Produkty - antioxidanty

ženy, ktoré chcú vždy vyzerať mlado, sa odporúča používať prírodné antioxidanty navyše k starostlivosti o kožu - sú prítomné vo väčšinejednoduché výrobky.

Produkty, ktoré obsahujú antioxidanty, kedy pôsobí ^

antioxidanty, a to po dlhú dobu za základnú v potravinárskych prvkov brániacich oxidácii tkanív a buniek, ako aj ochranu pred negatívnymi účinkami voľných radikálov.

Čo iné sa skladajú z antioxidantov užitočné vlastnosti:

• vitamíny A, C a E: zlepšiť zrakovú ostrosť, pozitívny vplyv na sliznice, posilnenie vlasov a omladenie pokožky;
• Flavonoidy a taníny;
• Antokyány: spomaľujú starnutie tela, normalizujú hladinu cukru, zmierňujú zápal;
• Lykopén: znižuje hladinu škodlivého cholesterolu;
• selén, mangán, meď a zinok: ochranu proti toxickým účinkom ťažkých kovov zvýšenie ochranných funkcií imunitného systému, regeneráciu poškodené bunky, zlepšiť endokrinný systém;
instagram viewer
• Luteín: užitočný pre oči, chráni pred škodlivými účinkami ultrafialového svetla.

Tak antioxidanty produkty - je to účinná zbraň proti rôznym chorobám, ale nemenej prospechu, ktoré prinášajú, a skutočnosť, že výrazne spomaliť proces starnutia, takže je potrebné zaradiť do svojho jedálnička pre každého.

Pred vypracovaním svoje vlastné menu je nutné pochopiť, v akej potraviny obsahujú antioxidanty, pretože sú prítomné nie všade, ale vo veľkom počte, že možno nájsť iba v rastlinných potravinách: zelenina, orechy, bobule a plody.

nižší obsah antioxidantov v produktoch možno nájsť v produkcii mlieka a mäsa, ale napriek tomu pre nich príliš, by sa nemalo zabúdať.

antioxidanty Zoznam výrobkov a stolové ^

potraviny bohaté na antioxidanty:

ovocie a bobule Ako bolo uvedené vyššie, tie najlepšie produkty s antioxidantmi sú tie, ktoré sú rastlinného pôvodu, menovite:

• Cranberries: zrýchľujemetabolizmus, posilňuje imunitný systém, odstraňuje ťažké kovy, zlepšuje činnosť tráviaceho traktu a nervového systému, zlepšuje náladu, zaisťuje pevné vlasy a nechty;
• Čučoriedka: pôsobí proti rôznym infekciám, má choleretic, diuretické a protizápalové účinky;
• Švestky: aktivovať metabolizmus, znížiť teplotu pri nachladnutí, odstrániť nadbytok žlče z tela;
• Blackberry: posilňuje ďasno, zastavuje krvácanie, posilňuje srdcový sval, znižuje krvný tlak;
• slivky: stimuluje tráviaci systém, normalizuje chemickú metabolizmus, zvyšuje pevnosť krvných ciev;
• Malina: zabíja škodlivé baktérie, znižuje teplo, má profylaktický účinok v akútnej infekčnej choroby;
• Jahoda: zabraňuje rastu rakovinových buniek, je užitočná pre prácu mozgu;
• Gala jablká: čistiť črevá, predĺžiť mladosť, urobiť pokožku pružnejšou.

Ktoré produkty sú mnohé antioxidanty:

zelenina zákonom, je to zelenina sú tie najlepšie prírodné produkty, antioxidanty, pretože majú vysokú antioxidačnú kapacitu a veľké množstvo užitočných prvkov:

• červené fazule: Poskytuje prirodzenú očistu tela, posilňuje svaly a omladzuje, pomáha čoskoro uzdraví počas jeho choroby;
• Zemiaky: posilňujú krvné cievy, odstraňujú toxíny, zlepšujú funkciu pečene, stabilizujú metabolizmus;
• Zelná: zvyšuje účinnosť, zlepšuje nervový systém, pomáha rýchlejšie schudnúť;
• Špenát: znižuje pravdepodobnosť rozvoja aterosklerózy, zabraňuje tvorbe cholesterolu plakov;
• Červená paprika: zlepšuje trávenie, stimuluje krvný obeh;
• Repa: odstrániť odpad a toxíny, čistí črevá, zmierňuje zápcha;
• Cibuľa: Je to silný antioxidant;to čistí krv a pomáha tráviť potravu rýchlejšie a tiež pomáha v boji proti neurologickým poruchám a nespavosť;
• tekvica: normalizuje biochemické procesy v pečeni, znižuje pravdepodobnosť ochorenia srdca a ciev;
• mrkva: užitočné pre videnie, pomáha regulovať hladinu glukózy, bráni vzniku nádorových buniek;
• Cukety: pomáha rýchlo zotaviť po operácii, posilňujú imunitný systém, urýchli proces regenerácie buniek.

Potraviny s vysokým obsahom antioxidantov:

orechov nájdete prírodné antioxidanty v produktoch, ktoré môžu nielen posilnenie imunitného systému, ale aj k omladeniu tela. Patrí medzi ne vlašské orechy, pekanové orechy, lieskové orechy, lieskových orieškov, mandle a pistácie: sú užitočné pre svaly, mozog, imunitný systém, kožu a vlasy, asnasýtiť telo vitamínmi, vláknami, kyselinami a stopovými prvkami.

Antioxidanty v potravinách: stolný

sa dozvedieť viac, aké potraviny sú antioxidanty a ako by antioxidačné jednotky by mali konzultovať túto tabuľku:

všetky vyššie uvedené antioxidantov stimulovať imunitný systém, čo je dôležité pre tých, ktorí chcú zostať mladý na dlhú dobu: ako vieme, pretože organizmu ochorenie starne oveľa rýchlejšie.

Vzhľadom k pozitívnemu vplyvu antioxidantov na ľudské telo dokáže "spomaliť" starnutie a prevenciu mnohých chorôb, takže potraviny, ktoré ich obsahujú, sa odporúča používať od detstva všetko.