Tabuľka stravy 3

diétne 3 tabuľka -najefektívnejšie liečebné metódy zamerané na prevenciu a odstránenie črevnej obštrukcie spojené s sedavý spôsob života, nesprávnej a nepravidelné výživy alebo chronických črevných ochorení.Vlastnosti

lekárska strava Pevsner Tabuľka 3 ^

na číslo tri Diéta odkazuje na jeden z pätnástich benígnych lekárskych dietetických tabuliek vývojárske sovietskeho vedca, výživu a lekára MI PevznerKaždá tabuľka - strava zodpovedá určitej chorobe. Diéta

tretia tabuľka je uvedené v nasledujúcich chorôb:

• zápchu a plynatosť;
• hemoroidy, trhliny;
• Iné chronické črevné ochorenia.

Diet tabuľka číslo 3 ciele črevnú peristaltiku, stimuluje ho a tým posilňujú proces vyprázdňovania. Liečebné diéty diéta robiť laxatívne potraviny a pokrmy, špeciálne zamerané na zlepšenie motorické funkcie tráviaceho systému.

kalórií a denné chemické zloženie terapeutickej výživu tabuľky číslo 3 nasledovné:

• proteínov - až 100 gramov( 45% - zeleniny, 55% - zvieratá);
• Sacharidy - až 450 gramov;
• Tuky - 100 gramov( 70% - 30% zvierat, - zelenina);
• Soľná rýchlosť - 15 gramov;
• Food kalorický obsah - až 2900 kcal;
• tekutina kapacita - až 1,5 litra.

diétne menu tretej tabuľka sa skladá z vyváženej a primeranej stravy, nasýtenia tela s esenciálnymi vitamínmi, minerálmi, soli a stopové prvky.

najdôležitejšie výhody zdravej stravy Area číslo 3 sú tieto pozitívne výsledky jej uplatňovania:

• obnoviť žalúdočnú funkciu čriev a metabolizmus;
• je aktivovaná intestinálna motilita;
• Eliminuje obštrukcie a nadúvanie.

pozitívny vplyv na procesy znižovanie boli tieto produkty, ktoré tvorí zoznam povolených diéta Tabuľka číslo 3:

• Mliečne výrobky - jogurty, kyslá smotana( nízkym obsahom tuku), jogurt, tvaroh( akákoľvek energia), jogurty, kyslé pečené mlieko, syry;
• zelenina - repa, cuketa, mrkva, tekvica, paradajky, karfiol, uhorky;
• čerstvé, mrazené, sušené ovocie, ovocie;
• Pohánka, proso a zrná jačmeňa;
• Čerstvý med, domáci džemy, želé;
• Vajcia( pár za deň);
• nízkym obsahom tuku mäso, ryby odrody( obmedzený);
• plody mora - chobotnice, morské riasy, krevety, atď.;
• Pečenie - pšenica včera( sušený), chlieb, žiadne maslo sušienky alebo pečivo;
• nápoje - čaj( s mliekom, s feniklom, s šípky), bylinných čajov a pšenica, ovocie, čerstvé džúsy. Liečba

- preventívne diéta číslo tri je prísne zakázané používať nasledujúce sadu produktov:

• Huby mäsové výrobky, tučné ryby a mäso odrôd;
• cibuľa, reďkovky, cesnak, chren;
• rezance, fazuľa, ovsené vločky, krupica, ryža a jačmeň;
• Alkoholické nápoje, sóda, káva, želé, kakao;
• Polievky mastná a ťažko - bohatý bujón;
• Konzervované mäso, čokoláda;
• hrozno, banány, drieň, čučoriedky.

Diet na Pevzneru tabuľky číslo 3: Menu pre tento týždeň, recepty ^

Odporúčaná diéta Tabuľka číslo 3 spôsoby varenie - varenie v pare, pečenie a možnosť para.

tretej tabuľky Daily diétne menu sa skladá z trakčnej sily, ktorý sa skladá z piatich časy - troch povinných jedál a dvoch občerstvenia. V noci sa odporúča konzumovať mliečne nápoje alebo ovocný kompót. Týždenné ponuka

tretia tabuľka nasledujúce diéty:

Day 1

• Ráno: maslový pohánka, čaj, med;
• Druhé raňajky: kyslá smotana, tvaroh;
• Obed: slivonový kompot, boršč na slabom hovädzom vývaru, mäsový kotlet;
• Svačina: pohár sušeného mlieka;
• večer: šalát, zemiaková kaša, mlieko

deň 2 Ranné

• : kvapalina Pshenko so sušeným ovocím, zeleninový šalát, jogurt;
• Druhé raňajky: kvapalné zemiakové zemiaky;
• Obed: krevetová polievka, mrkvová šťava, tuniak a zeleninový šalát;
• Svačina: slivka, nesladený čaj, krekry;
• Večera: rybie kotlety s pohankou, kvasené pečené mlieko.

Deň 3

• Ráno: kapustový šalát, omeleta s paradajkami, hruškový kompot;
• Druhá raňajky: bylinný odvar, med;
• Obed: salát z červenej repy, kuracia polievka, paradajková šťava;
• Svačina: mrkvový šalát s morským kelom;
• Večer: koláč so slivkami, kapusta s ovčím maslom( bez ryže), kompót.

4. deň

• Ráno: mrkvová a hrušková šťava, jačmenná kaša, syr;
• Druhé raňajky: strúhaná mrkva v kyslej smotane;
• Obed: červená repa s vlašským šalátom, zeleninová polievka, parné ryby;
• Svačina: nízkotučné jogurt;
• Večer: mlieko, zeleninové pyré, chlieb.

Deň 5 Ráno

• : hrudky pohánka, jogurt, mrkva - syr šalát;
• Druhé raňajky: čerstvý ananás( melón);
• Obed: kapustová polievka, pečená šťuka so zemiakmi, pomarančový nápoj;
• Svačina: jablko, jogurt;
• Večer: tekvicová kaša, vajcia, psí broj.

6. deň

• Ráno: pohánka s uhorkou, jogurt;
• Druhé raňajky: broskyne, utierané tvarohom;
• Obed: uhorka - paradajkový šalát, varené kuracie filety, zemiaková polievka;
• Svačina: pyré z akéhokoľvek ovocia;
• Večer: Mliečny čaj pečený medom.

7. deň

• Ráno: omeleta s squashom, chlieb, kefír s ovocím;
• Druhé raňajky: kapusta - tekvicový šalát;
• Obed: pečený pollock v zelenine so syrovou omáčkou, vegetariánska polievka, mlieko;
• Svačina: ovocie alebo pol pohára čerstvých bobúľ;
• Večer: zeleninové kapustové kotúče, čaj, bobule želé.

Diet tabuľka číslo 3 pre deti

diétne tabuľky číslo 3 pre deti nemá prakticky žiadne významné odlišnosti od dospelých lekárskej výživy. Avšak, ak sú deti do troch rokov veku, je žiaduce nahradiť surovú zeleninu vareným, používaným vo forme pyré.

Pre staršie ponuky strava pre deti sa môžu líšiť ovocné alebo zeleninové šaláty, rôzne rajnice( obilnín, ovocia, syr).Počas týždňa sa odporúča 2-krát vložiť mäsové jedlá do tabuľky stravy a rybie pokrmy 4-5 krát.

Recepty pre diétu tabuľky číslo 3

recepty na stole číslo tri odporúčame nasledujúce:

Parné mäso kastról

• 70 g.mleté ​​hovädzie mäso mix dobre s 2 lyžice.l.mlieko, soľ a tri proteíny.
• pripravený hmotu von na plech, vopred namazaná, dať na vrchole nakrájanú mrkvu a dusené.
• Pred podávaním servírujte mäsový tanier so zakysanou smotanou.

Mrkvový a ovocný šalát

• 100 gr.mrkva jemne rošt a kombinovať s 40 gr.sladké jablko, nakrájané na prúžky.
• 40 gr.slivky namočte do vriacej vody po dobu 20 minút, potom odstráňte z buničiny a jemne nakrájajte.
• Všetky zložky sú kombinované, pridajte lyžičku cukru a 30 g.kyslá smotana.

Výsledky, recenzie lekárov o tabuľke stravy číslo 3 ^

Výsledky použitia tabuľky stravy číslo 3 - postupné, ale účinné odstránenie porúch intestinálnej motility, normalizácia jej motorickej funkcie a obnovenie stabilnej stolice. Kvôli rozmanitosti jedál na prenášanie tretieho stravovacieho stola je veľmi jednoduché.Trvanie terapeutickej výživy pre pacienta určuje ošetrujúci lekár na základe stupňa ochorenia.

Recenzie o strave 3 tabuľky medzi tými, ktorí prísne sledovali stravu, len pozitívne. Mnohým sa podarilo nielen odstrániť intestinálnu obštrukciu a obnoviť zdravie, ale tiež sa zbaviť pár ďalších kilogramov.

Odporúčame vám tiež sledovať video s užitočnými odporúčaniami dietológov o troch najlepších dňoch uvoľnenia, ktoré pomáhajú schudnúť rýchlo a efektívne: