Bezpečné cestovanie počas tehotenstva

Tehotenstvo neznamená, že by ste mali sedieť doma, zabalené do deky. Ak prechádza normálne a dodržiavate niektoré bezpečnostné opatrenia, potom, ak sa chcete, môžete sa učiť svetu.

Pamätajte, že každá jazda znamená, že budete od svojho lekára, ktorý vás pozná.Keď cestujete do zahraničia, zvážte, že prenatálna starostlivosť môže byť úplne odlišná a bude ťažké získať potrebné rady kvôli jazykovej bariére. Okrem toho sa dá zaplatiť služba, skontrolujte dostupnosť zdravotného poistenia. Porozprávajte sa so svojím lekárom o očkovaní, ktoré budete potrebovať a o liekoch, ktoré môžete užívať v prípade bežných ochorení.Odporúča sa, aby ste nechodili na vysočinu, pretože zvyknutí si na nedostatok kyslíka vás môže stáť draho, a to aj v poslednom trimestri.

Kedy ísť

Jednou z hlavných otázok je, kedy ísť bezpečne? Všeobecne platí, že lepšie cestovať v polovici druhého trimestra, medzi 18. a 24. týždni, kedy sa malé riziko potratu alebo predčasného pôrodu. Je zrejmé, že by ste mali brať do úvahy vaše vlastné okolnosti;takže ak čakáte na triplet, nedoporučujeme sa ísť nikde v tomto čase, keďže sa budú vyžadovať časté lekárske vyšetrenia.

SAFE FOOD

Buďte opatrní pri jedle a nápojoch v rozvojových krajinách. Uistite sa, že dodržiavate odporúčania pre zdravé jedlo uvedené v Ch.4 a vyhnite sa potenciálnym nebezpečenstvám. Vyberte reštaurácie, ktoré vyzerajú čisté a v ktorých viete, čo budete jesť.Ak máte pochybnosti o zložení misky, nejedzte ju. Buďte opatrní s pokrmmi nakúpenými v stanech a na trhoch, kde sa jedlá a hlavne mäso môže čiastočne uvariť.Pred cestou zistite, ako je to s vodou. Musíte udržiavať určitú úroveň spotreby vody, takže ak si nie ste istí kvalitou pitnej vody, pite destilovanú vodu z fľaše. Môžete ho použiť aj na čistenie zubov. Nepoužívajte nápoje s ľadom.

Cestovná hnačka

Hnačka je bežná vec pri cestovaní.Samo o sebe nie je nebezpečná, pretože môže viesť k dehydratácii a slabosť, mdloby, predčasný pôrod a zníženie prietoku krvi k dieťaťu. Ak trpíte ťažkou hnačkou, pite veľa tekutín a vyhľadajte lekársku pomoc.

monitorovať ich zdravotný

možno v mieste vašej cesty bude ťažké nájsť lekáreň, takže zagotovte všetky lieky, ktoré si myslíte, že budete potrebovať, po prerokovaní ich bezpečnosť so svojím lekárom. Ak užívate lieky na predpis, ako je astma alebo vysoký krvný tlak, postarajte sa o to, že sú dostatočné na celú cestu a niektoré rezervy nebudú ublížiť.O tom sa tiež porozprávajte so svojím lekárom.

Ak plánujete neprítomný na nejakú dobu, mali by ste navštíviť lekára, vedenie predpôrodných prehliadok, v mieste, kde budete, a uistite sa, že budete potrebovať testy môžu byť vykonané v požadovanom čase. Ak cestujete v treťom trimestri, mali by ste vedieť, kde sa nachádzajú blízke inštitúcie, v ktorých môžete pomôcť pri práci a pri pôrode. Zistiť, či je vyrovnať sa s takými obtiažnych prípadoch, ako je splnenie naliehavého cisárskym rezom alebo preeklampsie, je možné použiť anestézii.

Travel v tropických krajinách

plánujete výlet do tropických krajinách, kde určité choroby sú obzvlášť prevláda, pred cestou, môže byť potrebné očkovanie. Váš lekár bude hlavným zdrojom informácií o očkovaní, ktoré potrebujete.

Tehotným ženám sa neodporúča cestovať na miesta, kde je registrovaná malária. Iné ochorenia však môžu byť prenášané hmyzom. Môžete sa chrániť pred uhryznutím tým, že budete nosiť dlhé blúzky, nohavice, ponožky a uzavreté topánky. Používajte repelenty, ale nie často.

CESTA V

STROJI

Táto cesta neobsahuje žiadne mimoriadne riziko pre tehotenstvo, okrem toho, že budete musieť dlho sedieť na jednom mieste. S dlhou cestou sa zastavte po každých pár hodín, ktoré by šli von a chodiť.Používajte bezpečnostný pás a ramennú sponu, aby ste zaistili bezpečnosť a nepoškodili dieťa, ak ste zapojení do dopravnej nehody. Plodová tekutina, ktorá obklopuje dieťa, slúži ako vankúš proti akémukoľvek stlačeniu vytvorenému bezpečnostným pásom. Obmedzovače pohybu nepredstavujú nebezpečenstvo. Ako ukazujú štúdie, hlavnou príčinou smrti plodu pri dopravných nehodách je smrť matky.

Cestovanie leteckou cestou

Letecká doprava je väčšinou leteckých spoločností povolená až do 36. týždňa tehotenstva, aj keď možno potrebujete od lekára list s povolením používať letún. Zistite príslušné pravidlá v leteckej spoločnosti.

♦ Vytiahnite nohy Počas dlhého letu z času na čas vstúpte a choďte po lietadle. Dlhé sedenie môže viesť k stagnácii krvi v nohách. Niekoľko desiatok krokov pomôže udržať krvný obeh a zabráni hlbokej žilovej trombóze.

♦ Pite viac vody Vezmite si s sebou fľašu vody a pijte častejšie. Pohyb lietania vás môže výrazne dehydratovať - ​​relatívna vlhkosť v lietadlách je zvyčajne nižšia ako v Sahare.

♦ Umiestnite sa vedľa priechodu Pokúste sa kúpiť miesto v blízkosti priechodu, aby ste nerušili susedov, keď potrebujete toaletu.