Ako sa vyrovnať s lenivosťou?

Nespavosť - pocit nepríjemnosti, lepkavosti, sania. Mnoho ľudí pozná ten pocit, keď budete chcieť ďalšie "malá" relaxovať, ležať na gauči, pozerať sa na televíziu, hrať hry on-line, alebo len spať hodinu navyše. Avšak, hlavným rysom lenivosti - rastie čím viac, čím dlhšie je človek lenivý - to sa tiahne ďalej len "malý" na pomerne dlhú dobu. Ako sa vysporiadať s lenivosťou a je to vždy potrebné urobiť?

Nebuď lenivý - pracuj na tom!

Možno, že pre nikoho nie je tajomstvom, že hlavnou cestou boja s lenivosťou je práca. Zamestnávajte sa s niečím, nechajte sa uniesť podnikaním, pre ktoré si nevšimnete tok času - a teraz nie je žiadna stopa lenivosti! Ale to je celý problém - strašná lenivosť neumožňuje prst miešať a ochorie z niektorých myšlienok o prácu. Ako prekonať lenivosť v tomto prípade?   

Najskôr potrebujete na nastavenie cieľov .Na začiatok nie sú ciele globálne, ale malé, ktoré nevyžadujú veľa času a fyzických nákladov. Skúste si s nimi hrať v pôvodnej hre, podobne ako počítač, ktorý priraďuje protagonistu( vy) dať určité úlohy - a viac úloh, hrdina bude vykonávať, čím dokonalejšie bude jeho schopnosti.

Dôležitým krokom pri rozhodovaní o tom, ako vysporiadať sa s lenivosťou je plánovanie jeho činnosti. Nevediac jasne, čo a kedy by ste mali robiť, stratíte deň čo deň a kričíte, že nemáte čas. Napíšte akčný plán pre deň, týždeň, mesiac. Snažte sa vyhodnotiť svoje schopnosti triezvo a optimálne vyčleniť čas. K

ciele zdať atraktívnejšie, a tak vám jednu hodinu sa dostať z pohovky a pustil sa do aktívnej, je potrebné motivovať sami .Dobrou motiváciou pre tých, ktorí sa rozhodli bojovať s lenom, je vizualizácia - prezentácia konečného výsledku vašich činností.Nemyslite si na to, aké je to únavné - variť jedlo a potom umývať jedlá - a čo lahodná večera konečne čaká na vašu rodinu. Nie o tom, ako ťažké sa naučiť ďalšiu skúšku lístok - ale o tom, ako zapôsobíte na svojho učiteľa svojimi vedomosťami. Nie o tom, ako ťažké je pripraviť správu o práci, ale o skutočnosti, že vašim nadriadeným nebudete "dierovaní" za dlhy.   

Môžete si vymyslieť sami seba a iné motivátory ako spôsoby boja proti lene: morálne a materiálne podnety. Ak je to tak ťažké, ak máte nízku úroveň motivácie, požiadajte členov rodiny, ktoré vám pomôžu prekonať lenivosť a niečo si motiváciu - hoci skúsenosti ukazujú, že neexistuje nič, čo účinná je self-motivácia.

Fight fire zaklopať

Existuje spôsob, ako sa vysporiadať s lenivosťou sporom - veľa, skúste si to sami, tvrdí, že nie je nič účinnejšie. Aby sme prekonali lenivosť, stačí začať. .. byť leniví naplno! Len naozaj nerobte nič: nejedzte, nespí, nepozerajte sa na televíziu. Sedieť alebo stať, zmrazené v jednej póze. Bolestne napnutý v tomto stave, minúty sa zdajú ako večnosť, a po štvrtine hodiny začnete niečo robiť.

Je to príliš lenivé?

Niektorí ľudia majú tendenciu zamieňať lenivosť s elementárnou únavou .Zvlášť je typické workaholics - otpahal niekoľko dní od rána do večera, sú vyčerpaní padajú na pohovku a ležal deň žalospev: Tak akurát, že nebude premýšľať o tom, ako prekonať lenivosť, a to: "Čo som lenivý!"ako správne organizovať svoju prácu, takže je vždy čas na odpočinok. Zvyšok už je to nevyhnutné, ale príliš lenivý, kto muža potom, čo je plne odpočinutý získal silu a je pripravený na nové výzvy - ale nejako stále nič robiť.

Aj dôvodom neochoty robiť čokoľvek je depresia .V tomto prípade je najprv potrebné pochopiť príčiny sleziny a začať bojovať s týmto stavom čo najskôr.Štandardné metódy boja proti lenivosti v tomto prípade - pri hľadaní novej koníčky, svetelnou terapiou( relevantné v jesennom-zimnom období), zmena životného prostredia, normalizácie režimu spánku a silu.

Predstavte si, koľko budete mať čas na to, ak si nebuďte leniví, robiť nejaké súkromné ​​hospodárenie s časom, naučiť vážiť si čas a motivovať sami užitočnú prácu - lenivosti a dokonca bojí prekročiť prah vášho domova.