Bez strapovej stravy: čo môžete jesť, jedlo a menu, vstup a výstup
Strava bez škvŕn: zdravé menu pre odstraňovanie toxínov z tela a pocit dobre
Naše telo reaguje dobre len pri starostlivosti. Strava bez obsahu škvŕn je vynikajúca príležitosť pomôcť vášmu organizmu zvnútra vidieť výsledok zvonku.
Táto strava je určená na odstránenie toxínov z tela, ktoré majú negatívny účinok. Tento typ jedla je skvelý pre dlhodobé prejedanie, stagnáciu, slávnostné sviatky.
Okrem toho, ako sa zbavíte toxínov, pomocou takejto stravy sa môžete zbaviť celulitídy, dať pokožke zdravý vzhľad, získať pocit ľahkosti. Takže čo môžete jesť na diéte s nízkym obsahom tukov? O tom sa veľmi rýchlo dozviete.
Varianty bezsrstnej diéty
Menu bez obsahu struskov nie je zamerané na zbavenie nadbytočných kilogramov. Cieľom je zbaviť sa toxínov z tela. Jeho trvanie je len 3 dni, kedy je základom výživy ovocie, bobule a voda, zvyšok treba vylúčiť.Takže:
- raňajky - jablká a minerálna voda, celková časť nie je väčšia ako 250 ml;Obed
- - jeden alebo dva banány a voda, 500 ml;
- večera - ovocný šalát( ananás, jahoda, kivi).
Ak je takýto variant čistenia tela príliš ťažký, potom existujú určité produkty so stravou bez trosky, ktorá uľahčí prenos tohto stravy. Toto: varené hovädzie alebo teľacie mäso, kuracie alebo rybie pár, syr a syr s nízkym obsahom tuku, kompót zo sušeného ovocia.zakázané produkty sú tiež k dispozícii: boršč, mliečne polievky, tučné mäso a ryby, údeniny, údené mäso a nakladaná zelenina, všetky konzervované potraviny, koreniny a výrobky z múky, sýtené nápoje, alkohol.
Skôr ako začnete očisťovať telo, musíte vedieť, že pri strave bez diéty je cvičenie kontraindikované.Vo všeobecnosti je lepšie zostať doma, pretože to môže byť bolesť hlavy a závrat. Toto bude prvým náznakom vylučovania toxínov a toxínov.
odvážil maľovať môžu byť 7 dní stravy, zastavte lepšie na všetkých 3 variantoch: 1.
Raňajky - čerstvé kapusta a vodu;Večera- zeleninová polievka, kompót zo sušeného ovocia;
večera - všetky varené ryby, šalát, minerálna voda.
2. Raňajky - jablko a kompót;
večera - varené teľacie mäso, čerstvá zelenina a voda;Večera
- nízkotučný tvaroh a minerálna voda;
3. Raňajky - šalát z jabĺk, hrušiek, jahôd a pohár čerstvej šťavy alebo kompótu;Obed
- varená šošovka, čerstvá kapusta a minerálna voda;
večera - zelený čaj, akýkoľvek zeleninový šalát.
4. Raňajky - pomaranč, jablko, zelený čaj;Obed
- časť varenej ryže, jablko, pohár vody;
večera - parné ryby, minerálna voda.
5. Raňajky - jedna čerstvá mrkva, voda;Obed
- zeleninová polievka, varená teľacia múčka, džús;
večera - šalát z čerstvej kapusty, minerálna voda.
6. Raňajky - kaša kaša na vode, pohár vody;Obed
- čerstvá zelenina a jablková šťava;Večera
- varená ryža, šalát, grapefruit.
7. Raňajky - ovocný šalát, minerálna voda;Večera
- varené ryby, zelený čaj;Večera
- zeleninový šalát, 1% kefír;
Naše telo dobre reaguje len vtedy, keď sa o ne postarajú.Strava bez obsahu škvŕn je vynikajúca príležitosť pomôcť vášmu organizmu zvnútra vidieť výsledok zvonku.
Táto strava je určená na odstránenie toxínov z tela, ktoré majú negatívny účinok. Tento typ jedla je skvelý pre dlhodobé prejedanie, stagnáciu, slávnostné sviatky.
Okrem zbaviť toxínov, s pomocou takejto diéty môžu zbaviť sa celulitídy a dodávajú pleti zdravý vzhľad, získať pocit ľahkosti. Takže čo môžete jesť na diéte s nízkym obsahom tukov? O tom sa veľmi rýchlo dozviete.
Varianty bezgrajovej stravy
Ponukas bezrastovou stravou nemá za cieľ zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Cieľom je zbaviť sa toxínov z tela. Jeho trvanie je len 3 dni, kedy je základom výživy ovocie, bobule a voda, zvyšok treba vylúčiť.Takže: raňajky
- - jablká a minerálna voda, celková dávka nie je väčšia ako 250 ml;Obed
- - jeden alebo dva banány a voda, 500 ml;Večera
- - ovocný šalát( ananás, jahoda, kivi).
Ak je takáto možnosť čistenia tela príliš ťažká, existujú určité produkty s beztravou diétou, ktoré pomáhajú pri prenose tohto typu stravy ľahšie. Toto: varené hovädzie alebo teľacie mäso, kuracie alebo rybie pár, syr a syr s nízkym obsahom tuku, kompót zo sušeného ovocia. Existujú tiež zakázané výrobky: boršč, mliečne polievky, tučné mäso a ryby, klobásy, údené mäso a marinády, akékoľvek konzervované výrobky, koreniny a výrobky z múky, nápoje sýtené oxidom uhličitým, alkohol.
Skôr ako začnete čistiť telo, musíte vedieť, že pri strave bez diéty je cvičenie kontraindikované.Vo všeobecnosti je lepšie zostať doma, pretože to môže byť bolesť hlavy a závrat. Toto bude prvým náznakom vylučovania toxínov a toxínov.
Pre daredevil, môžete maľovať 7 dní stravy, zastaviť lepšie v 3 rôznych verziách:
1. Raňajky - čerstvé kapusty a vody;Večera- zeleninová polievka, kompót zo sušeného ovocia;
večera - všetky varené ryby, šalát, minerálna voda.
2. Raňajky - jablko a kompót;Obed
- varené teľacie mäso, čerstvá zelenina a voda;Večera
- nízkotučný tvaroh a minerálna voda;
3. Raňajky - šalát z jabĺk, hrušiek, jahôd a pohár čerstvej šťavy alebo kompótu;Obed
- varená šošovka, čerstvá kapusta a minerálna voda;
večera - zelený čaj, každý zeleninový šalát.
4. Raňajky - pomaranč, jablko, zelený čaj;Obed
- časť varenej ryže, jablko, pohár vody;
večera - parné ryby, minerálna voda.
5. Raňajky - jedna čerstvá mrkva, voda;
večera - zeleninová polievka, varená teľacia múčka, džús;
večera - šalát z čerstvej kapusty, minerálna voda.
6. Raňajky - kaša na vodu, pohár vody;Obed
- čerstvá zelenina a jablková šťava;Večera
- varená ryža, šalát, grapefruit.
7. Raňajky - ovocný šalát, minerálna voda;Večera
- varené ryby, zelený čaj;Večera
- zeleninový šalát, 1% kefír;
Toto je približný plán na znižovanie toxínov. Môžete ho zmeniť, usporiadať podľa vlastného uváženia. Takéto menu je účinné, pomáha opustiť telo v dobrom stave a pre tých, ktorí sa chcú zbaviť nielen z trosiek, ale aj z extra kilogramov, je dobrý pozitívny impulz. Je tiež potrebné poznamenať, že taká strava sa odporúča pacientom pred vyšetrením gastrointestinálneho traktu.
Súvisiace videá k článku
Jedná sa o približný plán stravy pre zbavenie sa toxínov. Môžete ho zmeniť, usporiadať podľa vlastného uváženia. Takéto menu je účinné, pomáha opustiť telo v dobrom zdravom stave a pre tých, ktorí sa chcú zbaviť nielen trosky, ale aj extra kilo, je to dobrý pozitívny impulz. Je tiež potrebné poznamenať, že taká strava sa odporúča pacientom pred vyšetrením gastrointestinálneho traktu.