Kojenecká diéta

Dietdojčenie - vyvážená strava pre matky dáva dieťaťu všetky potrebné materiály pre normálny rast a vývoj.

Vlastnosti potraviny pre ženy s dojčením( HS) ^

Je známe, že príjem živín dieťa záleží na tom, čo jej jeho matka, takže otázka - či je potrebná diéta pri dojčení?- zmizne sám od seba. Samozrejme, že v tejto dobe by mala žena jesť v poriadku, pretože diéty nie sú vždy používa na zníženie telesnej hmotnosti.

strava počas dojčenia by sa mal skladať len z zdravých jedál, bohaté na vitamíny, stopové prvky a ďalšie komponenty, ktoré umožňujú novorodenca vyvinúť správne a nie zle. S nedostatkom týchto látok oslabuje telo, zníženou imunitou, sa môže objaviť nervozita, ospalosť, alebo naopak - hyperarousal.

kľúčovým prvkom diéty, zatiaľ čo dojčenie je zahrnutie v strave je len užitočné produkty:

• Kas;
• Polievky;
• chudé mäso a ryby;
• zelenina;
• ovocia;
• celozrnný chlieb.

Ak novorodenca nadúvanie, je nutné odstrániť zo svojich diétnych komplexných sacharidov:

• kapusta;
• Strukoviny;
• Čerstvé ovocie;
• Mliečne výrobky;
• Black chlieb.

Popôrodná diéta počas dojčenia je najzávažnejšie, pretože prvé tri týždne dieťaťa iba prispôsobený tráviacej sústavy a čriev obývaný prospešných baktérií.To je najlepšie sa držať diétu pri dojčení po mesiaci, za určitú dobu v tele dieťaťa vyskytujú rôzne prírodné zmeny.

Správna strava dojčiace matky dojčia vývoj dieťaťa závisí priamo, tak zo svojho jedálnička je potrebné odobrať nasledujúce:

• alkoholu;
• štiepkov, fast food, orechy, sušienky, popcorn;
• výrobky, na ktoré moja matka trpí alergiou;
• Fried a mastných potravín;
• sladkosti( v obmedzenom množstve).

možné schudnúť a zároveň dojčenia

Samozrejme, že problematika chudnutie závisí od závažnosti diéty, ale dojčiace matky by mali byť v prvom rade myslieť na vaše dieťa v prípade, že bude dostávať menej užitočné predmety alebo podvýživou, bude dieťa nebude môcť rozvíjať optimálne. Existuje názor, že matka mala jesť za dvoch, ale to nie je: prejedanie hrozí vznik alergickej vyrážky, nadúvanie a iné ťažkosti.

najviac najlepšia voľba - je to diéta, vďaka ktorej je možné a schudnúť, a to bolieť dieťa, ale pred použitím je nutné sa poradiť s lekárom.

Diéta pre matky počas dojčenia: menu, pravidlá ^

Diéta pre dojčenie: poradenstvo Dr. Komárovský

Jevgenija Komárovský - známy pediater - odporúča, aby dojčiace matky dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:

• Odporúčanápiť zelený čaj, kompótov, jablčnej a mrkvovej šťavy, ale aj pečené mlieko používané s opatrnosťou;
• snaží sa jesť čo najmenej tuku;
• normalizovať dojčenia by mali byť zahrnuté do gulí menu a kvasiniek.

diéta pri dojčení novorodenca

V prvých troch týždňoch je potrebné vylúčiť z ponuky všetkých potravín, ktoré môžu spôsobovať alergie u dieťaťa: ovocie, orechy a sušené ovocie.

Ponuka Sample:

• raňajkovať 100g syra alebo pár prepeličích vajec( varené), čaj s rascou - zlepšuje laktáciu;Po 2
• Chasa čajového nápoja, desiatu alebo doštičiek sušienok a keksov;
• Jemme s polievkou z morských plodov, varenou zeleninou;
• Občerstvujeme kefír;
• Na večeru jeme šalát a kúsok nízkotučného mäsa.

Dojčenie: diéta pre prvý mesiac

Ak vaše dieťa má koliku alebo časté nadúvanie, po konzultácii s lekárom možno použiť toto menu:

• ráno jeme 2 varené vajcia, piť čaj s bochníkov;
• obed každá zeleninová misa bez kapusty;Máme večeru s pečenou alebo dusenou zeleninou.

diéta pre chudnutie počas dojčenia

stratiť 3-4 kíl týždenne bez poškodenia vášho dieťaťa, môžete využiť túto príkladné možnosti menu:

• ráno zjesť balíček syra, piť čaj s plátkom syra;
• S občerstvením s ovocím;
• Máme večeru s varenými rybami a zeleninovým šalátom;
• Jemme s pohárom jogurtu a varenou brokolicou.

hypoalergénne krmivo pre

dojčenie S cieľom zbaviť alergie na matku alebo dieťa, je potrebné použiť vo vašej strave nasledujúce produkty:

• Kasha z pohánky, jačmeň, ryža alebo kukurica;
• Mäso s nízkym obsahom tuku( okrem jahňacieho);
• Squash, špenát, uhorky, zelenina, zemiaky;
• egreše, čerešne, jablká a hrušky zelené odrody, slivky a slivka;
• Sušienky, sušienky;
• Tuhé syry, mliečne výrobky.

Ducan Diet na

dojčeného Pri absencii dojčení výživu Pierre Ducan odporúča použiť nasledujúci príklad menu:

• raňajkovať palacinky mäso a jogurty;
• Máme občerstvenie s ovocím;
• Obed šalát, rybie filé a polievka s karbonátky;
• Ponúkame občerstvenie a kyslé pečivo a čaj;
• Na večeru jeme dusenú zeleninu, mäso a šošovku;
• Napijeme kefír pred spaním.

Pohánka stravy počas dojčenia

zoštíhlenie a obohatiť jedálniček bielkovín a stopových prvkov je dosť pre večeru zjesť časť varené pohánky bez soli po dobu 15 dní, a zvyšok času k jedlu v ponuke Sample na:

• mať raňajky berry šalát a zelený čaj;Obed
• polievka, varené alebo dusená zelenina, drink jogurt;
• Občerstvujeme ovocie.diéta

Protasov počas dojčenia

Technique izraelský odborník na výživu Kim Protasov určený pre 5 týždňov a prvé dva týždne nemôže jesť teplé jedlo, a strava by mala byť založená na mliečnych výrobkov a zeleniny. Ponuka

Ukážka:

• prvý a druhý týždeň jeme surovú zeleninu, neobsahujúce škrob a syry( 5%), nízky jogurt tuku, 1 denný varené vajce, zelené jablko, káva alebo čaj bez cukru;
• Pred piateho týždňa Odstráňte uvarené vajcia, uistite sa, že jesť 300 gramov mäsa denne.

japonská strava počas dojčenia

Táto diéta sa používa na zníženie hmotnosti 5-7 kg a je založený na ryby, morské plody a ryža:

• ráno jeme časť varenou ryžou. Pijeme šálku zeleného čaju;
• Na obed jeme smažené alebo varené ryby, piť paradajkový džús;
• Máme večeru s ovocím.

Kefír stravy počas dojčenia

Táto voľba pôstu deň, môže byť použitý iba v období kŕmenia, takže akonáhle prsníka nie je vhodný pre kŕmenie:

• celý deň vypiť 1,5-2 litrov nízkotučného jogurtu;
• Zelený čaj a voda( 2 litre) sú povolené.

diéty počas dojčenia

Hádzať týždeň až 5 kg, môžete použiť túto diétu na báze bielkovín potravín:

• ráno pijeme čaj s sušienok;Obed
• varené vajcia( 2 ks.) A kapustový šalát;
• večera kuracie prsia alebo varená ryba, šalát a zeleninu.

prísnu diétu, zatiaľ čo dojčenie: názory lekárov, výsledky chudnutia ^

Ako výsledok, strava po dojčení dieťa dostane najvhodnejšie pre materiály, a to už neobťažoval kŕče a vyrážka, a moja matka sa podarí schudnúť dobre, v niektorých prípadoch, strata hmotnosti môže byť až 57 kg týždenne.

Lekári o diétu schudnúť počas dojčenia:

Irina, 30 rokov, detský lekár:

«Ja by som poradiť pred použitím toho či onoho diétu, napriek tomu sa poradiť s pediatrom, pretože používanie niektorých potravín môže dieťabyť jednotlivé kontraindikácie »

Oksana, 33 rokov, odborník na výživu:

« Správna strava je vhodná ako pre matku i pre dieťa: jesť zdravé jedlo, žena sa podarí schudnúť, dobre, dieťa, potom sa vyvíja normálne. V tomto prípade nevidím žiadne rušenie, aby bolo možné použiť jeden z navrhovaných diét »

Anna, 39 rokov, pediater:

« Sám som často odporúčajú, že mladé matky sedí na diéte, pretože sú často mylne domnievajú, že by mali maťpre dve osoby. Ako výsledok, to často vedie k obezite žien a koliky u detí.Aj nájsť najvhodnejšie diétne bielkoviny - dieťa určite nebude bolieť »