Diéta na osteochondrózu

diétne osteochondróza - je dôležitýmbod na liečbu v akejkoľvek fáze ochorenia, rovnako ako správne a užitočných produktov môže významne spomaliť jej vývoj.

S lekársku stravu s osteochondrosis ^

Osteochondróza - A dystrofické lézie a kĺbových chrupaviek pri krku, hrudníka alebo pasu.

Najčastejšie sa choroba vyskytuje na pozadí nadváhy, sedavý spôsob života, zranenia, skoliózy, vzpieranie alebo dlhodobý pobyt v nepohodlnej polohe príliš často.

Neliečená osteochondrosis môže byť komplikované cievne dystónia, zápal pľúc, zacviknutie nervu, angíny, neuralgia, ochorenia vnútorných orgánov alebo ortopedických vád, v závislosti na mieste pôvodu krbu.

príznaky osteoartrózy sú uvedené takto:

• zakrivenie chrbtice;
• Pain;
• časté bolesti hlavy, závraty;Bolesť
• pri prehĺtaní;
• Problémy s močením.

Musím diétu s osteochondróze

ľudia stretávajú s touto chorobou často pýtajú, či je strava pomáha pri osteochondróza. Hovorí zrozumiteľným jazykom, ľudské zdravie závisí na tom, čo jej, takže správna výživa je pomoc pri liečbe akejkoľvek choroby.

Terapeutické strava v osteochondróze pomáha urýchliť proces hojenia, a ak je v období dospievania, to trvá niekoľko mesiacov, dospelí a starší ľudia, že bude musieť vynaložiť asi rok. Pokiaľ to ide ďalej a ďalej jesť škodlivé potraviny, choroba môže ďalej rozvíjať.

Ktorá diéta je potrebná, ak osteochondrosis chrbtice

Nezáleží na tom, na akom mieste je ohniskom choroby, strava pre pacientov s osteochondróze by mal byť plný potravín a bielkoviny rastlinného pôvodu, ale príjem tukov by mal byť obmedzený.

o aké produkty treba založiť zdravou výživou osteochondróze:

• Mäso a ryby s nízkym obsahom tuku odrody;
• Tvaroh, jogurt, mlieko;
• Chladiaci;Ovocie
• ;
• Zelenina;
• Obilniny;
• Maslo( obmedzené);
• šťavy, ovocné nápoje, želé, kompóty.

čo eliminuje počas diéty osteochondróza:

• Sladkosti;
• Pečenie;
• Silný čaj alebo káva;
• Nakladače;
• pikantné alebo vyprážané potraviny;
• vývaru;
• Alkohol.

Human Nutrition v osteochondróza chrbtice a ďalších oblastiach:

• nie je nutné piť príliš veľa vody, ako sa obvykle odporúča mnoho diét, ale je potrebné ju používať v dostatočnom množstve pre telo - asi 1 liter za deň;
• najlepšie rozbiť svoj jedálniček na 5 jedál;
• Ak máte nadváhu, je spočiatku nutné zbaviť, aby kilogramov poskytovať dodatočnú záťaž na kĺby. Ponuka

Diéta osteochondrózy, a to najmä terapeutickej kŕmenie ^

strava pre osteochondróza krčnej chrbtice( cervikálny osteochondrózy)

výživa pre cervikálny osteochondróze by mala byť založená na nízkotučné vegetariánskej polievky, ryby, vajcia, plody mora, slanýšťavy, mäso, ovocie a zeleninu.

Ponuka Sample:

• Ráno sme jesť tvaroh a pár jabĺk, pitie čaju;
• Na obede jeme pečená hruška;
• Strávime sa s vegetariánskym borščom, vareným morčacím a zeleninovým šalátom;
• Ponoríme ovocný ovocný džús a slané sušienky;Máme večeru s pečenými rybami a zeleninou. Diéta

osteochondróza bedrovej( bedrová osteochondrosis)

Táto diéta obsahuje ľubovoľný platný produkt, ale je nižší obsah kalórií, pretožev takom ochorenie často vyžaduje redukciu hmotnosti pre odstránenie záťaže:

• mať raňajky tvaroh zapečené, pijú čaj;
• Na obed sme jedli zelené jablká;
• Obedieme so zeleninovou polievkou, šalátom z morských plodov a tiež s chlebom z otrúb;
• Občerstvujeme niekoľko bobúľ alebo ovocia;
• Stávame sa s parnými kotletkami a zeleninovým šalátom.

Diéta v osteochondróza hrudnej( hrudnej osteochondróza)

môžete zaradiť do jedálnička ovsenej kaše, a najlepšie zo všetkých - z ryže. Ostatné produkty zostávajú rovnaké.Orientačná ponuka

:

• ráno jeme 100 g varenej ryže, hrozienka, pitie kávy alebo čaju;
• Snacking s akýmkoľvek ovocím;
• Jedláme s duseným mäsom, zeleninou a prvotriednym nízkym obsahom tuku;
• Ponoríme ovocné šťavy;
• Máme večeru s dusenou zeleninou a varenými rybami. Power

osteochondróza chrbtice a artrózy

u týchto ochorení sa odporúča zvýšiť množstvo bielkovín v strave:

• mať raňajky parný omeleta z dvoch proteínov, pijú čaj;
• Chytíme 100 g nízkotučného tvarohu;
• máme obed s vegetariánskou polievkou, masovými guľami a surovou zeleninou;
• Sme sklenenú kefír;
• Strávime sa s mrkvovou kastrolkou a šalátom s krevetami.

Diéta osteochondrózy a nadváha

Ako sa zbaviť 5-7 kg za dva týždne, tento príklad menu, ktoré chcete použiť:

• Na raňajky jeme varené vajce, pijú čaj alebo kávu;
• Máme občerstvenie s dvoma hruškami;
• Večera s ľahkou polievkou a zeleninou;
• Občerstvime tvaroh s ovocím;
• Večera 100 g vareného prsníka a malej časti ryžovej kaše.

diéta pri zhoršení Osteochondróza

V čase akútnej potrebe obmedziť konzumáciu mäsa, vajec a vývary:

• ráno jesť ovocný šalát, piť džús alebo čaj;
• Zaujmeme 100 g ovsenej vločky;
• Obed porcie polievky a šalát surovej zeleniny;
• Pri jedle v polovici rána jedeme 50 g orechov;
• Máme večeru s varenou ryžou a kotleta v pare.

Rice stravy osteochondrosis

hnedá ryža obsahuje veľké množstvo bielkovín, a lekári odporúčajú varenie to na raňajkách v priebehu mesiaca: ryža skla

• naplniť vodou, varí sa po dobu 5 minút, potom vypustite vodu a naliať novú;
• Vykonajte to 4 krát;
• Pridajte trochu masla, jedzte;
• Nejedzte a nepite nič iné po dobu 4 hodín.

Pohánka stravy osteochondrosis

Pohánka má tiež pozitívne účinky na telo tohto ochorenia, a tiež pomáha znížiť hmotnosť, ak po dobu jedného mesiaca k jedlu len jej večere.

Ukážkové menu:

• Máme raňajky ovsené vločky a ovocie;
• Počas obeda pili kefír;
• Obedieme so zeleninovou polievkou, šalátom a kompótmi;
• Občerstvujeme zmes ovocia.

recepty diéta osteochondrosis

recept na tvarohový koláč:

• Naplňte 50 g mangy vodou, držte ju pod vekom;Separačná
• 2 žĺtok metla s 70 g cukru sa zmieša s tvarohom( 220 g);Pridanie
• krupica, 40 g sušeného hrozna, a podobnú časť masla a vanilkový cukor bitu;
• Šľaha bielkoviny soľou a potom pridá do cesta;
• mazivá formy s olejom, posypeme strúhankou, ktoré sú rozložené na tvaroh;
• Mazacia horná kyslá smotana;
• Pečte na 220 stupňov asi štvrtinu hodiny.

zeleninová polievka recept:

• variť fazuľu, pridajte k nemu nakrájané zemiaky, mrkvy a cibule;
• Vyložte bobkový list, soľ;
• 10 minút pred varením posypte zeleninou.

majonéza náhradou Recept:

• odvádza z nádob s Konzervované fazuľa kvapaliny vykonať fazuľa pyré zmesi s rafinovanom oleji( 300 ml), 0,5 lyžičky.cukor a soľ, 1 lyžička.horčica, ako aj citrónová šťava( 2 lyžičky);
• Vezmite všetko.

výsledky, názory a odporúčania lekárov o výžive v osteochondróze ^

V dôsledku toho diéty v osteochondróze je možné znížiť frekvenciu bolesti, posilňujú kosti a kĺby, rovnako ako k urýchleniu vyliečenie choroby.

Aby sa zabránilo ochorenia kĺbov, je nutné, aby včasné prevenciu degeneratívnych ochorení disku: sledovať vaše držanie tela, udržanie zdravého životného štýlu, a pri nástupe symptómov navštíviť lekára, a nie sami ordinujú.

Tipy na tom, ako sa vyhnúť zhoršeniu osteochondróze:

• nenačíta vašu chrbticu, nezdvíhajte váhy;
• Do ranných cvičení a lekárskych cvičení;
• Nezostávajte príliš dlho v prievanoch a v chlade;
• Sledujte svoju váhu a správne jesť;
• Na vykonanie vlastnej masáže v oblasti pacienta.

Lekári o strave osteochondróze:

Valentina, 39 rokov, terapeut:

«Niet divu, že hovoria, že správna výživa - to je zárukou zdravia. Bez ohľadu na to priestor vznikol deformácii chrupaviek a kĺbov, strava je potrebné liečiť podmienku, inak dosiahnuť pozitívnu dynamiku bude ťažké »

Galina, 33 rokov, neurológom:

« ku mne často liečených pacientov s osteochondróze a okrem príručketerapie a iných spôsobov liečby, nutne menovať alebo menovať diétu. Najčastejšie je potrebné hodiť hmotnosť, ako to je, že je často príčinou ochorenia »

Ekaterina, 35 rokov, terapeut:

« -Li v dolnej časti chrbta v ranom štádiu a nedáva o zákazníkoch toľko nepohodlie, potom ju liečiť oveľa jednoduchšie. Zvyčajne na to stačia len diéty, masti a liečebný postup. Keď sa choroba zanedbá, je oveľa ťažšie liečiť "