaj, mäta pieporná alebo kmín plus kôprom), stlačte na žalúdok, priľahlé kúpele. Môžete nosiť vak s kmínom a žuť niekoľko zŕn: odstraňuje koliky a zmierňuje únavu.
rezanie skoré toxicity by mala byť masírovaná:
- point medzi prsiami na úrovni bradaviek na pravej a ľavej ukazovákov na stlačiť niekoľkokrát;
- bod "tszu san li";nájsť ju jednoducho: v prípade, že ohnuté koleno položil ruku s roztiahnutými prstami, prstenník dotkne diera pod kolená zo strany by malo byť stlačené niekoľkokrát na oboch nohách;
- bodujte na oboch rukách v hrudníku medzi ukazovákom a palcom.
Pozri akúkoľvek knihu o shiatsu alebo masáž, kde nájdete ďalšie podrobnejšie informácie o masáž pre nevoľnosť.
ide o neskoré otravy, to je - to vážna vec a je potrebné ihneď konzultovať s lekárom o pomoc. Tu nikto nemôže riadiť prírodnej medicíny.