Strava s akné

To

Diéta na akné - to je zloženéo zdravé potraviny diéta pomôcť zbaviť choroby a odstrániť jej príznaky. Vlastnosti

strava pre akné a akné ^

akné - je kožné ochorenie charakterizované zápalom mazových žliaz, vzhľad veľkého množstva mastných sekréty, pupienkov a čierne bodky.

Klinická výživa akné pomáha vyhnúť sa komplikáciám, ako sú jazvy, atrofické škvrny, odfarbenie kože, cysty a opuchy - to všetko výrazne znižuje ľudskú sebaúctu.

Existuje niekoľko príčin tohto ochorenia:

• dedičnosti;Zmeny
• Hormonálna;
• Choroby žalúdka a čriev;
• trápne veku;
• hyperaktívneho mazové žľazy;
• zápalové ochorenie, poškodenie kože;Príjem
• halogénové prípravky.

Na otázku, či právo stravy pre akné, lekári dávajú jasne pozitívnu odpoveď, ako choroba v niektorých prípadoch priamo súvisí s konzumáciou mastných alebo sladkých potravín, provokovať non-normalizoval mazových výtok, av dôsledku toho - k upchávaniu pórov.

Čo diéta dodržiavať pri akné:

• Jej ponuka musí byť prítomné orechy, čerstvé ovocie, zelenina, špenát, pšenica, mliečne výrobky, ryby, chudé mäso, syry, sušené ovocie, keďže prispievajú k čisteniu celého tela;
• V čase liečby a s výhodou po - odmietnuť klobása, korenené jedlá, majonéza, rýchle občerstvenie, káva, slané a vyprážané potraviny, sýtené nápoje.

Cieľom diéty pre pacientov s akné je normalizácia tráviaceho traktu, asnarušiť fungovanie týchto orgánov v sérii prípadov je príčinou kožných problémov.

tiež terapeutická strava pre akné pomáha znižovať produkciu endrogenov - mužské hormóny zodpovedné za činnosť mazových žliaz. S ich prebytok na koži objavia bohatý lesk, upchaté póry, vyrážky pop-up.

Lipnutie na správnej výživy akné, je možné, 1-2 týždňov, významne znížil počet lézií, a zlepšiť funkciu vnútorných orgánov, ako je od zdravých potravín je priamo závislá na stave pokožky.

stravy Ako užitočné pre komplexnej liečbe akné:

• odstraňuje nielen symptómy, ale aj príčinu;
• zlepšuje čriev;
• nasýtenia telo užitočných látok: vápnik, draslík, vitamíny, fosforu, stopových prvkov. Použite

strava pre akné akné najlepšie po konzultácii s lekárom alebo dermatológ-kozmetičky: bude schopný zvoliť optimálny program návrhov a určiť kontraindikácie.

Ľudia s chronickými ochoreniami používať diétu akné a akné sa tiež odporúča po porade s lekárom, pretože v niektorých prípadoch, toto jedlo poskytuje rad obmedzení.

Diéta na akné: menu a funkcie klinickej výživy ^

strava pre akné: V ponuke počas 7 dní

s cieľom zmierniť zhoršenie príznakov, by mala byť do týždňa jesť varené vo vode ovsených vločiek, nízkotučné polievky,mäso, pečeň, ryby, plody, ovocia a zeleniny.

Ponuka Sample:

• raňajkovať varené vajcia, tvaroh s pridaním časti bobúľ.Piť kompót;
• obed jeme kurací vývar, 150g dusenej zeleniny, 100 g vareného kuracieho mäsa. Vypiť pohár paradajkovej šťavy;
• večera zeleninový šalát a pohánka kaša na vode.

Diet Pagano na

akné americký lekár Pagano vyvinula svoju vlastnú metódu čistenia čriev toxínov, ktoré, podľa jeho názoru, sú príčinou výskytu lupienky a akné.

Jeho strava sa skladá z dvoch fáz:

• Po prvé: jeme 3 dni len ovocie v akomkoľvek množstve, robíme klystýr;
• druhý: 70% stravy by mala obsahovať šťavy, ovocie a zeleninu, s výnimkou baklažán, zemiaky, paradajky, čučoriedky).30% sa poskytuje mäsovým výrobkom a rybám, ako aj obilninám a vareným vajíčkam. Zakazuje sa pridávať citrusové a mliečne výrobky, obilniny a ovocie do jedla.je potrebné dodržiavať pravidlá oddelených potravín.

Trvanie takejto liečby nie je obmedzené a lekárovi sa odporúča, aby sa počas celého života držal tohto menu.

japonská strava pre akné

Táto diéta spočíva jesť ryby, ryžu, zeleninu, mliečne výrobky a mäso po dobu 14 dní.

Ukážkové menu:

• Máme raňajky so zeleným čajom, plátok hrubého chleba;
• Stávame sa s pečenými alebo varenými rybami a kapustovým šalátom;
• Jeme dusnú alebo čerstvú zeleninu, pijeme pohár jogurtu.

Pohanka strava pre akné akné

úspešne zbaviť vyrážok a mastného lesku odporúčaných po dobu 7-14 dní, aby dodržiavali tento príklad ponuky:

• dať raňajkách pohánkovú kašu a čaj a sendvič ražného chleba a syra;
• Na obed jeme zeleninovú polievku, šalát s citrónovým dresingom a 100 g mäsa;
• Pre občerstvenie piť ovocné alebo zeleninové šťavy;
• Máme večeru s pohánkou a varenými rybami.

Očista strava pre akné

pre prečistenie čriev po dobu 5-7 dní, môžete použiť túto techniku, ktorá pomáha zbaviť akné a akné:

• deň pred začatím diéty urobiť klystír alebo laxatíva nápojov;
• Na prázdny žalúdok pijeme soľnú vodu( 1 lyžičku soli na 0,5 l);
• Po štvrtine hodiny konzumujeme pohár kefíru;Ďalej
• jesť ryby, uhorky, mrkva, špenát, ľanového semena, marhule, orechy, otruby, hovädzie mäso, pečeň, surové pohánka.

Recepty strava pre akné

parné rybie recept

• Cut rybu na kúsky, miesto v plytkej miske;
• Rozstrihnite mrkvu na slamky, cibuľu - polkruhy, tiež roztrhnite zeleninu;
• Posypeme zeleninou, rybou, varíme v dvojitom kotle.

recept kurča so zeleninou

• Vystrihnúť kurča, baklažán skartovať do krúžkov a paprika, paradajka a mrkva;
• Namočte spodnú časť panvice olejom, položte zeleninu tam, potom nakrájajte a všetko zakryte liahňou;
• Posypeme korením a mrkvou;
• Rozmrazte pol hodiny pri miernom ohni.

hovädzie recept s sójovej omáčky

• narezané na kúsky o hovädzie mäso, tuk sójovej omáčky;
• Každý kus oddeľujeme do listov špenátu, potom do šťavy a šalátu;
• Všetky kusy sú zabalené do fólie, po vložení mrkvy, polovice varenej ryže, sladkej papriky a kukurice;
• Pečieme v rúre.

výsledky, názory a odporúčania lekárov o výživy pre akné ^ dobu

vykonávať prevenciu akné, môžete výrazne znížiť pravdepodobnosť výskytu tohto ochorenia. Dôležitou úlohou v tomto prípade je výživa, pretože na ňom závisí celkový stav pokožky a vnútorných orgánov.

Tipy na to, ako sa vyhnúť akné chorobe:

• Sledujte svoju výživu;
• Dodržujte pravidlá hygieny;
• Zabráňte poškodeniu kože;
• Používajte ochranné prostriedky na slnku;
• Kúpiť iba kvalitnú kozmetiku a sledovať jej trvanlivosť.

Ak už existuje, potom pozorovaním všetkými pravidlami silu možno dosiahnuť pozitívne výsledky v akné stravy ochorenia:

• odstránenie príznakov;
• Normalizácia mazových žliaz;
• Čistenie čriev;
• Odstránenie choroby.

recenzie o diétu, pri akné lekári

Anastasia, 39 rokov, dermatológ:

"Vo väčšine prípadov vonkajší zásah do liečby nestačí na úspešný výsledok, takže s takouto chorobou bez diéty nemôže urobiť.Pokiaľ ide o výber konkrétneho programu, potom moji pacienti, som často odporúčajú techniku ​​Pagano: pretože sa jej podarí zbaviť akné v len 2-3 týždňa »

Irina, 34 rokov, dermatológa:

« výživu a stav kože sú neoddeliteľne spojené, a porušovaniepráca čreva okamžite ovplyvňuje vzhľad. V takýchto prípadoch pomáha len vzdať nezdravé potraviny a jesť zdravé potraviny »

Marina, 35 rokov, dermatológa:

« Najdôležitejšia vec v priebehu liečby - dodržiavať správnej výživy, pretožeak existujú čipy, rýchle občerstvenie, vyprážané a údené a súčasne užívať lieky a používať rôzne masti, nebude tam žiadny účinok "