Strava s zápchou

najlepšou cestou k bojuzápcha je diéta, pretože to je sila bezporuchovú prevádzku čreva závisí do značnej miery.

vlastnosti potravín pre zápcha čriev ^

by sa zdať, zápcha - bežný jav u väčšiny svetovej populácie, však tento problém spôsobuje nepohodlie a je plná s veľkým množstvom komplikácií: kolitída, zápal hrubého čreva, enteritída, hepatitída, ochorenie žlčových ciest.

Zápcha môže dôjsť z mnohých dôvodov, tie hlavné sú:

• Zmena štruktúry čreva;
• Absencia nutkania na úľavu čriev;
• Nesprávna práca svalov v čreve.

To sa najčastejšie vyskytuje na pozadí stresu, chronických ochorení a nezdravých potravín, takže strava pre pacientov s častou zápchou je najdôležitejšia fáza liečby.

Mnoho lekárov, odpovede na otázku, či terapeutické diéte zápchy sa odporúča najprv analyzovať, aký problém by mohol byť spôsobený.Vo väčšine prípadov tuku príjmu potravy a múčne výrobky sú najčastejšou príčinou oneskorenia pri črevnej výkalmi.

Ak osoba udržiava zdravej výživy, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom a nechať vyšetriť: zápcha môže dôjsť na pozadí závažných ochorení zažívacieho traktu.Často sú tiež zámky na diétou: ako pravidlo, táto metóda obmedzuje použitie vlákien, ktorá je dôležitá na vyčistenie hrubého čreva a zvýšiť jeho pohyblivosť.

Ktorá diéta je nutná pre zápcha čriev

Po prvé, terapeutická strava pri zápche by mal pozostávať z najužitočnejších produktov:

• greeny a zelenina: špenát, repa, kapusta;
• chlieb a kaša obilniny: otruby, ryža, ovsené vločky, pohánka;
• Sušené ovocie a zelenina: jablká, slivky, marhule, figy, banány;
• Výrobky z kyslého mlieka;
• Nízkotučné odrody rýb a mäsa sú obmedzené.

Medical výživa u chronickej zápchy úplne eliminuje použitie tučných jedál: keď sa uvoľňujú do čreva môže začať proces úpadku, ktorý potom môže spôsobiť disbióze.

Ak bola diagnostikovaná choroba, jedlo na zápchu a dysbacteriosis by mala byť čo jemný a vylúčiť mäso a rybie vývar, rovnako ako vedľajšie produkty, koreniny, bylinky, cesnak, cibuľa, reďkovky a reďkev.

Stojí za zmienku, že strava pri zápche u žien, mužov a detí zloženie výrobku sa nelíši od seba, ale aj pre deti, je potrebné, aby ponuky s využitím obilnín, syrov a jogurtov.

Počas diéty pre črevnú zápcha úplne zakázaný alkohol, pečivo, vyprážané a údené potraviny a množstvo sladkostí je obmedzená na 100 g týždenne.

Diéta pri zápche: menu je k dispozícii klinickej výživy, recepty ^

Terapeutické strava tabuľky číslo 3 na zápchu: Ponuka

Tretia terapeutická tabuľka sa používa v prípadoch, keď bola zápcha spôsobených podvýživou:

• raňajkovať pohánku s olejom, syrom a čaj;
• Pri obede jeme mrkvový šalát, piť vývar z divokej ruže;
• Obed vegetariánska polievka, varené zemiaky a kapusta;
• Obed čaj a bochník;
• Máme večeru s mrkvou plnenou kapustou, slivkami a čajom.

Diéta a výživa zápchy u dospelých

Dospelí môžu zbaviť zápchy non-chronickej povahy tejto ponuky po dobu 2-3 dní:

• Máme raňajkové ovsené vločky so sušeným ovocím, pijeme čaj;
• S občerstvením s jablkami;
• Stávame sa s nízkotučnou polievkou a otrubnym chlebom;
• Máme šalát z ovocia, sušené slivky a kyslou smotanou;
• Máme večeru s vareným mäsom, dusenou zeleninou a šalátom z červenej repy.

Diéta pri zápche v

dieťaťa v detstve mali by ste sa pokúsiť čo najviac jesť menej cestoviny, knedle, bielej ryže a pečivo - často iniciovať zápcha.

Ponuka Sample:

• raňajkovať šalát zo zeleniny a varené fazuľa, vypite šálku čaju;
• Na obede jeme ovsené vločky a čerstvé jablko;
• Máme obed s dušenou kapustou, polievkou a kompótmi;
• Ponúkame slivky;
• Máme večeru s čajom, zeleninovou kapustou a pohánkovými krúpy;
• Na večer pijeme kefír.

zápcha Diéta a výživa v starobe

v dospelosti zápchy najčastejšie chronické, tak staršia osoba strava by mala vyzerať takto:

• ráno jeme ryžová kaša s hrozienkami, zjesť 100 g tvarohu, pijú čaj;
• S občerstvením s banánom;
• Obedieme so zeleninovou polievkou, šalátom z morských plodov;
• Občerstvujeme pomarančovou šťavou;
• Máme večeru so zeleninovým pyré a varenými rybami.

stravy dojčiace matky na zápchu u dojčiat

je dôležité, vaša strava pre dojčiace matky, pretože to závisí na zdravotnom stave dieťaťa od neho. Keby bol zápcha - je odporúčané, aby sa vaše jedlo napríklad toto:

• prsníka majú raňajky ovsené vločky, nízkotučný tvaroh a pohár mlieka;
• Počas obeda pili kefír;
• Máme šalát z čerstvej zeleniny, varených rýb a polievky;
• Sme 200 g mlieka;Večera s červeným cesnakovým šalátom s kyslou smotanou.

Diéta pre zápcha a hemoroidy

Ak zápcha komplikovať hemoroidy, musíte jesť jedlo jemný:

• ráno jeme pohánkovú kašu s mliekom a tvarohom kastróla, piť kefír;
• Máte občerstvenie s mliekom a otrubami;
• Obedieme s dusenou zeleninou, kotletami a vegetariánskym borščom;
• Ponoríme ovocný džús;
• Máme večeru s dusenou zeleninou a bočným jedlom fazule.

Diéta pri zápche a nadúvaní brucha

V tomto prípade treba piť toľko vody, ako je to možné a obmedziť používanie vlákien:

• raňajkovať varené vajcia, syr a čaj;
• Na obede jeme banán;
• Obedované ovocné a parné ryby;
• Snack s sušeným ovocím;
• Máme večeru s pečenou zeleninou a mäsom.

Výživa a strava v spastická zápchu

musíte jesť čo najviac ovocia a zeleniny pyurirovannyh nasledujúce možnosti:

• mať raňajky ovocný šalát, tvaroh a kyslou smotanou a nesladený čaj;
• Na obed jeme ovsené vločky so sušeným ovocím;
• Máme večeru s polievkovými zemiakmi;
• Občerstvujeme repkovou šťavou;
• Jemme s pohankou ovocnou kašou a vareným mäsom.

Výživa a strava pre atonickú zápcha

Ak zápcha dôjsť v dôsledku slabej črevnej dráždenie nervových zakončení, môžete použiť tento príklad z denného jedálnička:

• mať raňajky šťavnaté zrelé ovocie;
• Na obed využívame repný šalát;
• Stravujeme ovsené vločky s medom a strúhanými jablkami;
• Máme večeru s varenou zeleninou, šalátom a tvarohom.

Recepty pre diétu zápcha

šalát recept repy:

• trela na jemnom strúhadle repa a mrkva;
• Mix, sezóna s kyslou smotanou. Recept

pyré zo sušeného ovocia:

• Uvedenie na 500 g sušených marhúľ, slivky, a dáta, figy, vyplniť s vriacou vodou a namáčanie vpred;
• Vypustite vodu, rozmiešajte mixér a pridajte 5 polievok lyžice.l.med. Recept na šošovicovú polievku:
  • Namočte pre jednodenne umyté šošovky;
  • Moem, vložte do panvice, nalejte vodu;
  • Vložíme tam vavrínový list, nakrájanú cibuľu a korenie, varíme do varenia;
  • Smažte v predrezanej cibuľke rastlinný olej, pridajte mlieko a múku, premiešajte a variť;
  • Vyberte korenie z polievky, varte 10 minút a vypnite kachle.
  Odporúčame tiež, aby ste si prečítali článok Diéta pre črevnú chrípku.

  výsledky, názory a odporúčania lekárov o výživy pre zápcha ^

  V dôsledku toho strava pre zápcha obráti k vyčisteniu čriev počas 1-2 dní od začiatku správnej výživy v budúcnosti, ak sa vyskytne problém, to je veľmi zriedkavé.

  Tipy na to, ako sa vyhnúť chronickej zápche obličiek:

  • Zahrňte vo svojej strave viac ovocia, zeleniny a obilnín;
  • Nechajte tuky len vo forme rastlinných olejov;
  • Znížte časť spotreby mäsa alebo rýb na 20% za deň;
  • Jedzte len zdravé jedlo, pite 1,5 litra čistej vody denne.

  Taká prevencia zápchy nielen pomáha vyhnúť týmto problémom, ale aj k zlepšeniu funkcie čriev, rovnako ako na čistenie celého tela.

  Lekári o diéte pre zápchy:

  Anastasia, 33 rokov, gastroenterológ:

  «Často zápcha sú dôsledkom závažných ochorení, takže ak sa objavia príliš často - je nutné prejsť všetky druhy testov. Tiež dôležité a diéty: vo väčšine prípadov to eliminuje problém za dva dni »

  Marina, 39 rokov, gastroenterológ:

  « Spôsob, akým človek zje, jeho zdravie závisí.Preto, ak sa začnete obávať častých zápch, najprv by ste mali venovať pozornosť vašej strave. Diéta - je najlepší spôsob, ako očistiť čreva, takže je povinné pre všetkých v tomto prípade »

  Zhanna, 43 rokov, gastroenterológ:

  « Delay výkalov možno ľahko napraviť s diétou, a to aj bez použitia laxatív. Ak sa často objavuje zápcha sprevádzaná bolesťou, mali by ste vždy konzultovať s lekárom »