Starostlivosť počas tehotenstva

Niekedy je dosť ťažké sa vyrovnať so všetkými fyzickými zmenami, ku ktorým dochádza v priebehu tehotenstva, ale ak sa sústrediť na pozitívne zmeny - hladké tvary karosérie, lesklé vlasy a krásnu pleť, môžete úplne zmeniť svoj postoj k novému štátu.

Keď hovoríme, že ženy počas tehotenstva kvetov, strednej žiarivý vzhľad a nádherný vlasy, ale často sa nezmieňuje o menej príjemné veci - bolesť na hrudníku, opuchnuté nohy a šupinatá koža. Akonáhle pochopíte, že tieto zmeny sú len neoddeliteľnou súčasťou stavu tehotenstva, stratí svoj význam. Z tohto dôvodu je dôležité starať sa o seba v "novej" telo.

Ak chcete mať dobré kožu, nie je nutné kupovať drahé tovaru: dôkladné, pravidelné a každodenná starostlivosť je základom zdravej kože, čo vám umožní vyzerať čo najlepšie. Kozmetika, určené špeciálne pre tehotné ženy, a to napriek reklame, neobsahuje žiadne magické prísady, takže ju použiť, ak ste naozaj spokojní s výsledkom. Avšak náhodné nákup niektorý kozmetický materiál pre "dušu" vám môže poskytnúť dobrú náladu.

snahy zdravé vlasy

metabolizmu a rýchlejšie cirkulácia krvi a lymfy môže spôsobiť zrýchlený rast vlasov a vypadávanie vlasov bude spomaľovať.Výrazný rast vlasov bude znamenať, že budú vyzerať silnejšie a jasnejšie než obvykle. Avšak, niektoré tehotné ženy, vlasy sa stáva alebo tuk, alebo príliš suché, alebo neživý.Nebojte sa, ak sa vám to stane: všetky zmeny sú krátkodobé a čoskoro vlasy sa vráti do normálu.

tipy vlasová starostlivosť

opatrné s vlasmi. Tie by mali zabezpečiť, že väčšina hustou srsťou udržiavaný pri živote tak dlho, ako je to možné, pretože, bohužiaľ, budú zmizne počas šiestich mesiacov po narodení.To môže byť užitočné nasledovné: ♦ používať špeciálne šampóny Ak je problém, ktorého obsah tuku vlasy, umyť si vlasy šampónom so špeciálnym zložením a vyhnúť sa im príliš intenzívne česať, pretože to prispieva k tomu, že mazové žľazy skalp bude produkovať viac tuku.

♦ poskytuje dobrý stav vlasy, ak sa stanú suché a nepoddajné, raz týždenne je horúci olej ošetrenie vlasov liek alebo podmienečné s hlbokým účinkom na kožu. S pomocou peny môžete zvýšiť hlasitosť, zlepšiť stav vlasov v "zlých dní" a udržať si účes. Ale v tomto prípade, nie hrebeň často, pretože to povedie k rozdeleniu vlasy.

♦ Invest v dobrom účes so zvyšujúcim sa gestačný vek, a to najmä po narodení dieťaťa pravdepodobne nechcete, aby neporiadok okolo so zložitými účesmi, takže urob si, z ktorej bude ľahko ovládateľná.S týmto vlasy budú vyzerať zdravo počas a po tehotenstve.

Hair Care

Hoci niektorí odborníci v oblasti zdravotnej starostlivosti v súvislosti s použitím farby a dekoráciu vlasy počas tehotenstva, nie je tam žiadny dôkaz, že to má akékoľvek riziko pre dieťa. Pred mnohými rokmi, farby na vlasy obsahujú niektoré potenciálne nebezpečné látky, napríklad formaldehyd, ale dnes väčšina z nich nemá také spojenie. Jedinou zložkou farby, možno budete chcieť, aby sa zabránilo, uhoľný decht, ktorý je podozrivý podľa niektorých odborníkov môže byť karcinogénne. Ak ste naozaj strach v tejto súvislosti používať produkty zeleninovej báze, ale pod jednou podmienkou: majte na pamäti, že vyrobené počas tehotenstva hormóny môžu reagovať rozdielne na farbivá, takže výsledok vám nie je rovnakú farbu, ktorá sa očakáva.

Tiež neexistuje žiadny dôkaz, že chemikálie používané v trvalej ondulácii, ublížiť vám a vývoj dieťaťa. Avšak, vaše vlasy môžu reagovať na trvalý nepredvídateľným spôsobom, a dostanete chladné kučeravé vlnité vlasy na svojom mieste.

vyrovnávanie vlasov obsahujú silné chemikálie, a hoci nie je tam žiadny dôkaz rizika pre tehotenstvo, nie sú k dispozícii informácie o ich absolútnu nezávadnosť, takže tieto prostriedky sú najlepšie vyhnúť.

Vzhľad

väčší objem krvi koluje v tele - čas narodenia jej dieťaťa bude o 50% viac - v kombinácii s niektorými zvýšenie teploty môže dať kožu charakteristický "žiaru" tehotenstvo a mäkké zamatové ako koža napučí a udrží viac vlhkosti. Avšak, nebuďte prekvapení, ak koža sa stáva do istej miery nepredvídateľné - to môže zdať škvrny a čierne bodky.

potrebné poznamenať, a ďalšie varianty, napríklad pavúka hemangiómu( bursted krvi fľaštičky) na lícach a chloazma( známe ako "masky tehotenstvo") na nos a líca. Väčšina z týchto "značiek" zmizne po pôrode, a pokožka sa vráti do normálneho stavu, ale ak chcete vyrovnať farbu vašej pokožky Používajte kvalitné maskovacie prostriedky, skôr než objasnenie kvapalín, ktoré obsahujú bieliace prostriedky a môže poškodiť pokožku.

Slnečná ochrana

hormóny, aby sa koža náchylnejší k účinkom slnka, takže sa môžu opaľovať oveľa rýchlejšie než predtým. Denný krém naneste základ, alebo hydratačný krém, ktorý obsahuje ochranu slnka prostriedky a pred odchodom z domu, zakryte nechránené od opaľovacieho krému slnečné krém s ochranným faktorom minimálne 15. Nezabudnite na svoje pery. By sa mohlo zdať suchšie ako zvyčajne, aby sa pravidelne používať hydratačný balzam( ako jednotlivo, tak i v rúžu), aby sa zabránilo vysušeniu.

Facial

S denné tváre sledovať všetky zmeny, ku ktorým dochádza k nemu, a byť pripravení vykonať niektoré zmeny v ich činnosti sa zvyšujúcim sa gestačný vek. Vo všetkých prípadoch je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá, ktorá vám poskytne zdravý vzhľad:

♦ Vyčistite tvár aspoň raz denne použitie mydla obsahujúce látky, ktoré sú vhodné pre váš typ pleti. Mydlo môže byť príliš hrubé pre tvár a odstrániť prírodné mazanie. Ak máte škvrny, potom ešte dôslednejšie dodržiavajte požiadavky hygieny.

♦ Použite astringents miernej Ich tón mastnú pleť a čisté upchaté póry.

♦ naneste hydratačný krém na suchú pleť Dajte mu možnosť nasať a hydratujú pleť.Ak dôjde k suchá koža len v niektorých miestach, liečiť človeka ako zmiešanú pleť: Naneste na suché záplaty viac ako zvlhčovače. Ak je pravidelné používanie masiek na tvár súčasťou procedúr starostlivosti o pleť, nie je dôvod zastaviť počas tehotenstva. Je to skvelý spôsob, ako uvoľniť tvár. Kozmetická maska ​​nebude zhoršovať stav kože spôsobené tehotenstva, ale to môže byť citlivejšie, preto sa vždy snaží vybrať vhodné prostriedky.

krémy proti vráskam

Hoci sa predpokladá, že krémy s vitamínom A nespôsobila problémy, možno budete chcieť, aby im počas tehotenstva, pretože je pravdepodobné, že tento živín môže byť absorbovaný cez kožu a do krvného riečišťa. Existujú dôvody domnievať sa, že vitamínové doplnky a liečivé látky obsahujúce vitamín A môžu viesť k vrodeným chybám. Ak máte pochybnosti o bezpečnosti tohto alebo toho kozmetického lieku, prediskutujte to so svojím lekárom.

silné zuby a ďasná

Počas tehotenstva, je dôležité zabezpečiť dobrú ústnu hygienu. Produkoval hormónov v priebehu tehotenstva, možno by to predstavovať spôsobiť opuchy ďasien a ich väčší sklon ku krvácaniu počas čistenia zubov a používanie dentálnej nite. Hormóny tiež ďasná citlivejšie na vzhľade zubov zubného plaku, kameňa a baktérií.

denná starostlivosť o chrup

Dokonca aj keď ste nikdy nerobil, začať čistiť zuby aspoň dvakrát denne, a v ideálnom prípade - po každom jedle. To znamená, že zubná kefka by mala byť vždy s vami.

tesnenia Hoci nie sú k dispozícii presné údaje, mnohí odborníci sa domnievajú, že v priebehu tehotenstva amalgám by nemal byť umiestnený alebo odstránené.Amalgám obsahuje ortuť, ktorá môže byť nebezpečná pre dieťa. V prípade, že odstránenie je nevyhnutné, obráťte sa na svojho zubára, a ak budete potrebovať nové tesnenie, dať neobsahujúce amalgám. Môžete si dať dočasnú výplň a potom trvalé.Neexistuje žiadny dôkaz na podporu riziko pre dieťa od už nastavenej amalgámu.

♦ Použite mäkkú zubnú kefku Je menej pravdepodobné, že to spôsobí krvácanie z ďasien. Jemne masírujte ďasná s podložkami prstov po čistení zubov, aby ste stimulovali krvný obeh.

♦ denne niť ho používať opatrne a zlikvidovať vášho kefka na zuby, akonáhle sa objavili známky opotrebenia.

♦ žuť žuvačku po jedle Ak nemožno čistiť zuby, žuť žuvačky bez cukru pomáha zbaviť sa výskytu plaku.

♦ Pravidelne navštívte zubára Počas tehotenstva by ste to mali robiť častejšie ako zvyčajne, aspoň raz za šesť mesiacov. Informujte lekára o tom, že ste tehotná, aby ste sa vyhli použitiu röntgenových lúčov a iných foriem rozsiahlej liečby a odložte ich na chvíľu po narodení dieťaťa.

bielenie zubov

Hoci tam boli žiadne vážne štúdie o bielenie systémov( mnohé z nich sú použité peroxid vodíka alebo UV žiarenie) v priebehu tehotenstva je lepšie sa im vyhnúť.

Starostlivosť o pleť

Zvýšený prietok krvi pravdepodobne vytvorí pocit zvýšeného tepla, čo vedie k rýchlejšiemu potenia. Vyberte si čas dennej jednorazovej alebo dvojnásobnej kúpeľne alebo sprchy( lepšie s teplou vodou ako s horúcou vodou, pretože táto bude rozširovať póry a podporovať ešte viac potenia).Ak sa cítite suchá pokožka, ako náhrada mýdla, môžete použiť ľahký zvlhčovač, ktorý sa používa po umývaní, kým pokožka ešte nie je mokrá.

Potenie možno zabrániť aj tým, že nosíte bavlnu, nie syntetické prádlo a ak nosíte pančuchy, pokúste sa ich zakúpiť pomocou bavlnenej klinčeky. Je lepšie nosiť oblečenie vyrobené z prírodných tkanín, ktoré poskytujú skvelý chlad.

Saving mäkkosť a pružnosť pokožky

by mali venovať osobitnú pozornosť na koži brucha a hrudníka, kde sa výrazne expanduje, čo má za následok budete cítiť suché a svrbenie. Masáž brucha s hydratačným olejom je skvelý spôsob, ako komunikovať s rastúcim dieťaťom, rovnako ako možnosť nechať sa uvoľniť.Ak máte suchú pokožku na hrudi,

1 Primerane jesť a snažte sa nezískať nadváhu. Ak ste získali príliš veľa hmotnosti v krátkom čase, vaša pleť nemá schopnosť prispôsobiť sa navyše kilo a bude sa rozťahovať, aby sa zmestili do nového tvaru tela.

2 Počas tehotenstva noste vhodnú veľkosť podprsenky. Poskytnite primeranú podporu zvyšovaniu veľkosti a hmotnosti prsníka.

3 Ak máte veľký hrudník, noste podprsenku v noci. Prsník potrebuje starostlivosť nielen počas dňa, ale aj v noci.

4 Udržujte elasticitu pokožky a nedrážajte ju.

Pre elasticitu pokožky si pridajte krém na hruď a žalúdok. U niektorých žien je účinný extrakt z kokosového oleja alebo mandľového oleja, ktorý sa nachádza v mnohých lekárňach.

5 Na zvlhčenie pokožky na niektorých miestach používajte olejový roztok vitamínu E.

tiež používa hydratačný prostriedok. Pokúste sa však nepoškodiť bradavky, pretože ak sú príliš mäkké a mokré, môže vám to ublížiť.Pocity nepríjemného pocitu v bradavke z času na čas vytvárajú vzduchové kúpele na hrudi počas relaxácie.

Okrem bokov sú najpravdepodobnejšími striktami brucho a prsia. Nie je žiadny konkrétny spôsob, ako zabrániť ich vzhľad, pretože neexistuje žiadny zázračný liek, ako sa zbaviť strií, keď sa objaví, ale môžete znížiť pravdepodobnosť tohto.

Rovnako ako veľa žien, môžete si vychutnať masážne procedúry a počas tehotenstva sú vynikajúce na podporu relaxácie, ak používate aromatické oleje. Mnoho masérov ponúka špeciálnu masáž tehotným ženám pomocou stolov s výrezom v strede, takže môžete ležať na žalúdku bez toho, aby ste na ňu mali príliš veľký tlak.

epilácia

parafín plavky, nohy, alebo tvár, ktorá je v horúcom stave, sa aplikuje na kožu, ochladí sa na ňu, a potom sa odstráni nežiaduce chĺpky. Tieto prostriedky miestnej akcie neobsahujú látky škodlivé rastúcemu dieťaťu, takže nie je dôvod odmietnuť odstránenie chĺpkov týmto spôsobom počas tehotenstva.

síce neznáme riziká pre dieťa vytvorené depilačných alebo farbivá, vaša pokožka môže zle reagovať na ich žiadosť, navyše je tu možnosť, že obsahujú chemické látky môžu dostať do krvného riečišťa. Taktiež sa neodporúča elektrolytická epilácia, a to aj napriek tomu, že neexistuje potvrdenie o nebezpečnosti tohto postupu pre dieťa. Holenie a ošklbanie nežiaducich vlasov sú bezpečnejšie alternatívy.

Tetovanie a piercing

Aj keď ste extrahovali adresu dôveryhodného tetovacieho salónu, v priebehu tehotenstva by nemal byť aplikovaný tetovanie a piercing robiť kvôli vysokému riziku infekcie v tele značky.

prsných implantátov v prítomnosti zmien, ktoré sa vyskytujú vo vašom tele, tehotenstvo - nie je vhodná doba pre prvú inštaláciu implantátov. V každom prípade väčšina lekárov nebude pripravená na prevádzku tehotnej ženy. Tehotenstvo môže ovplyvniť prsník silikónovými alebo soľnými implantátmi. U niektorých žien sa prsia zvyšuje citlivosť sa zvyšuje skutočné prsné tkanivo, a tento rast v kombinácii so zvýšenou veľkosťou používanie prsný implantát sa tiahne kožu okolo pŕs k nepohodlie.

CARE ruky a nohy

Počas tehotenstva, môže sa stať, že nechty olúpať a stávajú krehkejšie. Ak sa to stane, orezajte ich kratšie a počas prania a domácich prác noste gumené rukavice. Mali by byť nosené pri práci na záhrade, aby chránili ruky a prevenciu infekcie z pôdy. Pravidelne nanášajte na ruky krému a na nechty - posilňovacie činidlo.

Keď sú tehotné, nohy nesú dodatočné zaťaženie kvôli prídavnej hmotnosti a kvôli možnosti opuchu. Nočné nočné kúpele a masáž so smotanou s pepermintom po vani alebo sprchou pomôžu zmierniť situáciu. Vystrihnite nechty na nohách rovno a krátko, ale nie toľko, že rastú do vašich prstov. Ak počas posledného obdobia tehotenstva nemôžete dosiahnuť prsty, musíte sa niekoho opýtať alebo urobiť pedikúru. Je zmysluplné navštíviť dobrý salón krásy, kde sa zariadenie podrobuje správnemu spracovaniu. Postupy

Poluhirurgicheskie pretože používajú koncentrované chemické látky, ktorých dôsledkom je plod nie je známe, počas tehotenstva, a možno cez dojčenia sa neodporúča pre chemický peeling, botox a kolagén.