Nekompatibilné potraviny
zdravú výživu Dokonca aj najzdravšie potraviny môžubyť nekompatibilné z rôznych dôvodov, tak aby sa predišlo zdravotným problémom, mali by ste si byť vedomí ich vzájomnej kombinácii.
kompatibilné a nekompatibilné potraviny: to, čo je podstatou ^
Akákoľvek potravina má chemické zloženie, ktoré nemusia byť kompatibilné s iným produktom. V tomto prípade sú možné negatívne dôsledky, a to od nestrávené obsahujú živiny a končiac uvoľňovanie toxických látok.
Veľmi často sa stáva, mnoho hviezd použiť samostatné napájanie, a nekompatibilné výrobky, je v tomto prípade úplne eliminované.Samostatný diéta je vhodná nielen pre chudnutie, ale aj na podporu zdravia, pretože je dobre kombinovať jedla sa navzájom dokonale dopĺňajú.
Ak hovoríme o kompatibilite produktov a neznášanlivosti, že je dôležité mať na pamäti, že môžete jesť v jednom jedle:
- brokolica a pečené mäso: posledné úniky toxických látok, ktoré zvyšujú riziko vzniku rakoviny, kapusta a neutralizujú ich vplyv;
- marinády a vyprážané ryby: rovnako ako v prvom prípade, v procese praženia vznikajú karcinogénne látky, ale tu slúži iba neutralizátor uhorky;
- mrkva a mäso: prítomné v zelenine, vitamín A absorbuje iba v spojení s proteínmi, ktorý je bohatý na hovädzom a kurčiat;
- zemiaky, papriky a pečene: druhý obsahuje veľké množstvo železa, čo zvyšuje stráviteľnosť len v dôsledku C prítomné vitamínu v týchto zeleniny;
- citrusoch a jablkách: bullseyei dispozícii železo je 5 krát lepšie vstrebáva do tela, ak je po tom jesť, ako je pomaranč, ktorý obsahuje vitamín C;
- ryby a víno: ryby obohatiť organizmu omega-3 kyselín, ale môže zlepšiť ich využívanie, stlačil jeho víno;Obr
- a mlieko: bohaté figy horčíka zlepšuje vstrebávanie vápnika prítomného v mlieku.
Keď nezlučiteľnosti s vitamínmi jedlom prichádza odpor: Sú zle rozštiepi, čo v konečnom dôsledku môže viesť k nedostatku vitamínov alebo nedostatkom vitamínov.
Existuje mnoho príkladov kompatibilných a nekompatibilných produktov, ale je treba mať na pamäti, že existujú faktory, ktoré majú priamu súvislosť:
- antidepresíva alebo vitamínové komplexy;
- alkoholu;
- Samostatné jedlo.
Koľko môže mať nekompatibilné
produkty Podľa odborníkov na výživu, medzi použitie nekompatibilných potravín musí prejsť 2 hodiny, ale niektoré druhy ovocia môžu skonzumovať v priebehu 20 minút po jedle.
Aké produkty nie sú vzájomne kompatibilné: zoznam ^
Viac podrobností sa dozviete o všetkých nuansy, sa odporúča zoznámiť sa s tabuľkou nekompatibilnými potravín:
výrobky, ktoré sú nezlučiteľné s
alkohol Rozhodovanie vypiť pohár vína alebo iný alkoholický nápojje dôležité vedieť, aké produkty nemôžu byť použité ako desiatu:
- Huby: pod vplyvom alkoholu, začnú vylučovať jed rýchlo vstúpiť do krvného obehu a spôsobuje závažnés otravu;
- Grapefruit: látky prítomný neutralizovať enzýmy vylučované pečeňou pre štiepenie toxických látok obsiahnutých v alkohole;
- Chocolate: aktivuje tok žlče, zatiaľ čo to spomaľuje alkohol;
- Melon: možno ho použiť len sama o sebe, inak hrozí riziko hnačky.
produkty, ktoré sú nezlučiteľné s
mlieka s mliekom Nemiešajte takmer všetky potraviny, ale tam sú niektoré z nich, ktoré môžu spôsobiť komplikácie:
- Melón;
- Uhorky;
- Vajcia;
- Ryby;
- Mäso.
produkty, ktoré sú nezlučiteľné s antidepresívami
Počas antidepresívami je dôležité vedieť, nezlučiteľné potraviny:
- Čaj, káva, bylinné čaje;
- staršie syry, marinády a údené produkty;
- Čokoláda;
- Konzervy;
- Ananás, dátumy, banány, avokádo;
- Hrozno;Víno
- ;Šošovica a niektoré druhy fazule.
Nekompatibilné produkty
Ayurveda Podľa prastarej indickej doktríny, nemožno kombinovať v jednom jedle určité druhy potravín, ktoré v kombinácii s každým iným vyvolať žalúdočnú nevoľnosť a iné problémy:
- Milk nemôžu piť jogurt, banány, melóny, ryby, kyslé ovocie a vajcia;
- Rice sa neodporúča kombinovať s kvasnicovým chlebom a kichadiami;
- Čaj, káva, banány a mango - nie najlepšia kombinácia;
- Melón by sa mal konzumovať len oddelene;Banány
- nepriaznivý vplyv na organizmus, v prípade, že jesť jednu hodinu s figy, mlieko alebo vajcia;
- Kukurica sa zle ovplyvňuje spolu s hrozienkami, banánmi a dátumami;
- Lemon nemôžu byť konzumované v kombinácii s uhorkou, jogurt, mlieko a paradajky.
produkty, ktoré sú nezlučiteľné s antibiotikami
Keď antibiotiká nemôžu piť koksu, Pepsi a kávu - to spôsobuje podráždenie žalúdka. Okrem toho sa počas užívania doxycyklínu, Boimitsina a ďalších tetracyklínových antibiotík sa neodporúča piť mlieko.
produkty, ktoré sú nezlučiteľné s
železo Ak je potrebné brať lieky na zvýšenie hladiny železa v tele, mali by ste vedieť, že nezlučiteľné potraviny sú mlieko, jogurt, syr: Obsahujú vápnik narušuje vstrebávanie tohto prvku.
produkty, ktoré sú kompatibilné s oddeleným plniacim
Ľudia, ktorí sa rozhodnú použiť samostatné napájanie, je dôležité poznať niektoré základné princípy:
- Sladké plody možno kombinovať iba s navzájom alebo s semi-kyselina;
- Semi-kyselina je dokonale kombinovaná s kyslou a sladkou zeleninou;
- Kyslé ovocie môže jesť mliečne výrobky v jednej hodine, ale s fazuľou a živočíšnych potravín budú musieť počkať;
- Zelenina nie je kombinovaná s mliekom;
- Jedlá bohaté na bielkoviny sa nedajú kombinovať: najlepšie je konzumovať zeleninu;
- Mlieko sa opije samostatne;
- Odporúča sa pridať zelené do väčšiny jedál, okrem ovocných;
- Jedlá s obsahom tuku sa kombinujú so zemiakmi, zeleninou a bylinkami.
Kompatibilné produkty správnej výživy: stanovisko lekárov ^
Ako vieme, z potravín vo väčšej miere na ľudské zdravie, pretože väčšina živín telo dostane len z nej. Ak budete jesť potraviny, ktoré sú vzájomne nezlučiteľné, existuje možnosť ukončenia alebo zníženie ich rýchlosti asimilácie, a to môže viesť k vzniku rôznych ochorení.
Aby sa zabránilo nedostatku vitamínu, sa odporúča jesť iba riadu v kombinácii v jedinom kroku, a v prípade, že živiny stále nestačí - piť multivitamínové komplexy.