Ako zabrániť a zastaviť tvorbu kŕčových žíl

kŕčových žíl alebo kŕčové žily - veľmi rozšírené ochorenia žíl, v ktoromzvýšenie priemeru lumen, tenšie steny a v dôsledku toho sa tvoria žilovej uzly.

To sa môže stať akékoľvek ľudské žily, napríklad žily pažeráka, konečníka, alebo semenovodu, tzv varicocele.

Ale najčastejším ochorením v tejto skupine je rozšírením dolných končatín, takže na úrovni domácností, to patológia sa nazýva kŕčové žily.

Príčiny kŕčových žíl v nohách ^

Podľa lekárskych štatistík kŕčových žíl dolných končatín postihuje asi polovica všetkých žien nad 40 rokov a asi 25% mužov. Zvlášť náchylné na ochorenia kategórii ľudí, ktorí z dôvodu svojej profesionálnej činnosti sú nútení tráviť väčšinu svojho času na nohách - učitelia, kaderníctvo, chirurgovia, kuchári.

byť zrejmé, že kŕčové žily - je nielen škaredé hviezdičiek a uzliny na nohách, ktoré sú tak smutné ženy z estetického hľadiska. Progresie ochorenia je postupný, a to prispieva k radom nepriaznivých faktorov pre žilovej, než budú viditeľné vonkajších znakov ako uzly.

Hlavnou príčinou kŕčových žíl, volal doktormi:

• nadváha,
• zlý výkon čreva a zápcha,
• plochý,
• fyzická nečinnosť,
• sedavý spôsob života,
• obmedzený pohyb,
• významné fyzickej námahe,
• zdvíhanie závaží,
• predĺžená napätie v nohách.

Jedným z hlavných vinníkov, ktoré prispievajú k rozvoju kŕčových žíl, lekári nazvaný obézny, čo vytvára nadmerné namáhanie na nohách a prispieva k stagnácii krvi v žilách. Mnohí vedci sú aj príčiny kŕčové žily ukazujú priamu súvislosť medzi dobrú funkciu a stavu dolných končatín čreva, aj keď na prvý pohľad, vzťah nie je príliš jasné.

skutočnosť, že krv z dolných končatín, ide dlhá cesta k srdcu, sa deje v žilách panvovej a brušnej dutiny. A ak je na ceste stretáva preťaženie spojená so zlou prácu a nepravidelný pohyb čriev žilovej krvi nahor je blokovaný.

rozvoj kŕčových žíl prispievajú k zápalové ochorenie( najmä ženy), hormonálnych porúch, tehotenstvo, stres, nepriaznivé účinky toxínov( antibiotiká, alkohol, nikotín) a genetická predispozícia.

geneticky vrodené menejcennosti z žilových chlopní, bohužiaľ, prešiel s dieťaťom v 70% prípadov, v prípade, že choroba trpí aspoň jedného z rodičov, a preto dedičné kŕčové žily môžu vznikať u detí v ranom veku.

Ale musíme pochopiť, že akákoľvek genetická predispozícia neznamená ochorenia a kŕčové žily sa bude vyvíjať iba v prítomnosti nepriaznivých faktorov, ktoré prispievajú.Preto sa v popredí prevencia chorôb by mala ísť zabrániť kŕčové žily a aby sa zabránilo vážne komplikácie.

Ako zabrániť kŕčové žily: prevencia v domácom ^

Aby sa zabránilo kŕčové žily alebo zastaviť jej progresiu, treba súbor opatrení na riešenie príčin, ktoré podporujú jeho rozvoj. Pre riešenie tohto problému je potrebné brať vážne - radikálne prehodnotiť svoj jedálniček, vytvoriť riadny a vyváženú stravu, ktorá povedie k obom chudnutie a normalizáciu funkcie čriev.

Zásady zdravej výživy s varixy

Strava musí byť prítomné potraviny bohaté na vlákninu, ktorá má prekvapujúce vlastnosť absorbovať všetok nadbytočný a zbytočný a uľahčiť jeho stiahnutie vonku. Tieto jedinečné vlastnosti vlákien boli široko využívané lekári po černobyľskej havárii, pretože je schopný odvodiť z tela nielen toxíny, toxíny, hnis, a dokonca aj rádionuklidy.

vlákien často nazýva črevnej svieti, pretože obaja kovové stieracie čistí steny jeho prilepenie výfukových toxické výkaly a zabraňuje ich spätného vychytávania do krvného obehu a otravy organizmu. Obzvlášť bohaté na ovocnú kašu a kôru zeleniny a ovocia.

Kasha sú najlepšie druh potravy pre zdravie a krásu a sú odporúčané lekármi v dennej ponuke všetkých skupín obyvateľstva - tehotným ženám, deťom, starší ľudia, diabetici, osoby trpiace obezitou, športovcov. Ak máte sedieť na niekoľko dní, napríklad jačmeňa, strave, a to nielen opustí extra váhu, ale aj opuch odznie, vyhladenú pleť a stávajú krásne a hebké vlasy.

na chudnutie nutne znižuje sa ich strave, živočíšnych tukov, ich nahradenie väčšiny rastlinných olejov, ktoré sú veľmi užitočné pre kŕčových žíl je zlepšenie prietoku krvi. Nejedzte Potraviny pre rýchlu prípravu, pretože obsahujú veľké množstvo tuku a trans-tukov, prispieva k obezite, vysokej hladiny cholesterolu a trosky z tela.

Maximalizujte príjem potravín bohatých na vitamín C, ktorý dobre posilňuje žily a tiež zvyšuje imunitu. Veľmi bohatý na tento vitamínový citrus, rakytník, psík, čierne ríbezle, ako aj cibuľa a cesnak.

Ako sa zbaviť kŕčových žíl:

• lekársku pomoc, je potrebné vypiť každý deň aspoň dva litre čistej vody, čo je vynikajúci nástroj pre chudnutie a aby sa zabránilo rozvoju kŕčových žíl.
• Niekedy je vhodné na oddych tela z potravy, organizovanie krátkodobého jednodňové pôst, ktorý nielen znižuje hmotnosť, ale tiež pomáha čistiť telo toxínov.
• Lekári dôrazne odporúča prestať fajčiť, pretože nikotín je veľmi negatívny vplyv na cievne steny a spôsobuje rozvoj kŕčových žíl, o čom svedčí rad štúdií.
• musí tiež nedošlo k prehriatiu a prechladnutí, pretože žily sú veľmi zle extrémne teploty, z rovnakého dôvodu ako kontraindikáciu dlhý odpočinok v horúcom vodnom kúpeli a.
• Z rovnakého dôvodu, ľudia s kŕčovými žilami, lekári neodporúčajú, aby dramaticky zmeniť klímu a odporučil k odpočinku v klimatickom pásme.

Musím cvičiť kŕčových ^

Napriek skutočnosti, že ľudia, ktorí trpia kŕčovými žilami, sú zaťažení counter-force na nohách, výkon pri priemernej intenzite s cieľom zabrániť vzniku kŕčových ktoré nutne potreboval. Najlepší pohľad na fyzickej aktivity je chôdza s kŕčovými žilami, vďaka čomu sú nižšie svaly na nohách a zníženej existuje prietok krvi zo žily.

Kedykoľvek je to možné, snaží sa dať dolných končatín vyvýšená poloha, v každom prípade nie sedieť so skríženými nohami, pretože v tejto pozícii budete brániť normálny krvný obeh končatín a vyvolať rozvoj kŕčových žíl. Z tohto hľadiska je zvyk Američanov sedieť "nohy na stole" veľmi užitočný.

Ak zostanete dlho v sede, trvať niekoľko jednoduché, ale účinné cvičenie:

• Climb 20krát na špičkách, zdvíhanie päty od podlahy a klesol späť.Pravidelné opakovanie takého cvičenia je zaručené, že vás chráni pred rozvojom kŕčových žíl, pretože svaly na nohách v týchto pohybov pôsobí ako čerpadlo, zvyšuje krvný obeh a odstránenie krvi stázy v žilách.
• Ak je to možné, vykonajte cvičenia známe ako "koleso" - ležal na chrbte, šliapania, ktorý simuluje pohyb na bicykli.

opatrní s výberom oblečenia, pretože každý uštipol do stehna alebo predkolenia, ako tesných ponožiek, nežiaduceho zvýšenie tlaku v žilách. Oblečenie by malo byť čo najviac voľné a pohodlné, bez narušenia voľného prietoku krvi. To isté platí pre topánky - chôdzu v tesných topánkach s vysokými podpätkami zvyšuje záťaž na žily a prispieva k rozvoju kŕčových žíl.

Ako vidíte, odborníci radia, ako zabrániť kŕčové žily sú veľmi jednoduché a ľahko realizovateľné, pretože, rovnako ako u akéhokoľvek iného ochorenia, je to jednoduchšie, keď sa začať liečbu v ranom štádiu, a ešte lepšie, aby sa zabránilo jej rozvoju.

Lekári hovoria, že ak pravidelne dodržiavate všetky tieto jednoduché odporúčania a neustále sa staráte o zdravie nôh, potom kŕčové žily nebudú hrozné a môžete sa ľahko vyhnúť mnohým problémom, ktoré s ňou súvisia.