"Jedlo pre dvoch": hmotnosť matky a zdravie dieťaťa
Väčšina žien, ktoré čakajú na dieťa, si neuvedomujú, aký škodlivý je zvyk "jesť pre dvoch" počas tohto kľúčového obdobia. Nadváha ovplyvňuje zdravie počas tehotenstva, zdravie samotného dieťaťa, proces pôrodu. MJ Studenikin zdôrazňuje, že "je tehotná nadbytok potravy robí jej obezitu, ktoré často komplikuje priebeh tehotenstva a môže spôsobiť slabé práce".V priemere sa žena musí zotaviť po dobu deviatich mesiacov o 6-8 kg.
priemerné dieťa by malo vážiť asi 3 kg, plodovej vody - o 0,8 kg, platsenta- 0,5-0,7 kg, zvýšenie matki- 0,9-1,0 kg, zväčšenie prsníkov a objem krvi - 05 kg - celkom, 6,5 - 7 kg. Všetko ostatné je mimoriadna váha matky a zbytočné škody pre dieťa.
ak je plod u tehotnej ženy príliš veľký, je nutné kontrolovať hladinu cukru v krvi( ale nie analýzu jednorazový a cukrovej krivka dvojhodinovú), tj. A. veľké dieťa niekedy môže indikovať latentný diabetes u matky. Nie vždy sa však deti narodia matkám s cukrovkou. V niektorých prípadoch ide len o dedičnosť a náchylnosť k narodeniu veľkých detí.Dedičnosť je vážna záležitosť, ale nenechajte sa zožrať.Je lepšie jesť často a postupne.Štatisticky
uistiť, že deti sa rodia s hmotnosťou vyššou ako 4 kg v prvom týždni života sú stále horšie a menej lepšie, aby deti s nízkou pôrodnou váha čoskoro dohnať s nimi. Deti s nadváhou trpia dlhšou, pomalší a menej rozvinuté, a tukové bunky, ktoré sú uložené na celý život, takže obezity v dospelosti, ktoré sú s najväčšou pravdepodobnosťou. Ak je dieťa je hmotnosť 4-4,5 kg nad jeho pulz pod normálne 50-60 tepov, nie je veľa reflexy, nie zostúpi semenníky u chlapcov, žiadny svalový tonus.
Deti s hmotnosťou do 2 kg, ktoré sa narodili predčasne, ale fyziologicky zrelé, môže prežiť viac ako fyziologicky nezrelý s hmotnosťou 3 kg.
Ako sme už uviedli, otázka fyziologickej zrelosti je nesmierne dôležité, pretože tieto deti väčšinou nemajú ochorie v prvom roku, zatiaľ čo fyziologicky nezrelý chorí často aj menej rozvinuté.Obmedzenie potravinárskych tehotných žien by malo byť na úkor "prázdnych" kalórií v podobe sušienok, tort, biely chlieb a iné výrobky z rafinovanej múky a rafinovaného cukru, ako aj tým, že obmedzí spotrebu tekutín bezvitaminnyh a každé sústo.
V žiadnom prípade neumožňujú vznik pocitu hladu alebo v priebehu tehotenstva alebo v priebehu celého obdobia dojčenia.
Ak naozaj chcete niečo žuť, nechaj to byť jablká, hrsť orechov, banány, grapefruit, krutóny doktorandského chleba, sušienky sy- rumu. Ak naozaj chcete niečo na pitie, nechaj to byť vrece džúsu, poháre brusnicového džúsu alebo prírodné limonáda: citrónovou šťavou lyžicou medu v pohári horúcej alebo studenej vode.
jednoduché pravidlo formuloval slávny ruský fyziológ akademika Bogomolets: "Musíme vyjsť spoza stola, cítil mierny pocit hladu", alebo ako vtipný hovoria Francúzi, "chcieť jesť ani kôrku chleba."
Pamätajte si, že pocit sýtosti môže byť pravdivý a falošný.Naozajstný pocit sýtosti závisí na hladine cukru v krvi: je potrebné rozdeliť jedlo a cukor sa vstrebáva do krvi. Stane sa to až po 20-30 minútach po jedle. Falošný pocit plnosti po jedle, čo je sprevádzané preplnenom žalúdku tlakom na maternicu, ťažkého dýchania, ospalosť, znamená preťaženie tráviaceho ústrojenstva, čo bude nevyhnutne mať negatívny vplyv na zdravie matky a dieťaťa.