Výživa v posledných týždňoch tehotenstva
tehotná žena je obzvlášť dôležité, aby sa vaša chuť k jedlu v šachu v 8-9 mesiacoch tehotenstva, kedy dochádza ku kumulácii hmotnosť dieťaťa. Mnoho naturopaths naznačujú, že posledný 2-3 týždne všeobecne ísť do jedálnička ovocie a zeleniny, očistiť telo nahromadených toxínov v týchto mesiacoch, a tak ľahké, ako je to možné pri samotnom pôrode. V podmienkach ruského klímy rozumnejšie tejto diéte tiež mliečne výrobky: jogurt, kefír, tvaroh, syr a, rovnako ako rastlinné bielkoviny: fazuľa, sója, orechy. Je len potrebné pochopiť: to lakto-vegetariánska strava, neznamená, že je žena "Morita" sama a jej dieťa hlad.
Strava ovocia a zeleniny alebo mliečne zeleniny automaticky obmedzí rast nadmernej hmotnosti v poslednom mesiaci. Zároveň bude poskytovať matku i dieťa do budúcna so všetkým potrebným k zlepšeniu zdravia a výživy nebude hromadiť nadmerné tukové zásoby.
Zároveň ženino telo očistenú z toxínov, ktoré sa hromadia v ňom v dôsledku zlého stavu životného prostredia v krajine. Nezabudnite na smutný fakt: 50% ruskej populácie žije v nepriaznivej ekologickej situácii!
S týmto detskej kosti stravy nemajú čas stvrdnúť, počas pôrodu z kostí lebky môže ísť jeden po druhom bráni dieťa z pôrodnej traumy. Pôrody sú oveľa jednoduchšie, bezbolestné, rýchlo, žena nedostane prestávky a prípady chirurgických zákrokov pri pôrode oveľa menej.
Okrem toho, ovocia a zeleniny, strave, alebo aspoň obmedziť koncentrované proteínové potraviny v posledných dňoch pred pôrodom umožňuje žena dojčiť, bez ktorého sa dieťa nemôže vyrásť úplne zdravé.Navyše ženy, ktoré sledujú ich hmotnosť a držať sa zdravej výživy, rýchlo získavajú svoj skorší harmónie, nemajú visieť na bruchu, zachránil obratnosť a flexibilitu. To však nie je menej spojené s fyzickou aktivitou počas tehotenstva, čo bude podrobnejšie popísané nižšie.
Pre tie ženy, ktorých tráviaci trakt nemôže tolerovať veľké množstvo vlákniny, môže robiť kompóty, želé, pečené jablká, dezerty, džúsy riedi napäté tekuté odvar z ovsených vločiek, robiť kaša s ovocím a sušené ovocie a tak ďalej. Väčšina z nás zabudli, ako sa žuť,takže si môžete trieť jablká na jemnom strúhadle a sušeného rozdelené mixéra pyré.