Bodiflex Bodybuilding Breathwork

gymnastické Bodyflex - technika, ktorá je založená na kombinácii hlboké dýchanie a niektoré typy zaťaženia. Táto technika podporuje úbytok hmotnosti obohatením tela kyslíkom, ktorý ovplyvňuje hlavné svalové skupiny.

dôležité si uvedomiť, že úbytok hmotnosti pri tom Bodyflex podporuje väčšiu kyslík interaguje s telesného tuku ako cvičenie. S

respiračné Bodyflex programu efektívne rozdeliť telesného tuku, telo sa stáva napäté a pružné, vrásky a celulitída zmizne.

podstata dýchanie cvičenie Bodyflex pre efektívne chudnutie ^

Bodyflex je technika správneho dýchania a preťahovanie všetkých svalových skupín. Je známe, že veľmi málo ľudí na planéte vie správne dýchať.

Muži v tejto veci prekonal spravodlivejšiu sex ako dýchať správne: s pomocou žalúdka, teda nafukovať ho na dych a relaxovať pri výdychu. Strata telesnej hmotnosti s respiračnou gymnastikou bodyflex bude účinná len vtedy, ak sa použije diafragmatické dýchanie.

význam tejto odrody dychových cvičení je, že osoba, ktorá sa chce zbaviť sa nenávidených kilogramov musí naučiť robiť tak, aby telo správne absorbovať kyslík prichádza do neho. Správna strata hmotnosti s bodyflex zabezpečuje, že spaľovanie tukov sa vyskytne počas oneskorenia dychu 8 až 10 sekúnd. V tomto programe, keď je dýchanie oneskorené, sú poskytované hladké fyzické cvičenia.

Bodyflex dychové cvičenia pre chudnutie má mnoho výhod a užitočných vlastností:

• Dychové cvičenia trvať nejakú dobu: dosiahnuť viditeľné výsledky je potrebné, aby sa zapojili do dychové cvičenia 20 minút denne.
• Tento program trénuje a vyťahuje nielen telo, ale aj svaly tváre. Triedy
• Bodyflex sa môže konať kdekoľvek: doma, vonku alebo v hale s trénerom.
• Toto dýchacie cvičenia pomáhajú urýchliť metabolické procesy, odstraňujú strusku a ďalšie škodlivé látky z tela. V dôsledku
• Bodyflex zníži brušné svaly, a nakoniec sa znížila jeho veľkosť.V dôsledku toho sa spotreba potravín znižuje.
• Tento program je zameraný na riešenie dva problémy: znižuje hlasitosť, rovnako ako modely a sprísňuje niektoré časti tela, ako je brucho alebo zadok.
• Bodyflex odstraňuje únavu a napätie, zlepšuje stav pokožky a vlasov, omladzuje telo.
• V dôsledku používania technológie Bodyflex sa ľudia stávajú pružnejšími a elegantnejšími.
• Bodyflex sa odporúča pre ľudí trpiacich pľúcnymi, srdcovými a gastrointestinálnymi ochoreniami. Navyše dýchacie cvičenia pomáhajú znížiť riziko ARVI.

základné pravidlá práce Bodyflex dychové cvičenia, ktoré vedú k ohromujúce výsledky chudnutia:

• vzdelávanie by malo byť systematické.
• Najlepšie je vykonávať dýchacie cvičenia na prázdny žalúdok. Najvhodnejším časom je ráno.
• Nie je potrebné používať prísne diéty alebo pôst. Stačí vylúčiť z jedla sladké a múka.

Bodyflex s Marina Korpan zoštíhľujúci považovaný certifikovaný a osvedčený program, ktorý dostane dobré hodnotenie iba chudnutie. S pomocou dychových cvičení Korpan transformácie stáva skutočnou postavou, nie poškodzuje zdravie. Vďaka tomuto autorskému programu môžu tisíce žien získať požadované výsledky a významnú stratu hmotnosti.

Korpan vyvinula metódu chudnutia, pri ktorej nie sú k dispozícii žiadne namáhavé cvičenie, psychický stres, frustrovaný tým, čo videl postavy v váženia.

Bodyflex chudnutie brucha sa vykonáva s použitím správne dýchanie:

• Lips nutné zrolovať do skúmavky a vydýchnite všetok vzduch cez ne.
• brucho by malo byť pritlačená k chrbtici.
• Drž hubu, je nutné vziať dych a nafúknuť brucho.
• Potom otvorte pusu a nechať vzduch von.
• zatvorené papuli, brucho olizovať.Dych-držať deje 8 účty.

chudnutie Bodyflex: popis cvikov ^

Program Dychové cvičenia Bodyflex obsahuje 12 cvičení, ktoré pracujú všetky svaly tela problémových oblastiach. Všetky cvičenia, s výnimkou prvej a druhej jazde 3 opakovania. Pozrime sa na najpopulárnejší a efektívne cvičenie, dychové cvičenia Bodyflex.

Cvičenie Bodyflex - "The Lion»

• stať nevyhnutným, nohy sa rozšírili na šírku ramien, ohnúť, vziať späť a panvu oprieť rukami v bok.
• pery zhromažďovať, oči otvorené a pozerať sa.
• Potom budete musieť držať jazyk za zubami ostro a kmeň po lícach.
• Opakujte 5x.
• Toto cvičenie spevňuje kontúry brady a krku.

Bodyflex cvičenie - Bočné stretch

• štartovej pozície sa nezmení.
• pravý lakeť musí byť podporovaná na pravé stehno, ľavú nohu zrušil na stranu a vytiahol ponožku.
• hmotnosť je sústredená na pravú nohu.
• nutné natiahnuť ľavú ruku nad hlavou a snažiť sa o to.
• Je nutné nakloniť doprava.
• Tieto cvičenia majú pozitívny vplyv na vaše brušné svaly.

Cvičenie Bodyflex - Zdvíhacie

• nohy Najprv je nutné sa oprieť lakte o kolená, potom pravú nohu späť a dať ho na päte.
• hmotnosť, majú prejsť na lakťoch a ohýbať podpernú nohu tak, aby medzi stehennej a holennej kosti bol pravý uhol.
• zatiahnutej raise nôh a súčasne stlačiť zadok.

Bodyflex cvičenie - preťahovanie šľachy

• prvý muž vykonávanie cvičení, by mal ležať na chrbte a zdvihnite nohy na vrchol, a vytiahnuť ponožky sami.
• Odporúčaná spona ruky holeň.
• však nie je nutné strhnúť na podlahu chrbta a zadku.
• Nohy by mali byť rovné, a v tejto situácii je potrebné ich bližšie k telu.

v telocvični cvičenia Bodyflex olova ako cvičenie, "loď", "praclík" lezie do tela, "nožnice", "mačka", "Seiko", "Diamond", atď.

BODIFLEKS- COMPLEX: Video( cvičenie + dychové cvičenia).Efektívne a rýchle chudnutie systém ^

výsledky, skutočné tenké a lekári o chudnutie s pomocou dýchania cvičenia Bodyflex ^

dýchacie cvičenia Bodyflex kontraindikovaný v týchto prípadoch:

• hypertenzia, závažné krvácanie, arytmií, a srdcové choroby, endokrinné poruchy;
• počas tehotenstva;
• po operácii;
• pri zhoršení chronického ochorenia, myopia,
• prítomnosť rakoviny.

výsledky chudnutie s pomocou dychových cvičení Bodyflex ohromujúce: 5 hodín pása zmenší o 5 cm, a za mesiac každodenné cvičenie môže zbaviť 10 kg tuku. Je to z toho dôvodu, že internet je možné nájsť pozitívne len a nadšené recenzie o chudnutie pomocou dychových cvičení Bodyflex.

Pozri tiež informatívne videoklip s tipy odborníkov na výživu - o najlepších troch dní po prepustení, čo pomáha rýchlo a efektívne schudnúť: