Diéta Afrodita: ponuka gréckej stravy s kozím syrom zo Stotskej
Obľúbené božstvo Grékov je Afrodita, bohyňa krásy a lásky. Vždy ju vykresľovali vyrezávanou postavou, ideálnym vzhľadom. Nie je prekvapením, že na počesť tejto veľkej bohyne bola pomenovaná jedna z gréckych diét, ktorá bola nepochybne účinná.
Donedávna nebola taká slávna, ale hviezda ruskej scény, Anastasia Stotskaya, ztratila na ňu váhu, ktorá s manželkou tvrdila, že stratí najmenej 10 kilogramov. A vďaka vyhrávanej strave.
Existujú dve možnosti kŕmenia: jedna s kozím syrom, druhá úplne založená na morských plodoch.
"Sea" verzia
Zameriava sa na konzumáciu morských plodov bohatých na mastné kyseliny a bielkoviny. Krevety, korytnačka v priorite. Chlieb a obilniny na ranné jedlo. Je možné jesť vajcia bez žĺtkov, mliečnych výrobkov a fermentovaných mliečnych výrobkov, kuracie mäso. V neobmedzených množstvách, ovocie a zelenina, sú povolené šťavy.
Grécka strava Afrodity, menu pre morskú stravu možnosť:
Raňajky: ovsené vločky s banánom, kúsok otruby chleba, zelený čaj.
Obed: krevety s citrónovou šťavou, morská kel.
Snack: šalát z kraba, varená zelenina a syr.
Večera: tvaroh, olivy.
Diéta Afrodity od Stotskaya
Táto varianta zahŕňa Afroditovú diétu s kozím syrom. Presne to bola verzia, ktorú Anastasia Stotskaya sledovala a stratila celých 12 kilogramov. O tomto spôsobe straty hmotnosti sa spevák naučil cestovať po Grécku.
Je ľahké ju sledovať.Len 14 dní stravy prinesie trvalý a dobrý výsledok. Počas stravovania sa ponúka iba kozí syr, čerstvé uhorky a obilniny bez soli, cukru a ďalších prísad.
Toto jedlo je vyvážené, nesie všetky potrebné mikroelementy a vitamíny. Syr pomáha tvoriť bielkoviny, obilniny - sacharidy a bohaté na tekuté a letné vitamíny uhorka vyživuje telo. Obávajte sa skutočnosti, že fungovanie systémov tela sa zhorší, kvalita vlasov a nechtov sa zhorší, nestojí za to. Diéta je úplne vhodná pre každú osobu a nepoškodzuje.
Približná denná dávka:
Raňajky: pohánka bez korenia v pare, káva bez cukru.
Obed: šalát zo syra a jemne nakrájané uhorky.
Večera: ovsené vločky s roztaveným syrom.
Ukončenie z diéty: po 14 dňoch v strave by mali byť zavedené nízkotučné varené králičie mäso, hovädzie mäso alebo kurča. A čerstvé byliny, vrátane zeleru, kôpru, petržlenu, bazalky. Takže postupne, sledovať váš zdravotný stav, prechádza do bežnej stravy.
Kontraindikácie
Tak ako každá strava s obmedzenou diétou a redukciou kalórií, táto má svoje kontraindikácie.
Po prvé, diéta je kontraindikovaná pre ľudí, ktorí trpia chorobami gastrointestinálneho traktu alebo kardiovaskulárnymi, ako aj ďalšími chronickými ochoreniami. Možno zhoršenie choroby.
Po druhé, ak je hmotnosť menšia ako normálna alebo je silná obezita. V takýchto situáciách existuje technika na zmenu hmotnosti. Rovnaká skupina zahŕňa ľudí, ktorí sa zaoberajú ťažkým fyzickým a psychickým stresom.
A samozrejme si nemôžete vybrať stravu, ak je neznášanlivosť a alergia na niektorú zložku: kozie syry, uhorky alebo obilniny.
Vo všetkých ostatných prípadoch je strava úplne bezpečná.Ale lekári odporúčajú, aby ste starostlivo monitorovali stav tela a už pri prvých príznakoch nevoľnosti, vracania, hnačky závratov, musíte túto diétu prerušiť a prejsť na iný potravinový systém.