Aké je použitie pravoslávnych pôst pre zdravie?

Výhody ortodoxnej postia pre zdravie dnes málokto pochybovať, pretože chudé potravinydovolené počas pôstu, je v súlade s dietológom, čo je ideálny spôsob, ako pomôcť telu očistiť od toxínov, zmierniť ju a dať tráviaci systém pauzu.

ortodoxný pôst a zdravotné ^

Dnes, snáď nikto nepochybuje o tom, že umiernenosť v strave je veľmi potrebné pre každú osobu. Lekári sú jednotní, keď tvrdí, že hlavnou príčinou všetkých chorôb sú bez výnimky, syndróm vyhorenia, prejedanie a toksinemiya - otravy toxínov a jedov.

Nebyť týchto škodlivých faktorov, môže človek ľahko žiť do 150 rokov, pretože to je na takéto navrhnutý strednej dĺžky života svojho tela. O nervové vyčerpanie a že všetky choroby sú spôsobené nervy, spoznať a pochopiť všetko, ale ako sa chrániť pred stresom v našej šialenej dobe je takmer nemožné.

Emočná nestabilita, rôzne obavy, úzkosť a neistota ohľadne obťažovaní nervový systém človeka a oslabujú jeho rezervy nervovej energie. S cieľom upokojiť seba a zároveň fandiť, ​​ľudia začínajú brať vo veľkom množstve kávy, čaju, čokolády, rôzne kofeínu nealkoholických nápojov, tabaku, alkoholu a niekedy aj drogy, než spôsobiť obrovské škody. By

toksinemii tiež spôsobuje vlastné takmer vo všetkých moderných ľudí zlým a nevyváženej stravy. Power monotónna chudobná na vitamíny a minerály, ako sú potraviny s rýchlym občerstvením a polotovarov vedie k tomu, že sa človek snaží, aby sa na tento nedostatok, ak jete oveľa viac, než potrebuje.

V dôsledku toho prebytok potravín nemôže plne stráviť a absorbovať, a preto čiastočne uložená vo forme tuku, a čiastočne zostáva nestrávené a je uložený vo forme toxínov, čo spôsobuje otravu celého organizmu a vedie k mnohých chorôb.

Okrem podvýživy vedie k trosky k tomu, že ľudia začali piť príliš málo vody a často pochybnej kvality. Osoba je nevyhnutné počas dňa vypiť aspoň 2 litre obyčajnej čistej vody, aby sa dosiahlo denné fyziologické straty. Voda ako najlepšie prírodné rozpúšťadlá je najjednoduchší a dokonalý spôsob čistenia toxínov a jedov, ale že by mala prísť pravidelne a v dostatočnom množstve. Skladanie

intoxikácie procesných nepriaznivým vplyvom prostredia, čo vedie v tele dostáva rad toxických plynov, dusičnany, ťažké kovy, ako aj nadmerné unášanie populácie antibiotík a iných liekov nie je absolútne nevyhnutné.

Výhody ortodoxná postia pre zdravie ^

Prekvapivé je, že prínos ortodoxných pozícií je skvelé nielen pre ľudí, ktorí majú nadváhu, ale aj bolestne tenký, pretože po pôste telo získava svoje normálnu zdravú váhu.

Lean strava skladajúci sa prevažne z obilnín, ovocia a zeleniny, je najužitočnejšia pomer, pretože obsahuje veľa vitamínov a stopových prvkov, rovnako ako vlákno, ktoré je hlavným "čistejšie" trosky a ďalších toxických odpadov, ktoré po roky hniť a rozkladajú v čreve,

enterickej vlákna pôsobí ako kefa, škrabanie stranách zbytočnému nanášania, absorbovať toxíny a hlienu, čo je veľmi v intoxikovaných tele. Je tiež veľmi užitočné krátkodobé jednodňové pôst počas pôstu, čo ďalej posilní telo, pretože pôst sám o sebe je veľmi užitočné, a lieči veľa chorôb, a jedlo po štíhle potravín zvýši tento účinok mnohokrát.

Okrem toho sa počas objemu pôstu žalúdku sa znižuje a je potreba pre potraviny je značne znížená.To vychádza zo skutočnosti, že potraviny, ako sú obilniny, vzhľadom k prítomnosti vo svojej štruktúre sacharidov a vlákniny, okrem toho, že je veľmi užitočné, dáva pocit sýtosti, je takmer po celý deň.

Pravdepodobne ste si všimli viac než raz, ktorá úzko obed v rýchlom občerstvení siete, na svoje prekvapenie zistil, že budete čoskoro cítiť opäť hlad. To nie je prekvapujúce, pretože táto strava je veľmi chudobná na vlákninu, bielkoviny a vitamíny a neposkytuje pocit sýtosti, ale aj tuk a kalórie, čo vedie k prejedaniu a obezite.

ortodoxná pozície jednoznačne posilňuje zdravie, regulujú metabolizmus a preto rovnako užitočné pre chorých aj zdravé, ale chorí a slabí sú povolené určité uvoľnenie v strave.

Dokonca aj diabetici môžu rýchlo, napriek predsudkom, že ich strava by mala byť nevyhnutne mäsa. To je zavádzajúce, pretože v záujme zachovania potrebnej úrovne cukru v krvi u týchto pacientov nie je nutné mäso a bielkoviny. A ako je známe, bielkoviny sa nachádzajú nielen v mäse a sú nielen živočíšne, ale aj rastlinného pôvodu. Napríklad mnohé proteíny obsahujú orechy, semená, dokonca aj v chlebe.

Argumentoval, že úcta k ortodoxnej pozícia je veľmi ťažké, a mnohí sa obávajú, že nebudú po mnoho dní zažiť bolesť z hladu. Ale nie je to tak, pretože, ako už bolo uvedené, rovnaký obilnín dáva pocit plnosti, ľahkosti a živosti, ktorý si dokonca prekvapený, že by sme mohli byť spokojní bez mäsa.

Pretože často jeme, nie preto, že majú hlad, ale preto, že chcú niečo dobré, zvyčajne sladké, že prebytok je prítomný v každej chladničke, čo pokušeniu desiatu. V tomto bode je príslovie: "Chcete jesť - jesť jablko, nechceš jablko - preto, nechcú jesť"

Tieto občerstvenia sú len zlý zvyk, ktorý môže byť tiež vykoreniť nastavením sa na to, čo pozoroval ortodoxná pôst, si to urobil len kvôli ich zdravie, mladosť a krásu, pretože nikto okrem vás nemôže urobiť.Žiadne tablety nebudú pomáhať očistiť a zlepšovať, pretože pravidelne dodržiavajú pravoslávne pôsty.

Zvlášť v dnešnej dobe, s takým množstvom jedla, to je vždy možné spestriť jedálniček, napríklad variť rovnaký ovsené vločky a posypeme strúhanými orechmi - získať najvhodnejší chutné, výdatné a zdravé pokrmy.

Pre ľudí s obezitou a nadváhou súlade ortodoxnej pôst je to skvelá príležitosť k návratu do svojej normálnej hmotnosti bez stresu k telu, ku ktorému dochádza na základe meniacich sa nevyváženej stravy, z ktorej sa neskôr nevyhnutne sypyatsya vlasy, cval hormónov, znížená imunita, a existujú aj iné problémy.

Čo môžem jesť, keď pôst ^

pôstne jedlo, pokiaľ je správne vypracovaný ponuka môže byť nielen užitočné, ale aj veľmi chutné:

• Nebojte sa experimentovať s domácu prípravu - rôzne marinády,uhorky a kapustu, ako aj mrazené polotovary cukety, papriky, huby, uhorky.

• Kasha kuchár nie je obyčajný, ale s pridaním zeleniny a ovocia - napríklad pohánka s hubami, perlové proso s squash alebo tekvice.

• V možno pripraviť v mnohých pokrmy zo zemiakov - zemiakové placky, pečené zemiaky v rúre, plnené šampiňóny a ostatnej zeleniny.

• pridanie existuje veľa rôznych polievky - zeleninová polievka, hubová polievka, konzervované fazuľa alebo hash zemiakov, reďkovky, uhorky, zelené a červenej repy.

pozorovanie ortodoxná pozície, takže si nakoniec zvykne na zdravú výživu, ktorý nebude chcieť jesť mastné, vyprážané a údeniny a stratiť novo získané zdravé návyky v spôsobe stravovania a životného štýlu.

čistiť svoje telo a naplňte ju všetky potrebné s pomocou správnej výživy, budete prekvapení tým, že už nie je potrebné kávu a ďalších stimulantov pre normálnu prevádzku, pretože bude bez nich veselá, energická a funkčné.

odporúčame sledovať toto video o tom, ako jesť v pôstnom období - lahodný, výdatné a s maximálnym prínosom pre zdravie: