Strava bez škvŕn: zdravé menu pre odstraňovanie toxínov z tela a pocit dobre

Naše telo reaguje dobre len pri starostlivosti. Strava bez obsahu škvŕn je vynikajúca príležitosť pomôcť vášmu organizmu zvnútra vidieť výsledok zvonku.

Táto strava je určená na odstránenie toxínov z tela, ktoré majú negatívny účinok. Tento typ jedla je skvelý pre dlhodobé prejedanie, stagnáciu, slávnostné sviatky.

Okrem toho, ako sa zbavíte toxínov, pomocou takejto stravy sa môžete zbaviť celulitídy, dať pokožke zdravý vzhľad, získať pocit ľahkosti. Takže čo môžete jesť na diéte s nízkym obsahom tukov? O tom sa veľmi rýchlo dozviete.

Varianty bezsrstnej diéty

Menu bez obsahu struskov nie je zamerané na zbavenie nadbytočných kilogramov. Cieľom je zbaviť sa toxínov z tela. Jeho trvanie je len 3 dni, kedy je základom výživy ovocie, bobule a voda, zvyšok treba vylúčiť.Takže:

• raňajky - jablká a minerálna voda, celková časť nie je väčšia ako 250 ml;Obed
• - jeden alebo dva banány a voda, 500 ml;
• večera - ovocný šalát( ananás, jahoda, kivi).

Ak je takýto variant čistenia tela príliš ťažký, potom existujú určité produkty so stravou bez trosky, ktorá uľahčí prenos tohto stravy. Toto: varené hovädzie alebo teľacie mäso, kuracie alebo rybie pár, syr a syr s nízkym obsahom tuku, kompót zo sušeného ovocia.zakázané produkty sú tiež k dispozícii: boršč, mliečne polievky, tučné mäso a ryby, údeniny, údené mäso a nakladaná zelenina, všetky konzervované potraviny, koreniny a výrobky z múky, sýtené nápoje, alkohol.

Skôr ako začnete očisťovať telo, musíte vedieť, že pri strave bez diéty je cvičenie kontraindikované.Vo všeobecnosti je lepšie zostať doma, pretože to môže byť bolesť hlavy a závrat. Toto bude prvým náznakom vylučovania toxínov a toxínov.

odvážil maľovať môžu byť 7 dní stravy, zastavte lepšie na všetkých 3 variantoch: 1.

Raňajky - čerstvé kapusta a vodu;Večera
- zeleninová polievka, kompót zo sušeného ovocia;
večera - všetky varené ryby, šalát, minerálna voda.
2. Raňajky - jablko a kompót;
večera - varené teľacie mäso, čerstvá zelenina a voda;Večera
- nízkotučný tvaroh a minerálna voda;
3. Raňajky - šalát z jabĺk, hrušiek, jahôd a pohár čerstvej šťavy alebo kompótu;Obed
- varená šošovka, čerstvá kapusta a minerálna voda;
večera - zelený čaj, akýkoľvek zeleninový šalát.
4. Raňajky - pomaranč, jablko, zelený čaj;Obed
- časť varenej ryže, jablko, pohár vody;
večera - parné ryby, minerálna voda.
5. Raňajky - jedna čerstvá mrkva, voda;Obed
- zeleninová polievka, varená teľacia múčka, džús;
večera - šalát z čerstvej kapusty, minerálna voda.
6. Raňajky - kaša kaša na vode, pohár vody;Obed
- čerstvá zelenina a jablková šťava;Večera
- varená ryža, šalát, grapefruit.
7. Raňajky - ovocný šalát, minerálna voda;Večera
- varené ryby, zelený čaj;Večera
- zeleninový šalát, 1% kefír;

Toto je približný plán na znižovanie toxínov. Môžete ho zmeniť, usporiadať podľa vlastného uváženia. Takéto menu je účinné, pomáha opustiť telo v dobrom stave a pre tých, ktorí sa chcú zbaviť nielen z trosiek, ale aj z extra kilogramov, je dobrý pozitívny impulz. Je tiež potrebné poznamenať, že taká strava sa odporúča pacientom pred vyšetrením gastrointestinálneho traktu.

Súvisiace videá k článku