Diéta pre obezitu

Dietobezita prispieva k zníženiu hmotnosti a v niektorých prípadoch dokonca zachrániť životy, pretože zdravá výživa - to je liečba a prevencia mnohých závažných ochorení.

Príčiny a vlastnosti klinickej výživy obezita ^

Obezita - chronické ochorenie, ku ktorému dochádza v dôsledku patologického prebytočného tuku nahromadené v tele. Avšak, nie všetci ľudia sú si vedomí nebezpečenstva, ktoré nesú váhu navyše.

Medzitým, ak sa zvyšuje nadváha riziko ochorenia je oveľa hroznejšie ako estetické obrázkoch návratov. Medzi ne patrí diabetes a onkológie a astmu a vysoký krvný tlak, a Alzheimerova choroba, a ochorenia stukovatenie pečene a artritídu. Riziko mŕtvice a srdcového záchvatu sa mnohonásobne zvyšuje.

Nadváha spôsobuje neplodnosť u mužov a žien, prispieva k vzniku náchylnosti k depresii, apnoe( chrápanie), zhoršuje zdravotný stav oka, zvyšuje riziko vzniku žlčových kameňov. Okrem toho je hormonálna rovnováha v tele vážne narušená.

hlavné príčiny obezity:

• Genetics - niektorí ľudia sa rodia s veľkým počtom tukových buniek.
• Nadváha zvyšuje šance na rozvoj ochorenia.
• neaktívne životný štýl, nedostatok športu, sedavé práce.
• moderné tempo života neumožňuje vždy variť plnohodnotné jedlo, a hojnosť pomôcť na farme s elektrospotrebičmi významne znižuje spotrebu energie.
• hormonálne poruchy u žien, ľudí s postihnutím a duševným ochorením, a niekedy hypotyreózy a nežiaducich účinkov liečivých účinkov.
• rad vzácnych genetických chorôb, napr., Giperinsulizm, Cushingov syndróm, poškodenie hypotalamu, ovládajúci chuť k jedlu. Zdravá osoba špecificky nekontroluje chuť do jedla. Zvýšenie fyzickej aktivity, vystavenie chladu zvyšuje spotrebu energie, a človek jej viac. Pokiaľ nie je k dispozícii plytvanie energiou potravín tiež vyžadujú menej regulácie chuti do jedla dochádza automaticky. U pacientov s nasýtenia obezita centier nefungujú a chuť k jedlu nie je pod kontrolou. Ponuka
• , skladajúci sa z polotovarov, rýchleho občerstvenia a ďalších rafinovaných potravín, presýtených farieb a konzervačných látok.
• Nevhodné správanie kŕmenie a zvyky, často položený už v detstve - jesť pri televízii alebo knihy, závislý na sladkosti, nočné jedlo, zvyk nie je raňajkuje, a jesť aspoň 3x denne.

Obezita je nebezpečné ochorenie, ktoré je ťažké liečiť.Je nepravdepodobné, že s ním bude možné samostatne zvládnuť.Tento problém sa zaoberá veľkým počtom lekárov po celom svete - na výživu, výživy ústavov a špecializovaných klinikách.Často pacient potrebuje nielen lekárske ošetrenie, ale aj chirurgický zákrok. Najdôležitejšou úlohou je však dieta.

Všeobecné princípy klinickej výživy nasledovné:

• Zvýšenie počtu jedál, a znížiť množstvo porcií.Ak povolíte veľké medzery, vedie to k prejedaniu. Za jedlo telo bude trvať len potrebnú časť, a zvyšok odloží rezervu.
• Kalorická strava by nemala prekročiť spotrebu energie. Je nutné postupne znižovať denný kalorický obsah, bez toho, aby stratil svoju výživnú hodnotu.
• Pôst a resetovacie rýchly hmotnosť prispieva k jeho bezpečný návrat niekedy kilá navyše.
• diéta je najúčinnejšia, keď tam sú rýchle sacharidy len v dopoludňajších hodinách, a základné množstvo jedla k jedlu v dopoludňajších hodinách. Okrem toho musíte maximalizovať stravovanie potravín bohatých na vlákninu.

Zakázané produkty:

• Všetky tučné ryby a mäso, údené produkty, konzervované potraviny, klobásy, guláš.
• Živočíšny tuk, bravčové maslo, maslo môže byť minimálne.
• Mastné mliečne výrobky.
• Manka, ovsená múka, ryža, cestoviny.
• Biely chlieb, pečenie, cukrovinky, cukor.
• Prvé kurzy so zemiakmi, cestovinami a obilninami.
• majonéza a všetky mastné alebo korenené omáčky.
• Hrozno, dátumy, banány, hrozienka, med, džem.
• Kvas, sladké šťavy, kakao, energia, sóda, alkohol.

• Nízka tučná ryba, morské plody, mäso, vajcia.
• Zelenina, bobule, ovocie.
• Rastlinné oleje, 30 gr.za deň.
• Nízkotučné mliečne výrobky.
• Nasekaný alebo hrubý chlieb.
• Svetlo prvé jedlá.
• Čerstvo stlačená šťava, moč, čaj, kompót, minerálna voda, mliečna káva.

Všetky odporúčania sú základom zdravej výživy. Diéta je vhodná pre každého a pri nadmernej hmotnosti pomôže zabrániť vzniku obezity. Lekári varujú, že u všetkých obéznych pacientov nie je lekárska výživa užitočná, ale životne dôležitá.

Diet z obezity: približné menu a funkcie ^

Bez korekcie výkonu nemôžete dosiahnuť trvalý výsledok. Každý pacient potrebuje individuálny prístup. Existuje priama závislosť od na súbežných ochoreniach, stupni obezity, fyzickej aktivity, veku a pohlavia pacienta. Menu individuálnej stravy sa robí s prihliadnutím na všetky tieto body. V rôznych fázach ochorenia liečiť úspešne použitý stravu určenú na výživu Institute of Nutrition № 8.

v počiatočnom štádiu choroby človek je aktívny, zdravý, a nie vždy predtuchu o blížiacom sa nebezpečenstve. Ale ak nebudete ponáhľať začať bojovať nadváhou, budete mať prvé zdravotné problémy. Strava pre obezitu prvého stupňa vylučuje cukor, soľ do 8 g.za deň, voda je -1,2 litra. Na strave 60% sa jedná o proteínové potraviny a 25% rastlinných tukov. Jesť až 6 krát denne.

Pre obezitu druhého typu sú rovnaké obmedzenia, pravidlá a pomery proteínov tukov a sacharidov charakteristické, rovnako ako u prvého typu. Tiež strava na obezitu druhého typu odporúča šesťnásobný príjem potravy, ale schudnúť v tejto fáze je už oveľa zložitejšia. Je to len charakterizované pomalou, stabilnou sadou telesnej hmotnosti. Ak v tomto štádiu môžete schudnúť, výsledok bude stabilný, najmä ak existuje fyzická aktivita.

Metóda výživy je liečebná, nemala by poškodiť už ohrozené zdravie. Preto je ponuka stravy rôznorodá, nasýtená vitamínmi, aminokyselinami, stopovými prvkami a všetkými potrebnými látkami. Ponuka na

obezity napríklad

, menu pacient môže vyzerať napríklad takto:

Raňajky - výber

• nízkokalorický syr, mrkvový šalát, nesladené kávy s mliekom.
• Varené mäso 70 gr, zeleninový šalát, káva.

Extra raňajky

• Šalát zo zeleniny alebo bobuľového ovocia.

Obed

• Vegetariánsky boršč, zeleninový ragú, mäso 90 gr.
• Zeleninová polievka, pohánka a pečené ryby.
• Nenasýtený vývar, kuracie a kapustové šaláty. Syr s nízkym obsahom tuku, jablko

.Tvaroh, hruška.

Večera

• Parná zelenina a ryby.
• Jellied ryby. Proteínová omeleta a šalát zo surovej zeleniny.

2 hodiny pred spaním - pohár nízkokalorického jogurtu alebo kefír.

Liečba pacientov s obezitou tretieho stupňa sa najlepšie vykonáva v nemocnici, pretože v tomto štádiu choroby, obvykle u pacientov, ktorí majú viac komplikácií: problémov srdcovo - cievny systém, kĺbov, pečene a ďalších orgánov.

Strava pre obezitu tretieho stupňa je určená na denný príjem kalórií, ktorý nepresahuje 1300 kcal. Strava diéty pozostáva z 80 g.proteín, 60 g.tuky a 100 g.sacharidy. Jeden deň v týždni musí byť nutne vyloženie.

Diéta pre tuku v pečeni je znížiť živočíšne tuky, kompletné abstinencii od alkoholu, cukru, cestovín a múky. Množstvo bielkovín, potravín a bylinných nápojov, ktoré pomáhajú zbaviť sa tuku v tuku, sa zvyšuje. Diéty týmto pacientom je životne dôležité ako steatóza, ak je doba nebude konať, môže viesť k cirhóze pečene.

výsledky, odporúčania a recenzie lekári o diétne obezita ^

vyvinuté počas sovietskej éry diéta číslo 8 je stále aktuálna. Na svojom základe, obézni ľudia, menu je teraz vykonané.Lekári o diétu obezity len pozitívne, pretože pacient nie je odsúdená k hladu alebo oprieť o nutričných zložiek stravy a je dodávaný kompletný a vyvážená ako je to možné.

výsledky diéta z obezity, za predpokladu, jasná zhoda pozitívne. Vďaka strave a súboru rekreačných aktivít je možné poraziť chorobu a vyhnúť sa nebezpečným komplikáciám. Avšak, lekári varujú, že obezita - je to príliš vážne ochorenie, takže sa s tým bude mať život.

Odporúčame vám tiež sledovať video z videa s užitočnými odporúčaniami dietológov v troch najlepších dňoch uvoľnenia, ktoré vám pomôžu rýchlo a účinne schudnúť: