Nabíjanie svalov na tvári: hudu a zdvíhanie tváre doma( s videom)
Existuje mnoho rôznych typov nabíjania svalov na tvári, ale v tomto článku budeme hovoriť o gymnastike v technike Hadu.
Tento typ nabíjania sa považuje za najefektívnejší a je vynikajúcou alternatívou k lekárskym zásahom a kozmetickým výrobkom. Táto technika je jedinečná, jej činnosť je primárne určená na vyriešenie svalov tváre a krku.
Táto gymnastika sa trochu líši od ostatných podobných cvičebných komplexov, ale nazýva sa to najefektívnejšia, pretože pomáha dosiahnuť požadované výsledky v krátkom čase. Pri vykonávaní týchto cvičení dostanete mladšiu pleť tváre, akúsi tvár zdvíhanie, krásnu tvár oválne, dokonca rysy.
nezabudnite sledovať video:
Tento komplex zahŕňa tri dôležité aspekty:
- Pokiaľ vykonávať tieto cvičenia zvýšeným tempom, bude aktívne propagovaná tvárové svaly;Gymnastika
- poskytuje aktívny prietok krvi do svalov tváre;
- Takéto nabíjanie vyžaduje dostatočné množstvo fyzickej aktivity.
Posledný aspekt nie je úplne prekvapujúci, pretože séria cvičení vynašla muž, ktorý vyvinul nielen gymnastiku pre tvár, ale aj pre celé telo. Poplatok za svaly tváre je len malý prvok celej sady cvičení zameraných na zlepšenie celého tela. Ale nabíjanie tváre sa stalo veľmi populárnym u žien, ktoré sa snažia oživiť pokožku tváre.
Varovanie Video:
Ľahké vykonávanie a vysokého výkonu tohto poplatku robil to veľmi populárne, dobrý výsledok tohto komplexu ponúka nádherný alternatívu k najnovším chirurgickej vývoja, úspechy kozmetológie a medicíny. To znamená, že doteraz sa ľudia snažia zmeniť svoje telo vďaka silu svojho tela a nie prostredníctvom umelého rušenia.
Ako správne vykonávať túto gymnastiku? Pravidlá a dôležité pokyny pre dosiahnutie najlepších výsledkov.
Už sme hovorili o tom, že táto gymnastika sa stala veľmi obľúbenou u žien, pretože tieto cvičenia pomáhajú prispôsobiť svaly tváre a krku. Je však potrebné venovať dostatočnú pozornosť presnej presnosti a presnosti výkonu každého cvičenia.
Táto technika sa vyznačuje svojim pôvodným prístupom. Samotné je každé cvičenie úplne plné a vyvinulo celý komplex, z tohto dôvodu je nežiaduce robiť akékoľvek osobné úpravy komplexu, následky nemusia byť veľmi dobré.Napríklad tuková vrstva na tvári môže byť príliš malá, čo spôsobuje, že tvár je príliš tenká a zdá sa, že je vyčerpaná.Ak správne vykonáte techniku Had, výsledok príde rýchlo.
Pred začatím gymnastiky musíte zahriať svaly tváre. Na tento účel natiahnite tvár, potom stlačte. Aby sme to roztiahli - otvorili ústa a stlačili - dobre stláčame oči na úkor tvárí a obočia. Je potrebné pokúsiť sa čo najviac cítiť svalové vlákna tváre a zahriať ich. Gymnastika
tvárou v obore Hud:
- Presun obočie hore a dole, ako zamračene a diviť sa postupne zrýchľuje tempo;
- Vytvárame potkaniu tvár, najprv nahnevaný a potom pekný;
- Vyslovujeme zvuk "wow" alebo "wow";
- Pohybujte sa pravým a ľavým perom;
- Strečeme a vytláčame oči a špongie, ako keby sme chceli vystrašiť zrkadlo a potom obrátiť hlavu. Postupne by sa tempo malo zvyšovať.Robíme strečing tváre, ohýbame nadol, potom opakujeme, len už hore a po stranách.
Podrobnejšie môžete vidieť techniku výkonu gymnastiky Hadu vo videu.